张艾雪 发表于 2012-12-20 10:12
<br/>香蕉 红薯

<br/><br/>好的，谢谢

我也是，最近便秘变的更加厉害了。天天蜂蜜水，香蕉，用处不大啊。。。

燕归江南 发表于 2012-12-20 10:20
<br/>我也是，最近便秘变的更加厉害了。天天蜂蜜水，香蕉，用处不大啊。。。

<br/><br/>看来你要多走动走动啊

有个小偏方：用炒熟的香油或芝麻油，晾凉了，用少量的，在局部打一点，滋润一下，我没有试过，不知道有没有效果，不过是百家讲坛的老师教的，另外多吃些粗纤维、含益生菌的酸奶，吃小核桃（半两以内的）都必要有效果！希望对你有用
<br/>

平时多喝水，多吃蔬菜水果，像是猕猴桃火龙果都对便秘很有效果，火龙果少吃，一次半个就行。
<br/>蔬菜多吃点粗纤维的，像是芹菜，蒜黄，韭菜别吃了。炒豆芽。
<br/>主食可以粗细搭配，南瓜，地瓜，糙米，玉米面粘粥都可以。我一直吃这些，至今还没便秘

蘭花ぎ扶風 发表于 2012-12-20 10:29
<br/>有个小偏方：用炒熟的香油或芝麻油，晾凉了，用少量的，在局部打一点，滋润一下，我没有试过，不知道有没有 ...

<br/><br/>谢谢，我会试试的

585A 发表于 2012-12-20 10:14
<br/>嘿嘿，刚刚喝了瓶酸奶，终于上了WC

<br/><br/>哈哈

多美滋那本书上有教一种方法，就是放胡萝卜和橙子各一个，不加糖，只加水，用搅拌机搅拌成汁，我试过啦，确实挺有效果哦，不过刚开始味道有些不好接受，不过我觉得可以加一点蜂蜜呀~

乐施丫丫 发表于 2012-12-20 10:49
<br/>多美滋那本书上有教一种方法，就是放胡萝卜和橙子各一个，不加糖，只加水，用搅拌机搅拌成汁，我试过啦，确 ...

<br/><br/>想想生胡萝卜的味道就不怎么喝得下啦

585A 发表于 2012-12-20 10:53
<br/>想想生胡萝卜的味道就不怎么喝得下啦

<br/><br/>嘻嘻，其实还好啦，就当是顺便补充维生素A啦