淘妮的宝宝 发表于 2012-12-18 17:56
<br/>睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚20分钟，听点舒缓的音乐，放松心情。

<br/><br/>嗯，我一喝牛奶，宝宝就动的可欢了，也是很难入睡。。。。

gxm1221 发表于 2012-12-18 15:55
<br/>我睡觉的时候是朝左睡的，中间每次的醒的时候，都是平躺着，郁闷呢

<br/><br/>我觉得现在平躺着最舒服了。。。。。。

美美兔儿 发表于 2012-12-18 18:37
<br/>晚上睡不好啊  还失眠

<br/><br/>唉，看到晚期了，大家都一样啊
<br/>

乖牛宝妈 发表于 2012-12-19 09:54
<br/>夜里至少去两次厕所，失眠个把小时是正常，宝宝有时也会醒过来踢一会。郁闷啊，晚饭一定不能多吃，否则再反 ...

<br/><br/>晚上吃的少，饿的慌，宝宝还是动的厉害。。。。。

多翻身呗，左侧卧累了，换右侧卧，再累了换仰卧一小会，反正一晚上得起夜好多回，

gxm1221 发表于 2012-12-18 15:55
<br/>我睡觉的时候是朝左睡的，中间每次的醒的时候，都是平躺着，郁闷呢

<br/><br/>h我也是。。。
<br/>宝宝，麻麻其实已经尽力了，真的

亚妮 发表于 2012-12-19 10:02
<br/>我觉得现在平躺着最舒服了。。。。。。

<br/><br/>最好不要平躺，平躺会导致宝宝缺氧，你可以左右侧轮换，是在是疼了，可以倚在沙发上后背靠垫子，我就这么这么睡

韩晴沫沫 发表于 2012-12-18 19:30
<br/>我也睡不好，半夜上个厕所回来准失眠

<br/><br/>握爪~同感，最怕半夜醒来上厕所了，回来就要悲剧的辗转反侧1个小时才会睡着~

左侧睡，抱F枕，但时间长了还是会痛醒，偶尔会抽筋，还有每天半夜都会起夜一次，天天做梦……睡前会喝250g牛奶，泡脚10分钟，但好像对睡眠帮助不太大。

上个星期开始睡眠能好点 也不知道为什么 白天也睡不着 每天保持在七个小时睡眠左右 左侧睡 左腿压麻了 就换到右侧 好点了 再换回去