LZ要是觉得饮食上已经无法再减少了，就只能增加运动量
<br/>我有做孕妇瑜伽，不过瑜伽并不是消耗热量很大的运动，可能不适合LZ
<br/>最好去专门的健身房找孕妇的健身课来上
<br/>还有游泳也是不错的选择（一定要去干净的泳池）
<br/>
<br/>另外体重增长过快也有可能是身体排水不顺畅
<br/>减少盐份和糖份的摄取也很重要，
<br/>吃饭要清淡，多用蒸，煮之类的烹调法，少吃炒，炸，红烧的东东
<br/>
<br/>

呃。。。我５个月，也涨了10多斤了，不知道正常不。。

我怀孕到现在7个多月 胖了34斤了呀  天呀

我家小凡 发表于 2012-3-17 16:49
<br/>咱俩饮食也没什么大差别，估计跟个人体质还是有关系吧我连中午的米饭都戒了。 ...

<br/><br/>孕前我是喝凉水都胖的人。25岁之前我一米六，体重没超过100斤。
<br/>之后月经不好，人就吹气球一样，胖到孕前138斤。

wwkeita 发表于 2012-3-17 17:28
<br/>LZ要是觉得饮食上已经无法再减少了，就只能增加运动量
<br/>我有做孕妇瑜伽，不过瑜伽并不是消耗热量很大的运动 ...

<br/><br/>炒的和红烧的东西好像天天都吃不少，另外我基本没什么运动，目前就做个孕妇瑜伽。
<br/>你好瘦哦，看过你的贴子，是在日本对吧！国内的医生经常是叫孕妇多吃这多吃那的，很少有叫控制体重的。

我每次去医院，也都被说~  哎 怎么控制~

怀儿子体重肯定得长的多,,,,,,,,

cy。 发表于 2012-3-17 23:12
<br/>怀儿子体重肯定得长的多,,,,,,,,

<br/><br/>我婆婆也这么说······