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深海鱼油吃到了孕14周,才知道可能不能吃~姐妹们怎么补DHA?

5257857 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我自从怀孕以后一直都在吃国外买的深海鱼油。直到一个同样怀孕了6个月的妈妈说她只打算补专门的“DHA”,我才意识到之前一直忽略鱼油里含量超出DHA的EPA。 随便上网查了一下,吓了一跳!em29


 


各种关于EPA的说法:


 


好:长期食用含有EPA的鱼油后生下来的孩子,更加抗过敏。虽说湿疹的几率更大,但得严重湿疹的几率大大降低。即使食用单纯的DHA,到体内的时候,它还是会根据DHA:EPA=2:3的比率转化出相应量的EPA.  DHA和EPA是可以相互转化的。


 


害: EPA有抗凝血的作用。也就是活血。容易引起流产。 (不过我吃了3个月没有这样的情况)。 EPA会造成胎儿性早熟和早产。影响发育。(有说法称这是国内鱼油产业打击国外鱼油。因为国内鱼油的DHA大于EPA,但污染问题和重金属问题似乎国内外的海域都存在。国外的污染问题较中国轻些。)由此,有人建议买藻油。说是藻油的DHA含量远远高于EPA. 上周医生还说要开藻油给我,我说已经吃鱼油了,没开。今天一早赶紧去开,换掉。)


 


我现在反正也不可能回头刚怀孕那时候了,吃了三个月的鱼油,反正都吃了,就安慰自己,EPA还是有好处的吧! 至于将来,还是先换藻油再说。


 


不知道各位面临这个问题,或者是已经生了的MM们,当初都是怎么选择的?


 


 

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21
十二级宝宝 |
我是买的瑞典的。北欧感觉监管很严格的。
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22
十级宝宝 |
mirage03 发表于 2012-12-12 17:58
<br/>老外都这么吃,如果真是有问题,怎么还允许流向市场呢?我在中国,医生说有EPA的最后一个月和月子里面不要 ...
<br/><br/>EPA对一般人没问题。可能是说对孕妇不好。其实也有说好的。现在只能想办法买国外的DHA.先买了医院的藻油,但是外面的明胶会担心有问题。都是掰开吃。但大家知道的,用温水直接这么喝里面的流质,不好。所以还是想买国外的,比较放心吃。
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23
十级宝宝 |
mirage03 发表于 2012-12-12 01:58
<br/>老外都这么吃,如果真是有问题,怎么还允许流向市场呢?我在中国,医生说有EPA的最后一个月和月子里面不要 ...
<br/><br/>啊?我看one a day的dha里面就有epa呢,没听说不能吃啊,也没听OB说不能吃含有这个的啊,下次产检问问她。
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24
十六级宝宝 |
我一直吃到哺乳期结束,没有出现任何不适。
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25
十五级宝宝 |
很奇怪啊,我在国外,助产士没说让我吃DHA啊,就建议我吃孕妇综合维生素了。
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26
十级宝宝 |
channel1113 发表于 2012-12-13 05:17
<br/>很奇怪啊,我在国外,助产士没说让我吃DHA啊,就建议我吃孕妇综合维生素了。 ...
<br/><br/>有些综合维生素里面已经含有DHA了。但爱乐维没有含。我现在就是吃爱乐维。澳洲版的。
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27
十级宝宝 |
lucychen2006 发表于 2012-12-13 04:32
<br/>我一直吃到哺乳期结束,没有出现任何不适。
<br/><br/>您是说从怀孕到哺乳结束都吃普通鱼油吗? 有高含量的EPA?
<br/>
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28
十级宝宝 |
cathrny 发表于 2012-12-13 02:57
<br/>啊?我看one a day的dha里面就有epa呢,没听说不能吃啊,也没听OB说不能吃含有这个的啊,下次产检问问她 ...
<br/><br/>好像说如果DHA:EPA= 2.5:1 或者5:1 就能接受。 其实我对各种说法都不确定~~
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29
十级宝宝 |
tigerrui 发表于 2012-12-11 13:28
<br/>是个美国常用牌子。我让朋友寄过来的,你也可以试试从药店官网上买,通过国际转运公司寄回来 ...
<br/><br/>好的! 我找找。请问ONE A DAY 的DHA是不含EPA 还是少量含有EPA呢?
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30
十三级宝宝 |
我没细看,但是姐妹们回帖里还想说是含EPA
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