我29周，长了25斤了，胖的自己都不想照镜子

怀孕还减肥，真有你的。

太多了，楼主。。。。
<br/>我37+了，长了23斤.
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<br/>给你看看我之前回复一个增重过快的人的话。仅供参考：
<br/>为了宝宝吃是对的，不能饿着，但是吃不代表就不管体重。
<br/>吃也分很多种，有人是一顿管饱，有人吃的精细，有人吃的营养。。。。
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<br/>而且其实孕妇也可以在保证合理营养的基础上适当控制体重，而不是像有些人以听到控制体重就说孕妇有啥好控制的，对宝宝不好。。。NONO，错！！！
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<br/>1. 不要每餐吃饱，要少吃多餐。
<br/>2. 主食少吃，尽量可以配合着吃五谷饭，小米，荞麦面之类。多吃蔬菜鱼虾。
<br/>3. 淀粉类食物以及小麦类少吃。红薯，土豆，莲藕，馒头等，自己查。
<br/>4. 水果不吃糖分高的，像苹果，甘蔗，香蕉等，吃番茄，黄瓜，火龙果，柚子，番石榴等。
<br/>5. 牛奶和蛋白质还是要合理摄取，保证每天吃。（如果吃鸡蛋只吃蛋白）
<br/>6. 喝汤尽量少喝油腻的炖汤，可以改成紫菜蛋花，冬瓜虾皮等。如果炖汤，请拂去上面一层油。
<br/>7. 菜少糖，少盐，少油。
<br/>8. 加餐的那些，可以吃点坚果（避免松子之类油大的）。吃些全麦面包，荞麦面包，苏打饼，无糖饼干等等。甜的蛋糕点心少吃。
<br/>9. 晚上吃完饭后加餐的水果或其他控制在8点以前。
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<br/>孕妇合理控制体重对自己对宝宝都是有好处的，不是为了好看为了身材。而且，一定是保证了合理摄取所需营养的基础上，并不像很多人理解的不顾宝宝。
<br/>吃的分量并没减少，也不让自己饿，只是调整饮食结构。
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。。孕前95斤。 现在126.。  33W啊。。 吃营养就好。。在家里多散步。总躺着就胖的快

正常吃饭宝宝不会长不好，宝宝是优先吸收的，只能少吃高热量的东西，我就是胖了35斤，现在八个月了，到了后期口味会变清淡，因为宝宝顶着胃了，坚持散步吧

29周。。。长了20多斤了。。。都怪嘴巴馋，吃太多高热量的零食了，巧克力，蛋糕就没少过，现在要少点吃那些了。

不要想减肥， 只要控制体重， 后期不要长太多就可以了， 我后天就是预产期的时间了， 现在算起来， 整个孕期中了20KG ， 前期也是胖太快了， 后期就注意饮食 ，每次吃饭吃到7分饱就停了， 少吃多餐也会让体重控制下来的。。。宝妈别担心， 只要宝宝健康一切都是值得的

杨美美 发表于 2012-12-4 12:01
<br/>哇，你厉害~~~控制体重亲~~

<br/><br/>今天开始减肥了，不吃那么饱了^o^

颜小千 发表于 2012-12-4 15:25
<br/>怀孕还减肥，真有你的。

<br/><br/>太胖了也不好，我也不会饿着，只是不吃那么饱了

linger_lovely 发表于 2012-12-4 17:35
<br/>太多了，楼主。。。。
<br/>我37+了，长了23斤.
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<br/><br/>好全面，谢谢哈Q_Q不过我吃东西比较杂，可能做不到