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[饮食营养]

体重好像长得太快了!姐妹作证,打响控制饮食持久战!

楼主: ?LīNg
28741117 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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孕前体重:74KG
办小卡时的体重:67KG(在吐的时候)
11月7日也就是5个月孕检时体重:68.5KG!
今天称了一下,偶的娘类~71.5KG了!!!

这不是才两星期么,咋长了4斤类?? 这么多!
因为孕前我有过糖耐量异常(胰岛素抵抗的),很害怕就过渡到妊娠糖尿病了
现在胃口回来了,饿呀~老想找东西吃,有意识想要控制一下,但是抵挡不了饥饿的感觉!
不过我知道再这样吃下去肯定对我自己和宝宝都不好的,所以趁早还来得及赶紧的控制起来!
明天开始,晚饭后只喝一杯酸奶、2颗核桃和喝水其他不吃了!
零食也不吃了,通通戒光,只吃小番茄,或者苹果,戒戒戒,其他通通滴戒光!
但我早饭要吃的饱饱的,嗯!就这样~控制控制,不要变成大胖子,争取到生只增加20斤!
大家做证,每个星期报告体重增加情况,有空我就天天报告饮食情况!
加油~唐筛一定要过啊~保佑保佑!


11月21号
早饭:7点半2个荠菜肉包、1片爱乐维、白开水
午饭:1点10个左右小馄饨、白开水
下午:3点一个猕猴桃、2片海苔、小半斤小番茄慢慢的慢慢的有一下没一下的吃
晚饭:5点半小半碗饭、芹菜肉丝、炒刀豆、冬瓜虾米汤
夜宵:2颗生核桃、1杯酸奶、几棵话梅、一个橙子

夜宵(是晚饭后1~2小时)不是半夜爬起来吃、也不是吃了直接睡!

11月22号
早饭:7点半2个荠菜肉包、1片爱乐维、1袋300ML的原味豆浆、白开水
午饭:1点半麻辣烫一碗、白开水
下午:半个橙子、一个猕猴桃、一些小番茄
晚饭:4点半小半碗饭、炒青菜、芹菜肉丝、梅干菜烧肉(只吃了一块肉)
夜宵:2颗生核桃、1杯酸奶、几棵话梅

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十四级宝宝 | 备孕中 |
我昨天去产检,医生也让我控制体重了,我一个月从57KG长到了60KG,让我少吃甜食和面食,一个月体重增长控制在3斤。
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22
十三级宝宝 |
颜小千 发表于 2012-11-21 00:30
<br/>你26周就重了30斤了呀?
<br/><br/>是啊
<br/>悲剧
<br/>医生说接下来每个月只能长1kg
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23
十四级宝宝 |
em46我长了三十斤了,还是在不能吃的情况下...查了糖耐没问题,真不知道是怎么长上去的,不过我全身肿...
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24
十六级宝宝 | 备孕中 |
还没回到孕前呢,怕什么啊
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25
十六级宝宝 |
?LīNg 发表于 2012-11-21 07:58
<br/>哇哇哇~亮点是,你都3宝拉~3个哎,家里肯定好乐闹
<br/><br/>呵呵,是的,老三还没出来呢,出来才更闹。
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26
十六级宝宝 | 备孕中 |
淘妮的宝宝 发表于 2012-11-21 08:01
<br/>怀孕不是减肥哦,我都长三十多斤了。楼主可以把苹果去掉,苹果糖分高最容易长胖,主食可换成粗粮,或粗细搭 ...
<br/><br/>苹果糖分不高的,火龙果糖分高,虽然不甜
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?LīNg (楼主)
27
十级宝宝 |
淘妮的宝宝 发表于 2012-11-21 08:01
<br/>怀孕不是减肥哦,我都长三十多斤了。楼主可以把苹果去掉,苹果糖分高最容易长胖,主食可换成粗粮,或粗细搭 ...
<br/><br/>恩,谢谢你的建议,我吸收了!
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?LīNg (楼主)
28
十级宝宝 |
miqimiqi 发表于 2012-11-21 08:09
<br/>我现在36周了重了30斤我都恼死了,162的身高,孕前98斤,属于比较苗条的,现在尖脸变娃娃脸了,不过老公说 ...
<br/><br/>老公不嫌弃就好呀~
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?LīNg (楼主)
29
十级宝宝 |
sammy2001 发表于 2012-11-21 08:20
<br/>我的胃口还没恢复,怀孕到现在也长了4公斤了
<br/><br/>没恢复也长了8斤?那要是能吃的下了呢~
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?LīNg (楼主)
30
十级宝宝 |
袁二宝 发表于 2012-11-21 08:22
<br/>我也老是觉得饿,孕前92斤,感觉怀孕后都没吃过一顿饱饭,可还是长了10斤了
<br/>
<br/>宝宝每天动来动去的, ...
<br/><br/>嘻嘻,宝宝在帮妈妈消耗热量呢~
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