生完宝宝两个月了体重一斤没减怎么办呢

#坐月子

娇恩

宝宝是9月19日出生的没怀孕之前本人体重108 预产期是148斤宝宝出生体重7斤整生完宝宝我的体重132 做完月子又重了些有137斤了现在宝宝两个月了我还是坚持在137斤的高位 JMM有什么办法减肥吗？宝宝我也是自己带着了竟然一斤不少前几天去外面看看有没有合身的衣服不出去还好这一出去看了自己的鸟样真的很想死死掉算了~~~~~~~~··

讨论区

fionzhy

哺乳期是最好的减肥期，正常饮食，不用加餐，除非你真的很饿，适当加餐
 瘦肉，水果，蔬菜，豆制品，粗粮主食，都要吃，保持营养保证母乳供应量
 做法都应该以清淡为主，但不要彻底没味
 坚持母乳，对减肥恢复体形很有好处
 多喝水，多排毒，要喝汤水的，撇油，而且不是只有鲫鱼汤猪蹄汤才下奶，让宝宝多吸是王道，越吸越有奶，正常补充身体水分，哪怕喝清淡的蔬菜汤，也是能保证奶量充足的
 
 本人生之前75kg，顺产，孩子6斤多，生完出院的时候67kg，回家坐月子，目前生完还不到40天，体重已经到61kg。继续努力，争取孩子百天的时候体重能以5字开头，报告完毕！

Brain宝贝

我怀孕之前54公斤,预产期前四天是71公斤,生完第三天是63公斤,坐完月子59公斤,儿子四个月的时候还是59公斤.为了奶多每天两大碗汤.这样哪会瘦呀!只能戒奶后再减肥吧.

baby_I_love_you

同样烦恼的宝妈飘过

lanlaner

宝宝才2个月,体重肯定是减不下来的,一般要到宝宝一周岁以后就会减下来了,我当时就是这样的,生完宝宝105斤,宝宝一周岁就减到了95斤 ,所以楼主耐心等待吧.呵呵

leiqian7494

我也是，到现在母乳喂养也没瘦，也只有等宝宝断奶后再慢慢减了

zjhscx宝宝

现在是特殊时期，你是不是母乳喂养啊？如果是就不要减肥，那样你吃的东西是有限的，宝宝会营养不良的，恢复是要有个过程的，慢慢的，宝宝大了，操心的事情多了，自己就会减下来的，相信你可以的

子玥妈妈

晕啊，我跟你差不多，生宝宝前98斤，怀宝宝时134斤，现在都135斤啦！肚子上一堆肉~~~~

西瓜宝宝小宋

一样一样的！怀孕之前108，生之前158，出院是140，出月子126，现在132，伤不起呀！

邵小宝之家 | 备孕中

爱心妈妈1

楼主长的高就不怕啊

可乐糖罐

我宝和你家宝同一天生日，都是9月19，我怀上宝之前是110斤，生他的时候有160斤了，宝宝生下来有7斤6。我月子做完基本上就恢复到120斤了，现在没再瘦也没长了。有个经验能和宝妈分享，就是饮食上一定要少盐，我月子里一点盐都没吃。因为盐分太多会影响水分代谢，特别容易水肿，所以少盐能够帮助身体里多余的水分排出，怀宝宝的时候增长的体重大部分都是水分，所以排水就能够减轻体重的。我现在也是纯母乳喂养宝宝，平时吃的也挺多，不过尽量少食多餐，不然胃撑大了以后可不好办啦~~当然一切都是因人而异的，我的经验仅供宝妈参考哟·~

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