把你的主食少一半，面食不吃，太胖了。

下午柚子改吃一个瓣，四分之一多了点。
<br/>晚上面食太多。馒头粥都减半。
<br/>夜宵别吃瓜子，放上午吃。水果建议吃黄瓜西红柿类无糖的。
<br/>你一天的水果其实超量了。一天一个苹果的量就足够了。
<br/>我前期嘴也馋，喜欢吃水果，顺利吃成GDM了
<br/>肉类青菜类多吃没事，碳水化合物少吃。

瓜子热量很高的可以换个时间吃，晚上馒头可不吃。

不怕你哦 发表于 2012-11-15 11:32
<br/>下午柚子改吃一个瓣，四分之一多了点。
<br/>晚上面食太多。馒头粥都减半。
<br/>夜宵别吃瓜子，放上午吃。水果建议吃 ...

<br/><br/>哎，悲催的是晚上吃这么多主食，昨天半夜醒了还饿了，忍着没吃
<br/>谢谢准妈妈的建议，以后晚上多吃菜，哈哈，我现在可爱喝汤了，以前半碗，现在两碗

ann1208 发表于 2012-11-15 11:39
<br/>瓜子热量很高的可以换个时间吃，晚上馒头可不吃。

<br/><br/>嗯，谢谢亲的建议，晚上饿咋办捏

薄荷话梅 发表于 2012-11-15 11:28
<br/>把你的主食少一半，面食不吃，太胖了。

<br/><br/>，遵命，以后能吃一份米饭的时候吃半份

和我孕前体重差不多，我孕前67.8，头三个月也是没吐过，但是吃得不是很多没胃口，主食吃得很少，4个多月才长了一斤，4个多月到5个月开始体重就爆发了，现在6个月已经重了8斤。
<br/>我现在早上和你吃得差不多，之前吃早点不知道吃什么，不过全麦面包只吃一片加减脂芝士补钙，牛奶先开始喝的无脂，现在喝的低脂含钙高一些，牛奶加一大勺麦片，怀孕到现在上午和下午没刻意加过餐，一直没觉得饿过，到点就吃饭，米饭每次吃一小碗的大半碗，每餐一种肉类，一天4到5种蔬菜，偶尔吃些瓜子松仁的坚果，水果之前吃苹果，每次半个，现在只吃柚子，甜食从来不碰。
<br/>就是怕糖尿病，21周多排畸检查偏小2天，只要不偏小太多，决定还是这样吃下去，营养全面就够了。

Joan073 发表于 2012-11-15 11:55
<br/>和我孕前体重差不多，我孕前67.8，头三个月也是没吐过，但是吃得不是很多没胃口，主食吃得很少，4个多月才 ...

<br/><br/>哎，我就纳闷了，怎么我的肉肉长得那么快呢，我三个月到四个月增长幅度也不大，我还暗暗窃喜呢，结果四个月到五个月的时候长得噌噌的

天有零星 发表于 2012-11-15 11:44
<br/>嗯，谢谢亲的建议，晚上饿咋办捏

<br/><br/>我要是我太饿，可以忍受的话就不吃了早点睡觉。只要一天的营养够了就可以了。
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