普及点宝宝补钙常识，其实绝大多数的中国宝宝都缺钙

猫咪在此

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2154145 楼主直达楼

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我现在在广州做营养师，因为工作的关系经常会被亲戚朋友问道为什么大夫老是建议给小孩补钙。类似的问题被问得多了我觉得可能咱们的父母真的都还是缺乏对小孩子钙吸收方面的常识。所以就萌生了整理这个帖子的想法，当然了这里说的多还是我自己的想法所以有什么不对的地方欢迎前来讨论。
首先要回答大家经常问我的问题，为什么大夫老师建议家长给小孩补钙！

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很简单，中国的宝宝因为各种原因是普遍缺钙的。这个答案可能大家觉得有点不可能，但是事实却是是这样。各种关于中国宝宝普遍缺钙的说法绝对不是空穴来风的。2007年的时候就有调查显示我国2～3岁幼儿钙摄入量达到适宜水平的仅有3.7%～5.1%。更详细的资料大家可以看看这份《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》

这是为什么呢？原因可能比较复杂！
首先是咱们的饮食结构的问题，主要为乳类。虽然人乳中的钙磷比例适合婴儿吸收，但钙质少。如果单纯用人乳喂养，钙质便会摄入不足。其次宝宝对钙质的吸收也在减少，城市里面的高楼越来越多，儿童接受日光照射的机会减少，自身产生的维生素D3不足，必然引起钙吸收减少。很多家长的可能不知道隔着玻璃晒太阳是没用的吧？
当然了，最重要的还是因为育婴母亲们都缺少补钙常识导致的。懂得怎么给宝宝合理的补钙是很重要的。不少家长不是给孩子乱吃东西就是乱吃药，搞到最后宝宝开始挑食结果反而营养不良了。我有几个少朋友都认为说孩子多吃点肉类就不缺钙了。正确的补钙方法应该做到三点调整饮食结构、定期体检、保护宝宝味蕾。
关于饮食就是还没有吃饭的宝宝要合理的添加辅食，不能单纯靠乳制品。吃饭了的宝宝严格控制肉食多豆制品和青菜达到在膳食当中补充钙质的目的。定期体检很简单就是要知道孩子是不是缺钙、缺到什么程度这样才能合理补钙，要知道补钙过量也是有害无益的。最后就是关于保护味蕾了，这就要说说为什么有时候补钙补这不着宝宝就不吃饭挑食了。现在很多婴童产品都在口味上下功夫，水果味、酸甜味等等，以此吸引宝宝。但婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过多过重的口味会影响宝宝的味蕾发育，导致偏食挑食。所以给宝宝补钙最好是选用一些保护味蕾的产品，比如大夫们经常会推荐的小儿迪-巧呀，淡奶味接近母乳的味道为最佳的选择。

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