怀上宝宝了，能吃香蕉吗？为什么说法不一样啊

#怀上宝宝

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最近学习相关怀孕知识，发现一些矛盾的地方，百思不得其解，比如，“有的资料写：菠萝、香蕉、葡萄等水果含糖量都较高，要慎吃”有的资料写：“怀孕了，应多吃香蕉
<br/>营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。”
<br/> 晕了，晕了，都是神马专家滴啊！不明白不要写的头头是道啊！让我何去何从啊！
<br/>大家说说自己的看法吧