孕中后期怎么样控制体重啊？？急急急~

#怀上宝宝

Тing。

悬赏 10 个金豆未解决

本人身高166阿。怀孕前118斤左右，微胖~

现在怀孕5个月快6个月了，

现在体重150斤勒，太可怕勒，

这个月就胖了10斤，

本来是因为到中期胃口突然很好，很容易饿，

吃的狠多，

国庆7天就胖了4斤，接下来好像2斤，2斤的胖，每周，

还要到明年2月才生啊，

不知道怎么控制体重啊~

什么可以少吃，什么不能少吃，

每天晚上几乎都有去散步1个小时啊，

而且我还在上班。只是坐办公室。比较轻松。

我去产检血压什么的目前还是正常的，

但是受不了啊。

肚子看上去像7.8个月了，大腿和屁股胖的都起纹了。双下巴也出来了~

真心不想在胖了，求有经验的姐妹们支招啊~

怎样能又有营养，又不会增胖~

讨论区

Тing。

先留个位置~求姐妹们支招啊~

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lovelybabesophi

除了少吃，还有什么办法呢。我现在长了20斤，这还是没有一顿吃饱的情况下。一上桌就先吃煮白菜什么的，把肚子填个半饱，然后才开始吃饭，一小碗，适当肉菜。水果一天半个苹果不敢再多吃。即便这样还是要疯涨。当然，基本营养，每天一个蛋一杯奶是必须保证的。

eva107

握手。。我后期控制不住了。反正快卸货了，爱怎么就怎么吧

百子蓮

少吃米和麵! 好像也沒別的辦法了!

豆子胖豆子

我觉得中期长的快，后期好的多，没什么饿的感觉也，吃的方面注意维生素和蛋白质。我现在就是早上中午都正常吃饭，晚上少吃主食，主食以粗粮粥，或者全麦面包、玉米、白薯为主。这样一直下来这个月保持的还可以的

淡789

我深刻体会你的感觉我现在也150以上了胖得太不想遇见熟人了

初小娘

除了少吃应该没什么控制方法了吧。我重了10斤，感觉脸好圆都不能看了，稀饭吃零食，控制不住啊~~

gyy0628

我现在6个月了130斤了~~昨天去产检~~一站到那个称上我都崩溃了~~╮(╯▽╰)╭幸好医生说~~孩子挺大滴~~我才稍稍按了一下心~~╮(╯▽╰)╭~~不吃饿得慌~~吃了还觉得对不起自己~~崩溃啊~~

苏熙

真没有什么办法和楼主差不多了

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