我最近假性宫缩也比之前多了，一旦感觉肚子硬了，我就稍微弯点腰，让肚子放松点，同时深呼吸，好像能缓解点，宫缩能快点过去，有条件就蜷起腿侧躺下来。朋友告诉我到了晚期假性宫缩还会逐渐频繁起来呢，唉，难熬啊，瓜籽妈，一起加油吧，快到晚期了，期待宝宝平安健康足月诞生！

sunnyferro 发表于 2013-3-29 16:38
<br/>我最近假性宫缩也比之前多了，一旦感觉肚子硬了，我就稍微弯点腰，让肚子放松点，同时深呼吸，好像能缓解点 ...

<br/><br/>你每天多少次啊

小瓜籽的妈妈 发表于 2013-3-29 20:34
<br/>你每天多少次啊

<br/><br/>具体我没查过，之前白天还好，晚上多一些，现在偶尔白天也有宫缩了，累到了或者走路久了就宫缩，多休息就好一些。还有不要憋尿啊，我觉得憋尿容易宫缩。瓜籽妈，尽量放松吧，一起加油！

菩萨菩萨 保佑小瓜籽足月出生 健康成长

好事总是多磨，养儿才知道当妈妈的辛苦。爸爸最近事情有点点多，也忙着没给我的瓜籽写些什么了，是爸爸的不对。瓜籽你要好好的，要听妈妈的话。爸爸有时候烦躁的时候还和妈妈拌嘴，你可不要听到啊！要不你以后也变得火气大了都。。。。
<br/>瓜籽，妈妈，我大家一起加油。

1. 红豆汤。红豆有很好的利尿作用，不仅可以预防浮肿，而且在出现浮肿后还可以作为食疗用。如果家里有豆浆机，可以直接打红豆豆浆喝。如果没有，也可以用红豆煮汤或者是将红豆和大米一起煮红豆饭。
<br/>2. 生吃小黄瓜。一定要选新鲜的小黄瓜，榨汁或是洗干净直接食用都可以，对预防和缓解轻微的浮肿有很好的效果。不过胃肠不适或是平时有胃病的人要少食用。
<br/>3. 西瓜汁。最好是鲜榨的西瓜汁，不过因为西瓜糖分也很高，不宜多饮，因此可以在榨好的西瓜汁中加入一些矿泉水或是白开水，稀释后饮用。
<br/>4. 冬瓜汤。冬瓜利尿消肿，而且营养丰富，是消除浮肿的首选食物。排骨冬瓜汤、鲤鱼冬瓜汤，怎么做都可以。

<br/>孕妇为什么会发生水肿？
<br/>　　孕期水肿常常令准妈妈感到难过，无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。水肿发生的原因有很多：
<br/>　　妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；
<br/>　　胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；
<br/>　　体内水分积存，尿量相应减少；
<br/>　　母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
<br/>孕期容易发生水肿的时间
<br/>　　在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。 （一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻。）
<br/>水肿什么时候可以恢复正常
<br/>　　产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。
<br/>水肿的症状和常见部位
<br/>　　由于不同原因，孕妇在怀孕时在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身。有时内脏也会水肿。
<br/>　　可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。
<br/>　　水肿可以分为以水分为主导致的水肿和以钠盐为主导致的水肿，其表现方法和应对方法也有所不同。
<br/>　　（一）水肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。
<br/>　　一般来说，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化。不必住院；若出现Ⅱ度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。
<br/>　　（二）水肿以钠盐为主，主要表现为孕妇的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。
<br/>　　在生化检查中会发现血液浓缩，血的HCT比较高，这种情况对孕妇的心血管系统的压力更大，更容易出现危险。故出现这种情况还是住院为宜。
<br/>这样的肿胀是不正常的
<br/>
<br/>当肿胀部位在脸部及眼周围时；当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时；当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时；当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时……有这些情况时都要立即咨询妇产科医生。
<br/>
<br/>减轻水肿的方法
<br/>　　1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
<br/>　　2.注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
<br/>　　3.穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
<br/>　　4.食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
<br/>　　5.穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
<br/>　　6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
<br/>　　7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
<br/>
<br/>减轻水肿症状的饮食方法
<br/>　　无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，少食咸菜，以减少水钠潴留。
<br/>　　忌食：
<br/>　　1.烟熏食物：牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等， 烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分，尽量少吃。
<br/>　　2.腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等
<br/>　　有的孕妈咪因为不愿意吃东西，但为了多吃一些东西，多给宝宝和自己补充一些营养，就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来，营养是补充了，但是却无形中增添了不少有害的物质，造成水肿等孕期不适。
<br/>
<br/>　　宜食：　
<br/>　　孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。
<br/>
<br/>　　富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。
<br/>　　富含维生素C的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。
<br/>　　富含维生素B1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生

孕期一定程度的水肿是正常现象。如在妊娠晚期只是脚部、手部轻度浮肿 ，无其他不适者，可不必做特殊治疗。通常到了晚上水肿稍重一些，经过一夜睡眠便会有所减轻。
<br/>每次产前检查都要检查四肢浮肿情况，如果孕妈妈在怀孕期间发生水肿明显、隔日不消退的现象，也要及时向医生反映。
<br/>
<br/>红小豆的利尿消肿效果很显著，晨起时浮肿的孕妈妈可将其当做早餐食用！
<br/>
<br/>1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
<br/>2.避免久坐久站，每0.5~1小时就起来走动，尽可能经常把双脚抬高、放平。
<br/>3.选择鞋底防滑、鞋跟厚、轻便透气的鞋。
<br/>4.尽量穿纯棉舒适的衣物。
<br/>5.不要吃过咸、难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆，以防止水肿加重。
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<br/>食疗：
<br/>1.大米绿豆猪肝粥2.黑豆红糖水3.鲤鱼木耳汤4.鲤鱼冬瓜汤5.冬瓜蜂蜜汁

菩萨保佑我的宝宝也能在妈妈肚子里顺顺利利健健康康的长大出生！三拜

4月13日 孕199天

好久没来写点什么了，因为最近一直和宫缩做斗争，心情不好，哎！喝了孕康口服液，又吃了两个猪腰子，每天的宫缩时好时坏，少的不超过10次，多的有二、三十次了，宫颈那里会扯痛。不知道是不是因为我停吃了溴隐亭导致黄体酮和雌激素不稳定的缘故，现在泌乳素估计已经高的吓人了吧，所以今天忍不住又自己吃了地屈孕酮片一颗，溴隐亭半颗，我想这样隔天吃，吃半个月看看情况。

去医院医生也就是叫多休息，没给开药治疗。纠结之后终于决定请假，请到劳动节之后再说吧，在家休息即使宫缩时也没那么害怕了，上班好累，来回奔波宫缩更严重。为小瓜籽准备的东西陆续看好慢慢收藏起来，就是还没有下手买，等到下个月更稳定些，再一起下手购回来。

微量元素查了铜、锌、钙、镁、铁、铅，都在正常范围。肝肾功能里有个白球比偏低，电解质里有个钠偏低，可惜这次没带我查胆固醇和甘油三脂，我也忘记提醒医生了。空腹血糖正常，没有做糖筛了。血常规里白细胞偏高，中性粒细胞百分率偏高，中性粒细胞绝对值偏高，淋巴细胞百分率偏低，嗜酸细胞百分比偏低，还是抵抗力太差，总是嗓子痛咽喉痛，容易感冒，另外少喝点水就会有尿路感染的感觉。血红蛋白125，不贫血。宫高27，腹围94。胎动越来越多了，滑动和移动的感觉最舒服，跳动时候的会有点扯痛。

菩萨保佑小瓜籽足月出生，健康成长。