请问大家饭后散步都是吃完饭就散  还是休息半小时再散

想当妈的小燕子 发表于 2012-10-24 13:08
<br/>请问大家饭后散步都是吃完饭就散  还是休息半小时再散

<br/><br/>我是等老公洗完碗  大概十几分钟  然后出门的

195295255 发表于 2012-10-24 10:20
<br/>我的医生说，中午跟晚上的饭量是不能一样的哦，我医生要求我，中午吃195克，晚上吃130克，但是我为了控制 ...

<br/><br/>那我以后晚上的饭量减掉再测测看 谢谢你哈！~~~

misspuff 发表于 2012-10-24 13:25
<br/>那我以后晚上的饭量减掉再测测看 谢谢你哈！~~~

<br/><br/>不客气，咱们共同努力，希望宝宝健健康康的！

195295255 发表于 2012-10-24 14:11
<br/>不客气，咱们共同努力，希望宝宝健健康康的！

<br/><br/>嗯嗯  一起加油！！！宝宝都会好好的！！！

<br/><br/>你有走路吗？有空就强迫自己走几步，不要老坐着。另外，糖尿病不能多吃，但也不能饿的。老饿着血糖也会乱掉的。饭吃到八分饱吧，不要一下子吃得太少。主食增加粗粮。粗粮升血糖的速度慢，不会造成血糖剧烈波动。而且，粗粮比精米白面顶饿。

tean 发表于 2012-10-24 17:33
<br/>你有走路吗？有空就强迫自己走几步，不要老坐着。另外，糖尿病不能多吃，但也不能饿的。老饿着血糖也会乱掉 ...

<br/><br/>接下来每天都要饭后散步了   呵呵
<br/>
<br/>我发现 我只要主食减少了  血糖就下来了
<br/>
<br/>看来米饭这的很升血糖啊

我也血糖高，空腹都6.4了，不过餐后没楼主那么高。医生直接建意我打胰岛素，现在都32周多了，我都没打，只是饮食控制，而且我比较懒都不散步，也没再查血糖，，，实再没那个勇气。明天我被逼着去查，要打针我也认了，为了宝宝

柯尔宝宝 发表于 2012-10-25 15:43
<br/>我也血糖高，空腹都6.4了，不过餐后没楼主那么高。医生直接建意我打胰岛素，现在都32周多了，我都 ...

<br/><br/>我空腹正常的  就是餐后 1小时  2小时 真是高得离谱啦  现在就是在吃医生开的营养餐  和自己在家测指血   基本控制在餐后2小时 6.7  以内  不知道会不会叫我打胰岛素！

煮饭的时候加点粗粮，吃饭的顺序稍为改一下。饭前15分钟停止喝水，先喝汤，再吃2两菜，接下来是饭和肉混着吃，餐后2小时内不喝水不喝汤。这样能保证升糖慢一点~中午是人体胰岛素分泌的峰值，所以把最大量的碳水化合物放在中午吃，晚上少吃点，睡前加餐。加油啊~