2012年11月2日

早餐  3个荞麦小馒头+蒸水蛋（2个蛋+虾皮）

 

加餐 两个核桃+1把瓜子

 

中餐  宜糖米饭一碗

         羔羊汤肉5块

         清炒花菜

         血蛤20个

         白鸽肉3块

 

加餐 荞麦小馒头2个+250ML脱脂牛奶+5片海苔

        一个猕猴桃

 

晚餐  宜糖米饭一碗

         羔羊汤肉3块

         清炒花菜

         白鸽肉1块

         牛排3大块

餐后两小时指血6.6

 

加餐  大黄瓜一只 三鲜饺子三个

         大核桃一个 清炒花菜一盘

2012年11月3日

早餐  3个荞麦小馒头+蒸水蛋（2个蛋+虾皮）

 

加餐 特仑苏1瓶 1个大核桃

 

中餐 宜糖米饭一碗

        十香灵5块

        菠菜卷心菜若干

        羊肉一块

        鸽子肉一块

        大核桃一个

 

晚餐 宜糖米饭一碗

        十香灵6块

        菠菜卷心菜若干

        大黄瓜一只

        大核桃一个

感冒了  餐后两小时测竟然是8.6  相死的心呐

 

感冒你快快好吧 不要影响我的宝宝了

 

加餐 5勺益力佳 +1个鸡蛋

 

今天订了两罐港版的怡保康  希望可以吃到足月

 

早上起来测了一个空腹 还好5.0

希望今天餐后都是正常的  菩萨保佑我和宝宝喔！！！

早餐  3个荞麦小馒头+3勺益力佳

餐后两小时指血6.1

 

加餐 1个猕猴桃

 

中餐 宜糖米饭一碗

        菠菜若干

        清炒花菜

        鲳鱼一块

        香干炒芹菜

餐后两小时指血6.1

 

加餐  两个荞麦小馒头  水蒸蛋一份（2个蛋）

 

晚餐  宜糖米饭一碗

         清炒花菜

         香干炒芹菜

餐后两小时指血6.6

 

加餐  益力佳3勺+3个荞麦小馒头

         1个核桃 2个大番茄

 

2012年11月5日

早餐 3个荞麦小馒头+蒸水蛋一份（2个蛋）

 

加餐 4片无糖饼干

 

中餐 宜糖米饭一碗

        清炒包菜

        鲳鱼一块

        3个小番茄

 

加餐 1片柚子 1把瓜子 4个小番茄 10朵小混沌

 

晚餐 2条子梅鱼

        清炒豆芽

        3块大豆腐

        排骨6块

        鲳鱼尾巴一条

        益力佳3勺

餐后两小时6.8

 

加餐 3勺益力佳

misspuff 发表于 2012-11-2 09:21
<br/>好像空腹超的话   你晚上要加餐的  因为睡眠中  饿了 你不知道  而饿也会让血糖升高哒  你可以在晚上10点 ...

<br/><br/>好的好的，嘻嘻~最近都没控制了，而且开始想吃甜食叻！这下不知道咋办咯！

小猪崽sunny 发表于 2012-11-5 09:41
<br/>好的好的，嘻嘻~最近都没控制了，而且开始想吃甜食叻！这下不知道咋办咯！ ...

<br/><br/>嘿嘿 最近我也馋   馋面包  包子之类的  偏偏这类的 吃了很升糖  可怜兮兮的！~~~~

2012年11月6日

早餐 3个荞麦小馒头+蒸水蛋（2个蛋）

 

加餐 1个猕猴桃+2片无糖饼干

 

中餐 宜糖米饭一碗

        香干炒芹菜

        清炒花菜

        排骨一颗

        鲳鱼尾巴一条

餐后两小时6.1

 

加餐  3勺益力佳 2个荞麦小馒头

        芹菜炒香干  排骨5块（吃多了）

 

晚餐 宜糖米饭1碗

        芹菜炒香干

        排骨4块

饭后散步半小时

餐后两小时测指血7.2

 

今天排骨吃多了呃....

公公做的糖醋排骨  我馋了...

 

美好的一天又过去咯！~~~明天开始我和安宝宝

满7月的第一天 嘿嘿！~~

我今天刚拿到报告，空腹4.4，一小时10.7，二小时9.4，郁闷了。接下来都不知道该吃什么了

ruruyang 发表于 2012-11-6 08:47
<br/>我今天刚拿到报告，空腹4.4，一小时10.7，二小时9.4，郁闷了。接下来都不知道该吃什么了 ...

<br/><br/>呃...减少主食的分量   米啊  面啊 粥啊 这些东西分量要减下来  还要少食多餐  含糖分高的水果少吃    用番茄黄瓜代替  本来一天吃3餐的  可以把三餐的食物分成6餐吃  让糖慢慢代谢掉  咱们就是糖代谢功能现在不好了  所以不要一次吃太多  不然代谢很吃力 就血糖高啦！还有就是运动  餐后散散步 血糖也能下来！

感觉肚子不大，我当时查也说有点偏高，不过就刚刚超出一点点，第二个月查就又正常了，我也是体重长的厉害，一个月长十斤，医生说要控制，婆婆却说吃没有关系别听医生的，说什么孩子也要吃啊……所以很无奈