哎，我是空腹血糖高啊，坑爹啊，孕期一直胃口不好，没这么吃过饭，害怕便秘喝蜂蜜水就成糖尿病了

建议LZ少吃甜的东西，每天吃饭按照素汤、青菜、蛋白质、主食的顺序来吃，主食尽量不要吃面食和粥，杂粮饭最好了，含糖量3%以内的蔬菜可以多吃一些，水果每天不超过200克放在加餐时吃，少食多餐比较有效。还有就是餐后休息一会要出去散散步什么的，适当的运动也是对控制血糖有帮助的。

超的有点多了，你先控制饮食，水果一天吃两个，不要吃米饭和面食，多吃点南瓜，西红柿，青瓜看看血糖会不会降下来，还有如果你不小心吃多了甜食，要出去散步最少半小时，也对降血糖有帮助！如果这样还不行再去医院！先试一星期！

楼主，你家里有人有糖尿病吗？

晕 我都不知道还要注意这些 水果 抄手 面 一样的吃 看来要去查下了·····

咖啡淡了123 发表于 2012-10-20 16:06
<br/>楼主，你家里有人有糖尿病吗？

<br/><br/>我家基本全是糖尿病

化妆师大蛋 发表于 2012-10-21 11:54
<br/>我家基本全是糖尿病

<br/><br/>完蛋了。。。我家也好多。。。我已经很少吃甜食了。。。不会以后连水果都木的吃吧。。。。。。

咖啡淡了123 发表于 2012-10-21 13:51
<br/>完蛋了。。。我家也好多。。。我已经很少吃甜食了。。。不会以后连水果都木的吃吧。。。。。。 ...

<br/><br/>我现在基本除了每天的苹果是甜的以外，一丁点糖都不吃了，高糖的饮料蛋糕什么的都戒了4个月了结果还是这德行，太悲催了

化妆师大蛋 发表于 2012-10-21 17:23
<br/>我现在基本除了每天的苹果是甜的以外，一丁点糖都不吃了，高糖的饮料蛋糕什么的都戒了4个月了结果还是这 ...

<br/><br/>。。。看来我得赶紧去测一下了，我一直以为就算遗传么也得等到个四十来岁吧。。。悲了个催了。。。

咖啡淡了123 发表于 2012-10-22 08:56
<br/>。。。看来我得赶紧去测一下了，我一直以为就算遗传么也得等到个四十来岁吧。。。悲了个催了。。。 ...

<br/><br/>我之前也是这么想的，后来有个内分泌科的大夫跟我说，像我这种前几辈都有糖尿病的，还有10几岁就查出来糖尿病的呢，我已经算是不错的了