2012年11月25日 饮食 早餐：杂粮红豆饭约30克，玉米约70克（带棒称），剩的牛肉炖萝卜，橄榄菜炒西红柿

                                   上午加餐：一个桔子

                                   午餐：6个饺子 （洗衣服了，没运动）

                                   下午加餐：一瓶220ml牛奶

                                    晚餐：杂粮红豆饭约60克，木耳白菜肉，鸡蛋糕，酸菜炖肉 （散步20分钟）

                                    晚上加餐：一瓶230克原味酸牛奶

 

                          血糖情况：午餐后二小时：5.90

                                            晚餐后二小时：5.70

2012年11月26日 饮食 早餐：杂粮红豆饭约70克，剩的酸菜炒肉，木耳白菜肉 （散步15分钟）

                                   上午加餐：一个猕猴桃，一瓶220ml牛奶，2个小西红柿

                                   午餐：一个韭菜盒子约100克，粉蒸排骨 （里面有芋头），炒鸡腿菇，一盘炝拌菜 （散步35分钟）

                                   下午加餐：一瓶220ml牛奶，2个小西红柿

                                   晚餐：杂粮红豆饭约30克，玉米约70克（带棒秤），茄丝炒肉，炝西兰花木耳，白菜炖豆腐

                                             (散步30分钟)

                                   晚上加餐：一瓶230克原味酸牛奶

 

                            血糖情况：午餐后二小时：6.30

2012年11月27日 饮食 早餐：杂粮红豆饭约50克，剩的白菜炖豆腐，茄丝炒肉，炝西兰花木耳 （去医院产检，没运动）

                                    午餐：牛肉酱拌荞麦面条约200克，炝西兰花木耳 （修电脑，下午两点才吃饭，散步15分钟）

                                   下午加餐：一瓶220ml牛奶

                                    晚餐：杂粮红豆饭约50克，1个饺子，西葫芦炒鸡蛋，雪里蕻炖豆腐 （散步25分钟）

 

 

                            血糖情况：午餐后二小时：7.30 （喝完牛奶一小时测的，

                                                                                  悲催了，不知道是午餐吃的太晚太多还是吃完运动不多的缘故，）

你好LZ你每天这么吃控制着吃，体重长的怎么样？我现在4个半月还没有就已经重了12斤了。

天使背我飞 发表于 2012-11-27 15:55
<br/>你好LZ你每天这么吃控制着吃，体重长的怎么样？我现在4个半月还没有就已经重了12斤了。 ...

<br/><br/>自从控制以来，体重没怎么长，但宫高和腹围都在长~~~

2012年11月28日 饮食 早餐：5个肉馅饺子 （散步15分钟）

                                   上午加餐：一个猕猴桃，4个饺子（实在饿了），一个小西红柿

                                   午餐：一个煮鸡蛋，大半个韭菜盒子，炒黄豆芽，烧茄子 （散步30分钟）

                                   下午加餐：一个苹果，一瓶220ml牛奶，一个小西红柿

                                   晚餐：杂粮红豆饭约50克，鲤鱼炖白菜豆腐，干豆腐炒肉 （散步25分钟）

                                   晚上加餐：一瓶230克原味酸牛奶

 

                           血糖情况：午餐后二小时：5.20

                                             晚餐后二小时：5.50

如意金宝贝 发表于 2012-11-27 16:07
<br/>自从控制以来，体重没怎么长，但宫高和腹围都在长~~~

<br/><br/>哇！真羡慕，看来我也要控制了，就是饿了自己难受不吃要紧不？对宝宝有影响没啊？

医生建议蔬果代替水果，黄瓜，番茄<br/>

2012年11月29日 饮食 早餐：杂粮红豆饭约40克，2个油煎饺子，西葫芦炒鸡蛋，干豆腐炒肉 （散步15分钟）

                                    上午加餐：一个桔子，一瓶220ml牛奶

                                    午餐：草帽饼约80克，鸡蛋糕，炸脆虾 （散步40分钟）

                        

                          血糖情况：午餐后二小时：6.80 （又悲催了，可能都是炸脆虾惹的祸）          

天使背我飞 发表于 2012-11-28 17:05
<br/>哇！真羡慕，看来我也要控制了，就是饿了自己难受不吃要紧不？对宝宝有影响没啊？ ...

<br/><br/>你可以少食多餐，把一天三顿饭分成六顿吃，这样就会减少饿肚子啦~~~