我这几天也放松自己了，试纸用完了你没测，估计也不会低

2012年11月20日 饮食 早餐：一个鸡蛋饼，一盘小咸菜

                                   午餐：大米饭约50克，牛肉炖萝卜（就3块牛肉，喝了些汤），几块麻辣香锅

                                             （和老公去医院做彩超，所以在外面吃的，吃完又去医院，来回走了有1个多小时）

                                   下午加餐：一个苹果梨

                                   晚餐：杂粮饭约50克，筋饼约30克，蒜台炒肉，木耳白菜，一块排骨 （实在太累了，没运动）

                                   晚上加餐：一瓶220ml牛奶

 

                             血糖情况：晚餐后一个小时：7.30

                                               晚餐后二个小时：6.75 （真的是运动才是王道啊，而且我已经33周了，开始进入高峰期了，

                                                                                        必须继续严格控制啊）

2012年11月21日 饮食 早餐： 三分一穗玉米，剩的蒜台和木耳白菜 （散步20分钟）

                                   上午加餐：一瓶220ml牛奶，一个猕猴桃

                                    午餐：三分之二个鹅蛋，炖豆腐，木耳炒鸡蛋肉 （散步25分钟）

                                    下午加餐：一个苹果，一瓶230克原味酸牛奶

                                    晚餐：不到50克杂粮红豆饭，雪里蕻炖豆腐，芹菜土豆丝，干豆腐丝拌黄瓜，木耳白菜肉

                                              （散步30+20分钟）

                                    晚上加餐：一瓶220ml牛奶

 

                           血糖情况：晚餐后一小时：5.40

宾利 发表于 2012-11-20 04:17
<br/>楼主，我觉得你的血糖很正常啊。我在国外，你的指标很正常，这里标准就是空腹＜⒌5；饭后两小时＜7（医生 ...

<br/><br/>听说咱们国家的标准是去年新颁布的，而且这个标准总变来变去的，可能国内比国外要求更严格吧，中国人属于糖尿病的易发人种。

宾利 发表于 2012-11-20 04:23
<br/>我和你同样的哦，吃打卤面，也是有些撑，指标就超了，所以面要控制，全麦也不行。营养师说要看看食品后面 ...

<br/><br/>嗯，我去超市买全麦粉，看配料表里写着居然有糖，我就没有买，就买了两困全麦挂面回来。

18316607269 发表于 2012-11-20 22:05
<br/>今天30W+4D去测血糖75的  空腹4.7    1小时10.7    2小时9.6      25W+6D测血糖75的空腹4.4     1小时11.8  ...

<br/><br/>接下来当然是控制饮食，加强运动啦！！加油

想当妈的小燕子 发表于 2012-11-20 14:32
<br/>啊，你控制的真好啊，有什么经验吗，我现在29周，明显感觉不如前几周控制的好了，今天中午吃了半个玉米、 ...

<br/><br/>我现在也放松了，32-34周是高峰期，所以应该更加严格才对。
<br/>你中午吃完饭有运动吗？运动一会儿估计就不会高了，而且肉丸的热量其实挺高的，你不如直接吃瘦肉，也别吃肉丸。

如意金宝贝 发表于 2012-11-21 09:11
<br/>接下来当然是控制饮食，加强运动啦！！加油

<br/><br/>像我这种情况，控制饮食，加强运动就可以了吗，不用打胰岛素....

如意金宝贝 发表于 2012-11-21 09:13
<br/>我现在也放松了，32-34周是高峰期，所以应该更加严格才对。
<br/>你中午吃完饭有运动吗？运动一会儿估计就不会 ...

<br/><br/>恩 我估计是肉丸和玉米惹的祸，另外食堂的油水确实大了些，至于运动，我三餐后至少30分钟散步，吃的东西还是很关键啊，恩 我昨晚吃的就比较注意，在家吃的，就6.2了，只要能控制住就好，要更加严格要求自己才行。一起加油啊

加油