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辣妈瘦身食谱

楼主: 梨落花
2341129 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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早餐:全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果 中餐:主食1(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克 晚餐:主食1两,适量鱼肉,适量青菜,一份汤 睡前:脱脂牛奶和一个小苹果 两餐间可以加水果或酸奶。   


 


瘦身餐一:哈密瓜盅    


材料:哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹。 调味料:   


作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。将哈密瓜移至蒸锅中,盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。   


功效:哈密瓜水分多、容易有饱足感,并含有高纤维。   


 产后妈妈减肥妙招,小S推荐清卿轻腿腰纤,口碑是您正确的选择!!

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11
四级宝宝 |
苹果那个很简单。如果我想三个月瘦20斤要不要吃清卿轻胶囊
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12
四级宝宝 |
我用过清卿轻 效果很好的 两个疗程减了23斤 而且没有副作用 都已经有半年不吃了  也没反弹
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三级宝宝 |
em28em28
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14
四级宝宝 |
清卿轻适合整体胖、腰腿粗、肚腩大、有赘肉。。。的亲们哦~偶身边的朋友都在用呢,真是各有各的效果呢~超级赞!他家都是回头客
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15
三级宝宝 |
我也是产后吃的这个清卿轻胶囊,挺好的,瘦了14斤,双十二又买了两个疗程,给嫂子带了一个疗程的。
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16
四级宝宝 |
谢谢楼主
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17
五级宝宝 |
食谱很实用,清卿轻也不错
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一级宝宝 |
大家说的这个清卿轻有那么好用吗?
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20
二级宝宝 |
我也是产后妈妈,宝宝才8个月大,已经不喂奶了,上个月买了一个疗程清卿轻胶囊,是打算试试看,结果让我很惊喜,现在已经瘦了7斤了,还剩下几粒,一会再去拍几盒,看着这个真的是挺有用的,而且最让我欣慰的是没有副作用,每天照镜子都很有信心呢。
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