没时间的MM可以直接看下面的总结哦，希望会对你有所帮助

 

1、如果你跟我一样大龄，顺其自然一两个月没有成功，又希望尽快怀上宝宝的，一定不要相信网上所谓“精子存活时间3-5天，卵子1-2天”的说法，还是尽早学会判断PL才是王道！大龄男女的精子和卵子的存活时间都是非常短暂的，也许只有短短几个小时。只有在最重要的时点，准确安排AA，才能把有限的“精力”集中用来孕育最健康的宝宝。借助PLSZ还是挺科学挺可靠的。一般测量两三个月就能很好的掌握自己的排卵规律了。

 

2、基础体温一定要坚持。6个周期下来，我发现最最准确不会骗人的就是基础体温，当然这要以正确测量为前提。没有双相真的就是没有PL，下次YJ日左右降温一定来YJ，HY以后真的有出现第二层高温。

 

3、以下是我买金时半定量试纸的淘宝卖家关于半定量PLSZ数值及AA时间安排的建议： 

    以排卵的当天为0天，卵泡发育初期LH值在5－10IU/L之间波动，随着卵泡的发育，在－2天时LH值上升为20－25IU/L；－1天时，LH突然升至高峰，峰值在50－100IU/L之间，其高低与每个人排卵的时间的不同而不同；达到峰值24小时内排卵。在排卵当天（0天），绝大多数降到10－25IU/L之间，＋1天均降到<＝10IU/L。

    测到25值了，早中晚各测一次；45值了，隔3-4小时往下测。当值不再上升了（或比65值深），就是高峰值，此时可安排第一次AA；降到65-55了（即强阳转弱的瞬间），可安排第二次AA。降到25左右AA第三次。

    25值距离PL日只2-4天。早上测到高峰，晚上AA不一定来得急；下午测到高峰，晚上AA也来得急；白天值25-45，晚上测到高峰，而且睡前还是高峰值不变，可以AA后再睡。

    这只是一个理想化的参考建议，每个人强阳持续的时间都不一样。像我，第一次和第二次AA是可以合并为一次的，因为强阳持续的时间太短了。

 

4、豆敷的方法用来治疗宫寒，挺有效的。这是一个在医院工作的阿姨教我的。具体方法：用柔软的毛巾或者厚纱布缝制成一个能覆盖腹部大小的长方形袋子，里面装满黄豆，封口，每天晚上睡前，用微波炉加热2-3分钟，别太烫，放在小腹上热敷。挺方便的一个方法，个人感觉治疗宫寒挺有效果。

 

5、如果真的对自己没有信心了，感到无助，可以求助中医。中医还是比较安全的，可以边调理边备孕，还可以促孕。虽然这次我觉得主要功劳在于自己AA的时间安排的很准确，但是中医调理可能也起到了一定的作用。比如让卵子质量变好，排卵变顺畅，暖宫等。我之前有发了个帖子，跟大家分享老中医给我开的药方，大家可以看看。 http://bbs.bozhong.com/thread-36562084-1-1.html

 

6、所有PL后症状都是浮云。像RF胀、RT敏感、小腹胀、各种抽痛、腰酸、多P、多梦难眠、胃胀呕气等等症状，在没有成功的第四周期和第五周期都曾经出现过，好孕这个周期反而各种痛都少一些，腹部不仔细观察几乎都没有什么异样的感觉。比较明显的是尿频，从PL后第八天开始，每天晚上至少起床上厕所1次，还是很急忍不住，能尿很多的那种。手心每天都烫，睡眠质量很差，燥热多梦。还有一点跟以往不太一样，就是BD从PL后一直都有，糊状的，偶尔还挺多。最最振奋人心的是基础体温，前几个没成功的周期，高温都不超过36.8，好孕的这个月，真的出现了第二层高温，历史最高纪录37.1。曾经有前辈跟我说，体温没有上37度，基本是没有怀，即使怀上质量也不是很好。

 

7、不需要太早测ZZY，我当然知道PL后保持淡定有多难，但是白板的打击更伤人啊，而且情绪波动还会引起YJ推迟，让自己希望越大失望越大。我这次是坚持到PL后第13天才测的第一个ZZY，那时已经很明显的粉印了。我觉得这样很好，有没有直接有个结果。

 

8、ZZY测出怀孕后，一定要相信自己的宝宝坚强。没那么多的自然流产和宫外孕，不要瞎担心！只要坚持测量体温，前三个月还保持在高温就没事。实在不放心的话，可以去医院测两次血看翻倍情况，如果医生没有说什么，就要彻底放松心情，有时候真的是怕什么来什么。所以孕妈妈心情好才是最重要的，宝宝也会感应到妈妈的好心情，会乖乖的。

 

9、关于生男生女。我的态度是怀之前努力用科学的方法提高生男宝几率，怀上了以后，就不管男宝女宝都真心欢喜真心疼。我并不是重男轻女，纯粹就是想生二胎，想要大宝哥哥能保护小宝妹妹的那种心理。所以第一胎我很想生男宝。淘宝卖家姐姐有给了一份生男生女秘方，像调理成热底体质、多吃碱性食品、每天吃叶酸和天然钙、PL前5天开始冲小苏打、尽量在PL日AA，同房前禁欲约5天等等方法，我都尽量按要求做。尽人事之后，就是听天命了，就看跟宝宝的缘分了。我想，即使不是为了生男宝，找准PL日AA也是非常重要的，因为这样是让最新鲜的卵子遇到最新鲜的精子，怀上的宝宝才是最健康的，也大大降低了生化、自然流产的几率。

PL后症状及ZZY试纸、验血情况

8月19日末次月经

9月2日16:00PLSZ强阳，22:00PLSZ转弱

9月3日凌晨排卵 ，01:15 AA 。手心烫，AA前尿液浑浊

9月4日（PL后第2天）手心烫，少量糊状BD，中午尿液微浑浊

9月5日（PL后第3天）手心烫，少量乳液状BD，右小腹轻微牵扯痛

9月6日（PL后第4天）看电影时手心烫脚冰凉右后腰严重酸胀坐不住，胃胀呕气，少量糊状BD

9月7日（PL后第5天）手心烫，喉咙干，多梦睡眠不好，小腹轻微隐约坠痛/牵扯痛，少量糊状BD

9月8日（PL后第6天）手心烫，粘稠豆渣状BD稍多，打嗝，喉咙干，多梦

9月9日（PL后第7天）手心烫，喉咙有痰，少量糊状BD，多梦

9月10日（PL后第8天）手心烫，多梦，尿频，脚冷畏寒，轻微RF胀痛，少量乳白BD

9月11日（PL后第9天）手心烫，多梦，尿频，轻微RF胀痛，右小腹偶有小刺痛，脚冷畏寒，少量糊状BD，RY疑似微胀大突起增多，晚上有点反胃

9月12日（PL后第10天）手心烫，多梦，尿频，左RF外侧严重抽痛.，少量乳液状BD

9月13日（PL后第11天）手心烫，多梦，少量乳白BD，RF按压痛，偶有PP，傍晚轻微拉肚子1次，右后腰偶有轻微抽痛，牙龈微肿，RY微肿大，RF变软

9月14日（PL后第12天）手心烫，多梦，右后腰&左小腹偶有明显抽痛，晨起胃剐恶心，全天胃酸呕气，RF按压痛轻微胀痛，少量乳白BD，畏寒，偶有PP，脚酸

9月15日（孕28天，PL后第13天）ZZY粉印，18:30发现中量浅褐色分泌物（差不多例假最后一天的量），手心烫，多梦，RF按压痛轻微胀痛，畏寒起鸡皮疙瘩，轻微来例假的感觉

9月16日（孕29天，PL后第14天）ZZY弱弱阳，浅褐色分泌物减少（一元硬币大小的量），颜色好像稍微变红。手心烫，多梦，晨平躺小腹咕噜咕噜叫，极轻微来例假的感觉，呕气，轻微便秘

9月17日（孕30天，PL后第15天）ZZY弱弱阳，浅褐色分泌物完全消失。多梦，尿频，左小腹偶有明显抽痛，RF按压痛，RF很软，便便次数多，容易饿胃剐

9月18日（孕31天，PL后第16天）ZZY弱阳，手心烫，多梦，尿频，右小腹偶有明显抽痛

9月19日（孕32天，PL后第17天）ZZY弱阳，手心烫，多梦，尿频，RF胀痛，右小腹&右后腰轻微酸疼来例假的感觉

9月20日（孕33天，PL后第18天）ZZY弱阳，抽血孕酮：18.61ng/ml；HCG：659.85mIU/mL。手心烫，多梦做恶梦惊醒，尿频，RF胀痛

9月21日（孕34天，PL后第19天）手心烫，多梦，尿频，RF胀痛，糊状BD稍多

9月22日（孕35天，PL后第20天）ZZY阳，抽血孕酮：23.35ng/ml；HCG：2124.00mIU/mL。手心烫，燥热难眠，尿频，长痘，右小腹偶有明显抽痛，少量糊状BD

9月23日（孕36天，PL后第21天）手心烫，尿频，右小腹偶有明显抽痛，糊状BD稍多，肚子胀气晚餐吃不下

9月24日（孕37天，PL后第22天）ZZY强阳，多梦，尿频，轻微拉肚子，打喷嚏时右小腹抽痛，RF胀痛

9月25日（孕38天，PL后第23天）手心烫，多梦，RF胀痛，糊状BD稍多

9月26日（孕39天，PL后第24天）ZZY强阳，稀释成50%近强阳，手心烫，燥热多梦，尿频，RF胀痛，长痘

9月27日（孕40天，PL后第25天）手心烫，多梦，尿频，RF胀痛，腰微酸，糊状BD稍多，轻微反胃恶心

9月28日（孕41天，PL后第26天）ZZY强阳，稀释成50%强强阳，稀释成25%近强阳。手心烫，多梦，尿频，右小腹偶有明显抽痛，晚上有点困

9月29日（孕42天，PL后第27天）手心烫，多梦，尿频，左RT痒，糊状BD稍多

附上ZZY隔日加深图，大家做个参考

婚后六个周期备孕点滴详细记录：
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<br/>结婚是在3月排卵日之后的安全期，所以3月14日YJ如期而至。周期30天。
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<br/>第一个周期，上网百度了排卵期的算法，自己估算下次YJ来潮是4月13日，就往前推14天，安排了3月30日凌晨和4月1日凌晨两次AA，同时从3月31日开始量体温（当时不懂要电子的，用水银温度计，很难测），测到4月1日明显升温0.5，由此推断可能是3月31日PL的。以为在排卵日前一天后一天都有AA，肯定会中的。没想到第一次遭受了打击，4月13日YJ来了。周期很准，30天。（分析：3月31日PL，3月30日凌晨那次A早了，4月1日凌晨那次A晚了）
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<br/>第二个周期，还是按第一个周期的算法，推算下次YJ来潮是5月13日，安排在4月27日凌晨、4月29日早上和5月2日凌晨三次AA，这个周期开始用电子体温计，有明显双相，低温36.1-36.3，高温36.5-36.7，但是五一期间天天疯玩，作息大乱，再加上还没有掌握测体温的规则，在最关键的那几天测出了两次低温两次微升温，所以实在不好判断哪一天PL的。根据后来5月14日来YJ往前推14天，可能是5月1日PL。本周期31天。（分析：5月1日PL，4月29日早上那次A早了，5月2日那次A晚了）
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<br/>第三个周期，开始不相信网上所谓精子的存活时间3-5天，卵子1-2天的说法了，因为我每次在PL日前后都有AA都没有中。开始接触到播种网，发现大家都是把PL时间精确到小时的。就上网买了奥雷和半定量PLSZ，还结合YC监测PL，想着这一次一定要好好测测自己的精确PL时间。可能因为第一次使用PLSZ太紧张了吧，居然怎么都测不到强阳，6月4日中午阳，晚上转弱阳，5日中午阳，下午晚上转弱阳，6日中午阳，下午晚上转弱阳。我都快疯了，到医院YC，医生说卵泡长得很慢，张力欠佳，质量不好。6日下午卵泡16mm*12mm，内膜厚7mm，6日晚上开始，PLSZ就越来越弱，估计要么是排了但质量不好无法受精，要么就是没排。6日凌晨和7日凌晨都有AA，但PL前后体温没有出现双相。我自己判断本月没有PL。6月19日YJ到访，周期延长至36天。（分析：本周期可能因为第一次使用PLSZ，紧张导致卵泡质量不好，没有PL，YJ周期延长）
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<br/>第四个周期，上播种网恶补备孕知识。希望增加怀男宝几率，开始吃天然钙；觉得自己宫寒，从YJ开始连喝三天红糖姜水；为了让卵泡长得好一些，天天用豆浆机打豆浆喝，YJ期喝红豆黑豆黄豆混合豆浆，YJ结束喝纯黑豆浆，天天喝1-2碗；还时不时泡些红枣桂圆枸杞茶喝。还买了某牌快孕仪（后来觉得实在不太准，很难掌握，就被我扔一边了），结合奥雷和半定量PLSZ使用。不知道是不是喝黑豆浆的缘故，奥雷PLSZ在周期第13天，也就是7月1日下午就出现了强阳，半定量40。老公7月4日-7日要出差，本来以为肯定是错过了，结果一看这么早PL，好高兴！赶紧在7月2日凌晨安排了一次AA。7月2日中午，奥雷强阳，半定量75，持续到睡觉前没有降。3日一早晨尿降到25，赶紧补A了一次。谁知道，可怕的事情又发生了，3日中午下午晚上测量都是75左右，到睡前都还没有降。从1日下午16：45到3日睡前，强阳持续了55个小时以上！ 4日早上晨尿降到了30，后来就越来越浅，5日体温上升了0.4度，可惜老公4日一大早出差了，没法再补A了。7月18日YJ到访，周期29天。（分析：本周期可能因为吃黑豆，PL提前，卵泡质量太好很难排出，强阳持续55个小时，4日凌晨PL，3日早上那次A早了）
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<br/>第五个周期，YJ开始继续坚持喝红糖姜水和红枣枸杞桂圆姜茶，豆浆坚持每天喝，不过不敢喝那么多纯黑豆浆了，而是喝黑豆红豆黄豆混合的。本周起增加了泡脚和豆敷理疗法。8月2日白天半定量40-50，22:30测到了60。以前两个月的经验，我以为我强阳持续的时间比较长，况且我2日凌晨才AA过一次，所以还不着急补AA。结果3日一早起床测就降到了25，之后再测，就越来越浅。只好在3日下午补A了一次。因为3日凌晨PL的，2日凌晨和3日下午都有AA，自我感觉希望还是很大的。没想到还是失败了，再次证明了，大龄男女的精子和卵子的存活时间都是非常短暂的，也许只有几个小时。后来咨询了我买试纸的淘宝卖家“为什么这个月PL这么快，就强阳了几个小时”她说，强阳只持续几个小时是非常正常的，很多人都是这种PL速度。原来，我第三个周期经历了三天的“中午阳，晚上转弱”，可能是因为卵泡质量不好，排不出来；而第四个周期经历了55个小时的强阳，可能是因为卵泡长得太大太厚，排不出来或者黄素化了。这个周期，才是最正常的！可是因为没有经验，被我活生生错过了强阳转弱的瞬间。8月19日YJ到访，周期32天。（分析：3日凌晨PL，2日凌晨那次A早了，3日下午那次A晚了）
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<br/>第六个周期（也就是好孕的这个周期），YJ开始连续喝五天红糖姜水，继续坚持喝豆浆、豆敷、泡脚，YJ干净开始吃五帖中药。这个周期注册了播种网账号，开始天天泡在BZW，吸取姐妹们的经验。看大家都说要放松心情备孕，很巧这次的排卵期老公要出差开会，我果断地带上体温计和PLSZ跟着出门旅游了，在放松心情旅游的同时，我会在上厕所的时候抓紧测一下PLSZ。9月2日16:00，测到了强阳65+。根据第五周期的经验，我知道PL正常的话，我的强阳持续不了多久，得抓紧时间AA了。22:00测到55，00:30测到50，强阳转弱了！我赶紧抓着老公AA了。4号晚上试纸已经逐渐变淡只有10了，又补A了一次。接下来是漫长的等待。15日，也就是PL后13天，忐忑地用了第一根ZZY，明显粉印！我好孕啦！那一刻，太激动人心了！（分析：2日晚上或者3日凌晨PL，3日凌晨1:15AA，之前禁欲了4天。一击即中）
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第一次接棒，不错，学习了。写的很详细！

恭喜楼主，我月经期过后测了3天，前两天欣笑安早孕测出水印，晚上测大卫PlSZ阳，咋天早晚测大卫zzy粉印，今早未测，之前感觉小腹左侧有痛感，怕宫外孕，打算明早再测，现在是月经第34天，去医院有点早，还有点小担心……

恭喜楼主~我也是狗狗，觉得排卵时间真的是要抓很准才行!这月不行的话也准备买半定量了。先接好孕棒

已经做了笔记，lz的帖子是我看到的讲半定量试纸的最详细的。我和lz是同岁，很有参考价值哟