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[多囊减肥]

67kg多囊mm的减肥日记

楼主: vzorzan
1964833 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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从某个时候开始,我不但没有青春期过后的变苗条时期,反而开始狂涨体重了。 几年反反复复,减肥长肥,166的我又坐在的67kg的巅峰上。em77今年的体检,医生告诉我我是多囊。接受了两个月避孕药的治疗,体重不降反增了,从64kg膘到了67kg。每天下体还滴滴的趟黑色的血,长达近3个月。各种难受我真的想死的心都有了。我固执的停药了,虽然我也不知道决定是否正确,但可以确定的一点,终于不流血了。所以3天前,我开始减肥,打算用减肥加中药治疗。打算在这里记录自己每天的运动和饮食,与各位姐妹共勉。


9月17日 67kg,为了不打消自己的积极性,我决定一周称一次。
9月19 食谱:早 麦片一碗 + 牛奶
                     中 三明治一个(两片土司 + 少量cheese + 1片火腿 + 生菜)
                     3点零食  苹果一个 一杯咖啡
                     6点 香蕉一个,凉拌豆芽 (过六点不食)
           运动:动感单车 30分钟
                      划浆        5000km(约半小时)
                      跑步机    10分钟
                      仰卧起坐  20 乘 3组
                      飞鸟         15乘 3组
                      压腿 拉伸

这次减肥查了很多资料,总结一下有几个原则需要坚持:
要吃晚餐,不能过量节食,每餐都要有主食,
运动为主,少食为辅,千万不能闭经,
减肥药不能碰,我已经试过很多了,副作用超级大,坚持不吃了,
保持良好的心情,坚持写减肥日记,减肥日记帮助坚持减肥哦!!!
姐妹们也可以写上来互相比较和鼓励em78
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21
五级宝宝 |
二甲+减重中……
<br/>MM加油~~
<br/>我也加油~~
<br/>哈哈~~
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vzorzan (楼主)
22
十三级宝宝 |
糖糖SWEETY 发表于 2012-10-22 14:16
<br/>二甲+减重中……
<br/>MM加油~~
<br/>我也加油~~
<br/>
<br/><br/>谢谢鼓励em57,楼猪最近出差,没怎么上网,过两天称称。与君共勉。
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23
二级宝宝 |
加油加油,我们一起努力。。。
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24
八级宝宝 | | 来自WAP
俺也在减肥,不过最近迷上了核桃,晚上经常吃核桃就不吃啥了,这几天上班早上都没机会称体重,这几天yj来了不知道能不能跳绳就在家一边熏艾灸一边艾叶泡脚,出了好多汉吖…
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25
九级宝宝 |
楼主,怎么不发帖了,坚持啊,会常来看你,
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vzorzan (楼主)
26
十三级宝宝 |
楼主已经减到60kg了,继续努力中
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27
四级宝宝 |
No丶1 发表于 2012-10-21 21:08
<br/>我比你胖20斤。。天天在吃二甲双胍
<br/><br/>我俩一样。但是没吃二甲双胍。医生没给开过。
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28
六级宝宝 |
          亲,我也多囊胖,我还没你高一百三了,一起减肥,你要有心得交流一下啊
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29
十二级宝宝 |
独立团june 发表于 2012-11-30 09:48
<br/>我俩一样。但是没吃二甲双胍。医生没给开过。
<br/><br/>我的血糖高,所以给我开2甲
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vzorzan (楼主)
30
十三级宝宝 |
米米871223 发表于 2012-11-30 10:17
<br/>亲,我也多囊胖,我还没你高一百三了,一起减肥,你要有心得交流一下啊 ...
<br/><br/>我觉得心情很重要。每天高高兴兴的,我就吃的少,运动也会多。但是如果心情不好,我就坐在那猛吃。一起加油啊
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