我的孕晚期这月食谱:
早: 白粥 俩白煮鸡蛋 一点小菜 孕中晚期奶粉一杯 面包几片
中饭前:水果
中: 米饭一碗(或粥加饼) 炖猪脚或肉类菜一份搭青菜一份
午后:杏仁露或核桃乳 2点多 零食或水果 4点左右 米酒煮鸡蛋一碗 面包 5点多 坚果零食类
晚餐:米饭一碗 肉类菜或鱼
夜宵:水果 坚果类 红枣片 杏仁露或核桃乳一罐····
就是这样还总感觉胃里空的,饿呀!自己都汗了······
体重:共增加了50斤了!!还有一个月,要这样吃法到生的时候咋办啊···
该不是营养过剩了吧???亲爱的宝妈们,你们现在都吃什么吃多少啊??
我laog就别提了,早出晚归,回来第一件事情就是监督他买回来的那些喝的有少没······那个自私啊···非整的我成大大胖子了