我还没开始补钙，好纠结，到底要不要补。

我吃的是福施福和钙镁片，但不是天天吃。。。我觉得应该够了吧

我吃的是福施福，有额外补钙，准备6个月以后补锌~~每天一杯孕妇奶粉，我也讨厌牛奶，但是为了宝宝，买的香草味的，没那么恶心~~~

PS，我怀孕2个月就出现抽筋，站久了腰痛，所以才补钙的

20周产检的时候医生给配了钙片

真奇怪…大家补钙前都不去医院化验微量原素吗？这个也不是想补就补，应该以化验结果为准…腿抽筋、和看别人都补我也要补，都是不科学的想法…

我就没有吃钙，又不抽筋干嘛非要补钙啊，补多了也不好····

我是医学院毕业的，我周围的孕妈妈都在20周以后开始补钙（30以上的大龄妈妈居多），除了爱乐维这样的复合维生素之外。好像是后期每天需求量是1500毫克，药物和饮食里不是很充足。我也打算到时候补，钙尔奇D是不是钙和vitD都补充了？

建议的量看着似乎很大，很多维生素、钙片都不够建议需要量，但不是说建议量是1000mg就必须吃够1000mg的钙片，因为饮食上有很多东西都含有钙元素的，而且平时白天在阳光下适当走走，也可以把体内的D3转化成钙质，所以还是20周以后适当补钙吧，还要结合各个人的情况来说，最好咨询一下医生，但是没必要大量过量去补钙的。

我本来不打算补的，但医生坚持要让我补