自从上次四维归来宝宝偏小后,就在网上买了DHA和安利的倍力健,还有钙镁片在吃,那时还买了一罐安利蛋白粉(但是吃后拉肚子,后来换儿童型的也拉肚子,停掉了)所以,宝妈们买东西一定要选自己适合的吃才行。
因为老公上班,我每天都是一个人呆在家里。早上吃一点粥,中午自己炒一个荤菜和一个小菜,有时炖一个汤。晚餐都跟老公在外面混,呵呵,水果嘛,每天吃一两个桔子,一个芒果,一个柿子,还常常吃一条黄瓜。牛奶吃了就吐,奶粉也是。
后来在网上查了下安利的倍力健里面的维生素基本上能满足我每天的要求,但是时刻担心自己要不要吃水果,有的医生说每天只要吃水果就可以满足每天所需要的维生素,可是安利的营养师说要我一天吃三次,还要补其它的,我没有听,一天就吃那么一次,我还嫌多了,又怕浪费!呵!
有姐妹们每天补充复合维生素还吃水果搭配的吗?谢谢! |