体温低、子宫后位、偏瘦的我排卵第12天成功测得ZZY双杠，一点小经验分享给大家。

等待神仙

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4915664 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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从去年12月结婚开始就一直没有避孕，如今终于在第8个月排卵的第12天测到ZZY粉印，现在跟大家分享一下我这8个月（其实就3个月）的备孕小经验，希望姐妹们都早日好孕。

第1~4个月：刚结婚那会儿，我和老公连基础体温和排卵试纸什么的都不知道，只知道个安全期，想着在安全期之外安排AA应该很容易就能好孕上，结果可想而知。

第5个月：机缘巧合找到了播种网，一番学习下来，醍醐灌顶。开始学着测基础体温，因为还不大明白体温与排卵期之间的关系，所以以失败告终。虽然失败了，但我这个月做了孕前检查，激素六项检查，排除了生理上不孕的可能。

第6个月：重装上阵，经期第一天开始喝红糖，结束后就开始每天早晨打黑豆浆喝，每天下午4点跳绳150个，晚上8点半左右再150个。经期第12天去医院做卵泡监测，泡泡长得不错。第14天再去，已经长得很漂亮了，在医生的指导下当晚安排了AA。第二天是端午节，趁着假日和老公俩人去了不少地方玩，可能累着了，也没能成功。

第7个月：再来，红糖、黑豆浆、跳绳，卵泡监测，排完卵每天黄豆浆，睡觉前热水泡脚。可能因为前一个月的失败，排卵后的那几天内，心情总是很紧张，一直紧张到姨妈来。事实证明，保持心情舒畅很重要。

最后这个月，第8个月：总感觉手心脚心发烫，给老中医把了脉，肝肾不足，于是开了15剂中药调理。另外又开了个方子，我自己去药房配了，打成了粉装在胶囊里吃。于是这个周期就泡在了药罐子里，好在吃了这么多苦都是值得的。需要说明的是，我这个月因为喝中药，暂停了豆浆和复合维生素片。这个月的泡泡长得比较慢比以往推迟了两天才排，也没有前两个月长得大（所以我认为喝豆浆和跳绳在促进卵泡发育上是有效果的）。而且不知道是不是喝药的关系，体温比前两个月平均低了0.2°，排完卵好几天了还在36.5°左右徘徊。体温回升的一两天都是我偷懒没喝药的日子。昨天排卵第11天，测到了明显的灰印，晚上体温升到了历史最高的37.4°，可今天早上又跌到36.6°了，不过ZZY加深到了明显的粉印。

因为子宫后位的关系，AA的姿势也让我和老公烦恼了许久，背后式总是不成功，AA完立即趴着腹部垫枕头也还是不行，JY还是老流出来。后来我干脆一AA完就将腿放在墙上保持1个小时，现在看来还是很有效果的。姐妹们也不妨试试，虽然是有那么点不舒服。

关于基础体温，姐妹们看看我的就知道了，即便今天ZZY粉印了，也才只有36.6°，比很多姐妹月经期的体温都低。所以我觉得体温不用跟别人比，跟自己比就行了，只要排完卵比平时高出了0.3°就是OK的。

我体型应该算是偏瘦的，平时饭量不大，但我喜欢喝汤，排骨汤鸡汤甚至能成锅成锅地喝。因为牙齿不怎么好，不大吃苹果之类的果肉较硬的水果，就吃吃香蕉葡萄猕猴桃。一些凉性的菜比如红苋菜尽量不碰，西瓜因为利尿，我也不敢吃，整个夏天没碰过一支冷饮。还有就是每天饭后都绕着小区先慢走几圈再慢跑几圈，锻炼身体。身体好了，宝宝来的时候才能留得住。

最后说说这两天的症状，其实也没什么症状，就是在排卵第9天的时候，小腹下方应该是子宫的部位吧，很明显的钝痛了几下，我想这应该就是传说中的着床痛了。接下来两三天，感觉小便多了，以前一觉睡到天亮，这两天每天夜里要起两次。乳房有轻微的触痛，RT倒没感觉。小肚子也没有大家说的大姨妈要来的那种坠疼，白带也没有只能感觉到一点点的湿意。

啰啰嗦嗦这么多，希望能帮到点大家！

我的宝宝一定要平安健康成长！

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