我也便秘，真痛苦，昨天蹲了半个多小时，还不敢用力，弄得满头大汗，我每天喝得很多水，还是有点便秘，纠结

水云爱 发表于 2012-8-29 17:15
<br/>给医生说过，也开过药，但都只是一时的效果，不能维持啊。

<br/><br/>医生开的益生菌是有效的，但不是立杆见影，会有明显改善。
<br/>我现在基本上可以2天便一次了。
<br/>平时多吃点长纤维的蔬菜，如鸡毛菜，芹菜，菠菜，生菜。我都不切断，直接吃的。
<br/>建议你也可以试一下。因为我孕前就有严重的便秘。

香蕉和牛奶依次吃，然后多散步试试吧

小瞌睡虫 发表于 2012-8-31 09:00
<br/>我也便秘，真痛苦，昨天蹲了半个多小时，还不敢用力，弄得满头大汗，我每天喝得很多水，还是有点便 ...

<br/><br/>抱抱~~~~
<br/>我们还要努力改善啊，这样对我们和宝宝都不好！

LZ，握握手
<br/>太痛苦了。每天都是变换各种姿势，还是只能出来几粒，硬硬的，唉。
<br/>我喝西梅汁倒是有点用的，可不想老喝。
<br/>现在每天早上起来一大碗浓蜂蜜水，无用。
<br/>开塞露用了好几次了，我都快觉得开塞露对我要开始无用了。
<br/>苍天啊，救救我吧

水云爱 发表于 2012-8-31 08:57
<br/>我现在早上一定空腹空腹喝一大杯蜂蜜水，虽然还有些干结，但连着两天都便便了。
<br/>白天也多喝水。 ...

<br/><br/>看来我是要多喝水！！！！！

吃 无花果

睡觉前喝点醋，MM便秘这么严重就多喝一点，我以前喝2调羹第二天就能拉了！！

养成良好的排便习惯，每天定时去顿一顿，早上喝点蜂蜜水，不要太热的，再喝点酸奶试试，

没便秘过,,我越吃辣椒什么的越拉肚子,可能是从小吃习惯辣椒了吧,,我是越到后期吃的火气越大,,从31周后便便几乎没成型过!!