我本来就是胖MM，所以怀孕后特别注意控制体重，前三个月很好，跟以前体重一样，一斤没长，但到第四个月就长了3斤，截止到现在，23周了，长了10斤，不过还好都在肚肚上。
<br/>
<br/>我说下我咋控制的哈，因为宝宝成长需要营养也不能太缩食。
<br/>我基本早餐注重营养，但不过量，比如牛奶+鸡蛋，吃完就吃完，没吃太饱也不会再吃；
<br/>中餐，是营养+食量，就是会吃饱的，中午就一个人就一份汤，一份炒菜，2小碗米饭；（如果觉得上周长得太快，吃的太油腻，下周中午我就会把米饭换成稀饭，或者直接煮汤面）；
<br/>傍晚加餐，很随意，一半都是汤面或者面线（就是很稀糊的那种，厦门这边特有），好消化，热量也不会很大，汤水蔬菜都一起（有时候懒了，就随便吃点糕点，水果应付下呵呵）；
<br/>晚餐就很随意了，不固定，只是宝爸辛苦一天晚上回来要吃点好的，一般肉什么大的，都紧着他吃。这样，夜晚肯定会饿，我一直都克制着晚上不加餐，差不多10点多饿了就去睡了呵呵。
<br/>
<br/>周六周日吃的比较好，我就三顿饭了，另外一顿舍了，呵呵。不过可能也要看个体差异吧，我以前胖很会吃零食，现在怀孕不敢吃了，就是再能吃饭，体重增长也没那么恐怖了。
