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[多囊减肥]

从今天开始记录我的多囊减肥日志(已怀孕)

楼主: 飘雪CCtv
109625129 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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       本人比较胖,多囊,高胰岛素血症+糖耐量低减(血糖高了),原来体重66.5公斤,医生让减掉十斤,半个月减了四斤,这两天的体重一直下不来,继续加油。


    减肥的方法:就是少吃+运动,但我心脏不舒服运动之后难受,心脏早搏,所以还是先不运动了。就把自己当成是糖耐病人吧,饮食就低糖低脂,晚饭少吃或者不吃,昨天晚饭没吃,今天准备再不吃,就喝水,不过还好肚子不是特别的饿,为了自己的健康和有个宝宝,豁出去了,不信减不下来。


 


      8月11日:空腹63.9公斤     早餐:一杯豆浆+一个鸡蛋   中午:一小碗水煮南瓜+豆角炒肉+苋菜+豆腐干炒芹菜   下午:五个小番茄   晚上:不吃。


      8月12日:  没称   早餐:两小碗粗粮粥+美好时光海苔  中午: 粗粮粥(早上剩下的)+蟹炒蛋+虾+苦瓜炒洋葱(吃的有点多了,九分饱,罪过)    晚上: 一碗乔麦面加菠菜(本不想吃的,但老公给做了就吃了),  下午体重:  63.2公斤,从没有过的重量,明天空腹称一下。


     8月13日:空腹62.5公斤    早餐:一杯豆浆+两个菜包   中午:一个玉米+丝瓜蛋汤+螃蟹   晚餐:一小根黄瓜


    8月14日:空腹62.1公斤  早餐:一大碗粗粮粥+若干凉菜(很饱)中午:小半碗的米饭+螃蟹+青豆炒肉+蔬菜(饱)  晚餐: 不吃


   8月15日:空腹62.6公斤(穿牛仔长裤称的,还是重了,悲催)   早餐:一杯豆浆+一袋酸奶(便秘)+两个水煮鸡蛋    中午:一个馒头+豇豆+凉拌菜若干(好几种一起拌的,今天没买到玉米所以才买馒头,现在有点后悔)   晚餐:一个菜瓜


     8月16日:空腹61.9公斤  早餐:一杯豆浆+两个菜包+五粒葡萄    中午:小碗南瓜+凉菜(量多)+毛豆炒肉丝+螃蟹炒鸡蛋+五粒葡萄     下午:西瓜一块   晚餐:五个小西红柿


     8月17日:空腹62.1公斤  早餐:一碗豆腐脑+两个菜包   中午: 米饭+番薯(小半碗)+凉菜(主要苦瓜)+韭菜炒牛肉+海带豆芽    晚餐:小半碗乔麦面


    8月18日:没称   早餐:一小碗粗粮粥+鸡蛋+一小蝶凉菜...........待减到60公斤的时候再来报告


    9月2日:空腹60.3公斤  最近瘦的有点慢,加油吧,下个目标57公斤,争取一个月内完成.


    9月3日:空腹59.7公斤  任务完成,向下一个任务冲刺!加油!


    9月6日:空腹58.8公斤 下个目标57公斤,期待效果。


 


 


 

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61
六级宝宝 |
em29 我称体重都是早上,和晚上,em28脱光称
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飘雪CCtv (楼主)
62
十一级宝宝 | 备孕中 |
晚上来客人,老公买了好多菜,别想引诱我,坚决不吃
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飘雪CCtv (楼主)
63
十一级宝宝 | 备孕中 |
昨天的体重吓一跳,还好今天下来了,继续努力,加油!
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64
四级宝宝 |
加油,坚持。
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65
六级宝宝 |
加油我也减肥,我和你一样,我们一起战斗
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飘雪CCtv (楼主)
66
十一级宝宝 | 备孕中 |
姐妹们,都上来报报战绩啊,今天终于看到1了,61.9公斤,从来没有过的,别人都说我瘦了,好开心,减肥更有动力了.
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飘雪CCtv (楼主)
67
十一级宝宝 | 备孕中 |
昨天朋友给买了一个好大的西瓜,起码有二十斤,下午经不起诱惑就吃了一块,不知道血糖会不会升高,今天在淘宝上拍了一个电子秤,这样就不用天天往别人家里跑了.等减到110的时候再恢复晚餐吧,看到老公昨晚饭直流口水,忍着吧.
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68
十二级宝宝 | 备孕中 |
飘雪CCtv 发表于 2012-8-14 09:52
<br/>只要早上和中午吃的好,够一天的营养了,不会伤身的
<br/><br/>是么?改天我也试试em38
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69
十二级宝宝 | 备孕中 |
飘雪CCtv 发表于 2012-8-14 09:53
<br/>这个月的目标是60公斤,继续加油!
<br/><br/>我离60公斤还有8斤的距离,这个月应该是达不到了em49
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飘雪CCtv (楼主)
70
十一级宝宝 | 备孕中 |
天使宝贝2013 发表于 2012-8-16 21:53
<br/>我离60公斤还有8斤的距离,这个月应该是达不到了
<br/><br/>根据自己的体重来,一个月能减个七八斤就很不错了
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