楼主回家太晚了，小孩子玩兴奋了就不容易睡了，最好8:30给洗澡上床，给讲讲故事什么的，很快就睡了

建议白天不要给她睡了或者少睡，晚上8点就扔上床，把灯一关，制造睡觉的气氛

跟我家一样，我家也是11点多才睡觉，早上9点多起床，以前中午吃了饭还睡两个钟头午觉，现在起来得晚午觉也不睡了，害得我也不能睡，一天精神都不好

我女儿是刚生出来两个月开始，白天基本上不睡觉，晚上昨的很早，从傍晚的六点一直睡到第二天早上六七点，中途醒来喝一次奶粉，慢慢的越来越大的，睡觉时间也会晚点，现在14个月了，八点左右不管在哪里都会开始打瞌睡，所以我们都是六点多吃好晚饭，然后带她去外面散步半小时，等到七点二十回家给宝福洗头洗澡，洗好澡泡好奶粉，关灯让她躺着喝，旁边要有个大人陪着，喝完奶粉，基本上就也睡着了。每天中午要从十二点半开始睡到三点半这样子。为了她的午睡，全家人提前吃饭，呵呵

我家就是把灯关的伸手不见五指的，他什么都看不见自己就睡了。。

我家闺女都12点到1点时才睡

我家宝宝跟你的宝宝一样大。以前也是睡得特别晚。现在每天八点半到九点我就带宝宝上床，玩会儿，然后就关灯和她躺在一起。过二十多分钟。孩子就会睡。现在基本上是九点半到十点已经睡着了。早上七点准能起来。白天增加户外活动。吃的也多。你可以试试。我也是在训练孩子。连着一个星期了。

白天少睡会，晚上就可以早点困了。哈哈

楼主回家太晚了，小孩子玩兴奋了就不容易睡了，最好8:30给洗澡上床，给讲讲故事什么的，很快就睡了
<br/> 文章来自: 播种网社区( www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-36502093-1-1.html

四个小时就开始不要太兴奋
<br/>我也感觉楼主回家太晚了,2个小时不够让宝宝安静下来的,还是再早些上床试试看.

可能瞌睡睡倒了