吃太多了阿。。。真厉害

你吃的是我三倍吧。自从怀孕饮食没有改变。初期不要吃太多，现在长这么多，到了中晚期会很麻烦的。1-3个月胎儿需要的营养极少，你这样没有补给他，补得是自己。少吃点吧。一日三餐，好好睡觉，保持好的心情。

我跟平时的食谱没什么两样

日落的小虫 发表于 2012-2-29 09:11
<br/>本帖最后由 日落的小虫 于 2012-2-29 09:12 编辑 我没楼主吃的多，晒晒我的食谱吧: 早上7:50，早饭，一碗 ...

<br/><br/>你快6个月了  才涨2斤啊  厉害的

今天是25W+7天哦！还有98天就可以见到俺的伢啦！菩萨保佑我的宝宝健康，聪明哦！

楼主真的是有点能吃噢 羡慕你啊！我现在越来越吃不下东西了，每次吃饭都是勉强自己多吃一点，希望宝宝能吸收多一点...

早上：
<br/> 7点一杯白开水，7点30分，一杯孕妇奶粉冲纯麦片加一个蒸蛋。8点一条蒸红番薯。9点红豆黑豆黄豆青豆黑米红米糙米小米花生黑芝麻松子等混合的豆浆二杯加核桃二个DHA一粒。10点30分苹果一个。
<br/>
<br/>午饭：12点米饭一碗，鲈鱼半条，肉，青菜三二样。每天不同。有时吃面或水饺。
<br/>下午：3点半，弥猴桃一个，香蕉一根。4点，蒸盅一个（鸭肉，或排骨或龙骨）没有蒸盅就炒个猪腰或熬个白鲫鱼汤。4点半玉米一根。
<br/>晚饭：6点差不多跟午餐一样，就是肉少点。再多个炒蛋。
<br/>晚上：8点半，一杯220ML鲜奶。
<br/>
<br/>从孕早期开始到现在快20周除了中晚二顿正餐略有变化外，其它的天天如此。还有从不在外面吃。
<br/>

每次午夜饿醒嚎唤老公未果的人伤心飘走。。。。。。
<br/>我想吃大肉包想吃大排骨想吃大肉肉肉肉肉肉。

天啊，吃的太多了吧，这一天是我3天的量

 

说实话，LZ这么吃不怎么健康，首先23周宝宝只有600~700克

30W之前宝宝的成长是很慢的，但这段时间是孕妇最容易长胖的时候，

你吃进去的80％都长在自己身上，和宝宝没太大关系，所以孕中期是应该控制体重

30W之后才是宝宝成长飞速的阶段，那时妈妈和宝宝的营养是一人一半

如果你现在体重增长过快，到后期，万一因为孕期肥胖导致高血压糖尿病，

在宝宝最需要营养长大的时候要严格控制饮食就得不偿失了

 

再啰嗦几句，看LZ的菜单，面食（面条，饭，面包）好多，

面食就是碳水化合物，和糖份结合在身体里就转化为脂肪

真的没什么营养，最多让自己长肉，不如多吃点低脂高蛋白的东西更好吧

还有夜宵....戒掉吧，晚上8点后别吃东西

wwkeita 发表于 2012-3-24 00:14
<br/>本帖最后由 wwkeita 于 2012-3-24 00:37 编辑 天啊，吃的太多了吧，这一天是我3天的量
<br/>&nbsp;
<br/>说 ...

<br/><br/>非常感谢哦，我最近在控制饭量啦！我怀孕6个月，已经长了30斤，急的很，以前120，现在150.我在控制，不吃那么多啦。