谢谢亲的鼓励,爱你!
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现在宝宝快两个月了,我的奶水一直不好,中午和临睡前得加90ml的奶粉才行。
所以考虑自己喝的汤水不够,我的饮食是这样的:早饭一大碗稀饭(米粥加点麦片),鸡蛋,包子一个。午饭,鲫鱼汤两中碗,正常吃菜和面食。晚饭:两碗(吃鱼肉),正常吃饭。其间和很多开水。
因为怕胖的太多,上班不好恢复,所以我只吃猪蹄,少喝猪蹄汤。但是妈妈会把猪蹄汤用在炖菜里吃,比如猪蹄汤炖土豆海带。
请大家帮忙看看,这样喝是不是不够啊? |
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