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JMM研究一下该如何坐月子,本人看这个不错,有方法有食谱,跟大家分亨下~

楼主: 阿马
535719 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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一、生活上要注意:

1.
一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.
准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3.
前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.
洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.
严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.
不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.
不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.
要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9.
月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10.
不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
  

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11
十级宝宝 |
真详细啊!
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12
十四级宝宝 |
谢谢楼主分享,个人觉得只能参考。
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13
九级宝宝 |
以后参考,感谢楼主
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14
七级宝宝 |
学习学习!
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15
四级宝宝 |
是个好材料。。。就是有点悬,能做齐里面的80%就是个例外了,呵呵!em32
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16
九级宝宝 |
看了两段儿就没耐心了。
<br/>不能洗头,半个月内不吃青菜水果也不吃鱼类肉类。。。。。。这个不科学吧?em40
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17
七级宝宝 |
em16em16
<br/>
<br/>看着 看着 头就晕了
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阿马 (楼主)
18
五级宝宝 |
参考就可以了,哪有照齐做的!
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19
十一级宝宝 |
- - 反正老妈不在身边  我要科学做月子...什么 不能洗澡洗头的说法都去见鬼吧!!!
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20
十级宝宝 |
em40em40为啥说的都不一样。。有的说要吃青菜水果 有的居然说不能吃?
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