她说你不想听的就不要听好了，她说她的你不接话就好了。孕期没办法，我们总会牺牲很多，我比怀孕前长了30斤了，还有一个多月才生，体重还会继续长。总会担心身材恢复不好，但是自己坚持，我相信一定会恢复的很好的。女人一定要善待自己，不能因为生了孩子就变成大妈，要变成辣妈，哈哈！

虽然我婆婆没有说，但是我经常被同事们打击，还没有怀，或者刚怀的时候，就一直说说说你以后一定瘦不下来，你以后生完一定比我胖。烦都烦死了。。

还是控制点好，生完减下来当然好，减不下来的也有啊，你得两手准备

我婆婆倒老是我瘦吃的太少。。老是叫我多吃也很烦。
<br/>
<br/>孕妇本来就一吃胃就顶上来了。她就怕饿坏了肚子里的。老说我吃不够，吃太少

不用怕，会瘦下来滴，两个月就恢复啦…

canshujianwu 发表于 2012-7-21 10:09
<br/>母乳喂养要保证自身营养，不能盲目减肥呢，该吃的得吃

<br/><br/>那倒是。不过这边是按照营养师的方法吃喝，不会胖也能保证营养。其实大部分不健康的食品是胖的来源。

贝壳地带 发表于 2012-7-21 01:14

咦，为什么跟我听到的相反呢？我的医生说母乳的容易减。不过我无所谓，我现在快30周了，涨了12斤，一直按 ...

能把你的食谱给我发一份吗　我也想参考看看　因为我婆婆整天都嫌我吃的少　我现在33周已经胖了20斤她还不满意　我的QQ405755507  可以发邮箱里　非常感谢

楼主放心好了，能瘦下来的我同事孕期胖了80斤，在宝宝一岁半的时候就瘦到105了，但是要有毅力，是绝对可以瘦下来的。

没事的，减肥很简单。我以前是个超级大肥妞，身高172,200斤，还不是减到了一百二十多斤，而且一分钱没花，减下来身体好了很多呢。何况现在长的体重还有宝宝的，羊水的重量等等等等，想当初咱200斤的时候可是实实在在的脂肪啊！

tingting2008fan 发表于 2012-7-21 23:19
<br/>能把你的食谱给我发一份吗　我也想参考看看　因为我婆婆整天都嫌我吃的少　我现在33周已经胖了20斤她还不 ...

<br/><br/>发在这里lz不会介意吧。其实简单点说就是少carb（碳水化合物）的摄取（sugar算在carb里面的）。我本身不爱吃白饭和面食，所以对于营养师的建议举双手赞成。他说白饭和面食含carb相当的高，白饭换成brown，面食换成whole wheat面包。营养师给的早餐sample：一片cheese，一个水煮蛋（要煮熟），一杯牛奶（我都是喝有机），一片全麦面包加2
<br/>小勺花生酱（花生酱是美国营养师很喜欢的，说含蛋白质很高）。上午加餐：水果（樱桃或者小番茄，这个是因为我跟他说我喜欢吃樱桃和小番茄所以他给的sample是这个。我不爱吃西瓜这些很甜的水果）午餐sample：全麦面包加上加热过的三明治+番茄片。（午餐我没按照他说的吃，我都是吃brown rice和老公做的口味很淡的中餐）下午加餐：cheese string（就是cheese条）一根或者greek酸奶（greek酸奶号称是最健康的酸奶，原味的含carb只有2%，加了水果的greek酸奶含carb7%，我都是吃加了水果的，营养师建议糖妈吃原味的，我不糖），晚餐sample：brown rice+蔬菜和牛肉或者鸡肉。我怀孕以后不爱吃肉，尤其是鸡肉，所以我都是吃几口brown rice和老公做的口味淡的中餐。我属于吸收特别好的，吃一点就长肉的那种。怀孕以后胃口一直不好，到7个月还有吐的时候。所以也不怎么容易饿。晚上要是加班到12点的话一般会吃半片全麦面包加1小勺花生酱。不加班也就9点多睡觉不会饿。