要补钙吧，我第一次腿有抽筋的现象起，就开始补了

吃虾米！！

吃钙片，多喝水。如果不想吃，食疗的话就是吃小虾米，做菜熬汤都放点。

缺钙了吧，要吃含钙的食物，太阳不是很毒的时候出去晒晒，促进钙吸收

树麻麻白 发表于 2012-7-19 19:06
<br/>要补钙吧，我第一次腿有抽筋的现象起，就开始补了

<br/><br/>嗯，明天去买钙片

平凡客 发表于 2012-7-19 21:11
<br/>吃钙片，多喝水。如果不想吃，食疗的话就是吃小虾米，做菜熬汤都放点。

<br/><br/>好的，记住了，买点小虾米去

naonao闹 发表于 2012-7-19 15:36
<br/>吃钙尔奇D，里面有维生素D，帮助钙吸收的，你光吃钙，如果不吸收没用，或者你有钙片，单独补充维生素D也可 ...

<br/><br/>嗯好的，明天出去买点

吃迪巧。很管用的。吸收好。咀嚼下咽。临睡吃

安静妈 发表于 2012-7-19 19:01
<br/>查一下微量元素，看看缺不缺东西，喝点孕妇奶粉吧或者吃孕妇复合维生素

<br/><br/>孕妇奶粉喝不下啊，每天喝牛奶已经很难以想象了，维生素可以吃吃哈哈

我的宝贝健康 发表于 2012-7-20 10:14
<br/>吃迪巧。很管用的。吸收好。咀嚼下咽。临睡吃

<br/><br/>嗯，谢谢啊，我试试，明天出去买