我两个月追奶的亲身经验是：给自己三天时间，这三天里整天就让宝宝在身边，半小时让她吸一次，夜里两个小时吸一次，坚持三天，奶如泉涌。吃什么倒是次要的，通草，王不留行，鲤鱼，猪蹄，黄花菜，这些都不错。还有多喝水这个也很重要。祝你早日成为奶牛哈哈

楼主，不知道你喝的鸡汤是什么鸡，一定不要喝母鸡汤，因为母鸡汤是回奶的，要喝就喝公鸡汤，是真的，莪月子里 的时候，开始，婆婆跟莪都不知道，给莪煮鸡汤喝，那都是街坊邻居送的，莪天天喝，越喝奶越少，也和莪生气有关系，后来也是一天RF都软软的，后来莪找的催奶师，给莪揉了一通~没把莪疼死，这才把奶追回来，现在好了~

TATA我的宝 发表于 2012-7-17 00:03
<br/>通草炖猪蹄我之前有吃过，给大宝追奶的时候，效果一般吧，因为是坐着月子，我们这边的规矩一般是喝鸡汤， ...

<br/><br/>       这个纯属错误观点，我爸妈这点上很先进，然后我老公也觉得坐月子需要慎重对待，吃啥补啥的不能老听传统的，于是请了个四星级的月嫂。还别说，我奶在月子里就少，多亏了月嫂调理，我们家的人都以为要吃鸡汤猪蹄什么的，结果月嫂说不行，她们那是经过专门培训的。她说，吃鸡汤补身体要分情况，产妇生产后月子期间不能经常喝鸡汤炖猪蹄，尤其是前二十天，为啥，因为产妇生产后身体虚弱，吃了这些油多肉多难消化的东西，别说补了，还容易造成拉肚子，严重的还会造成消化紊乱，让身体更虚了——原因无他，因为虚不受补。
<br/>     然后我生产前二十天，整的鸡蛋都是打成蛋花汤喝的，因为月嫂说吃那种水煮蛋或者荷包蛋都有可能消化不良。吃的是大米粥，小米粥，还有放了一点姜丝炖的青菜汤，每天上下午的蛋花汤，煮苹果煮青菜煮小白菜，蒸木瓜，醪糟汤，芝麻糊，芝麻花生糊，前二十天每2天或者3天炖一次鸡，分成小份喝。还放了一点白醋，好消化。总之没消化不良。
<br/>     鸡汤吃多了适得其反，所以你那谁说的很错误，而且妈妈期间产奶是不能压力过大的，尤其是那种论调，只能增加产奶压力，产奶还有 一定的精神因素，就是你要坚信自己会大大的产奶，自然就多了。
<br/>     我月子期间，月嫂就经常安慰我，而且她切实也这么说，月子奶少是正常的，虽然不排除有些人因为体质问题奶多，但是很多妈妈因为身体虚，月子期间奶少，出了月子奶会越来越多的。而且一般月子是42天，不是人们理解的30天。请记好哦，祝楼主早日养好身体，多产奶。
<br/>      我是因为经历过，知道奶少看着宝宝哇哇哭是多难受的事情，将心比心，所以楼主没啥好担心的，你的奶绝对会越来越多，记得多喝汤水，还有哺乳期别吃味精，少吃盐，宝宝会越来越健康的
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试试小米粥，我坐月子时一天三顿小米粥，那个奶水多的啊，每天晚上涨的难受，虽然现在宝宝四个半月了，我也不怎么喝小米粥了，奶水还是很多，每天都得挤出来，这个方法可是试试

多吸，白天随时把宝宝挂在身上，三天以后会看到明显效果！加油，办法只有一个，就是多吸，不要放弃！

楼主别担心，没出月子没关系的，你要坚持让宝宝吸你的RF，即使是没奶也要坚持吸，这样以后奶会多起来的，我就是这样过来的

摆渡一下母乳大本营，那里有很多母乳知识

让宝宝多吸是最好的方法。我月子里4个小时二只才吸出90mL，被月嫂打击说：这么多天了，你不可能奶水多的什么的，我明白月嫂嫌混合喂麻烦，想全喂奶粉。可我坚信自己母乳会多的，即使感冒了也坚持用吸奶器吸。50多天时宝宝突然不吃奶粉，被迫全母乳，那时母乳不够、宝宝一到傍晚时饿哭，可她仍不肯吃奶粉，只能坚持母乳，2个多月时基本够吃，等3个月时已吃不完，经常流，流的衣服湿透，我有时一天换好几件衣服，宝宝一吸奶水都往外喷，喷的她脸上、脖子上都是。我宝宝母乳性腹泻，所以猪脚、鲫鱼所有催乳汤我都不敢喝的，现在只喝面条汤、白开水

我跟你情况差不多。我也是36C。
<br/>但是母乳依然不是很够，最多的时候，只能勉强够宝宝吃。
<br/>很多人都说胸大不一定奶多。
<br/>我只能说，尽力吧。
<br/>我也有很多困惑啊：http://bbs.bozhong.com/thread-36456185-1-1.html
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鲫鱼豆腐汤,还有猪脚汤.都挺下奶的,LZ吃东西要趁热吃，夏天也要热的吃.不能吃葱 蒜,还有麦,这些都会让奶水少下来的哦.三餐都要吃.