金牌小饭桶 发表于 2012-8-29 08:08
<br/>其实要靠想象，再配合动作，一句两句说不清的，需要的话我给你发到邮箱里 ...

<br/><br/>Hello,可否也发一份给我，谢谢
<br/>qq：287556152

回楼主的话：有米米最好去作。。。听说还是有效果的。

一个医院的医生让我做，我没做，第二次去别的医院，医生说恢复得很好~如果没有妊娠纹看不出生过小孩~自己在家做提肛训练~

金牌小饭桶 发表于 2012-8-29 08:08
<br/>其实要靠想象，再配合动作，一句两句说不清的，需要的话我给你发到邮箱里 ...

<br/><br/>宝宝5有个月了，医生都没让我做盆底肌检查，不知道怎么样，可以发一份给我吗？谢谢
<br/>QQ:605469937

如果是顺的，是不是有膨出都要做的，反正一般美国加拿大的产妇都要做，有条件的话就去吧，对以后好，不然40以后跑跑跳跳打喷嚏有可能会失禁。。
<br/>如果是剖的，42天复查做个筛查，不过的也得做。。。很重要。

有个阴道哑铃 据说很有效果的 你可以搜索看看

请给我一份吧，医生要我去做觉得太贵了。QQ：1215761576 谢谢！

金牌小饭桶 发表于 2012-6-30 03:36
<br/>我是在国外的，我们这顺产后第7周开始都要做这个恢复的，10次，免费的。其实也只是告诉你方法，还是需要自 ...

<br/><br/>你好，能发一份盆底肌运动方法到我的信箱吗？谢谢
<br/>信箱：QQ：1378814544

金牌小饭桶 发表于 2012-8-29 08:08
<br/>其实要靠想象，再配合动作，一句两句说不清的，需要的话我给你发到邮箱里 ...

<br/><br/>你好,可以告诉