说到运动，这是我一直想说的话题，但好像一直没机会似的，是我自己没安排好。在这里，我就贴一篇09年11月初在自己QQ空间里写的日志，现在看那篇日志，感觉很意气丰发，今年挺累的感觉之下都没有当年那种感觉。在那篇日志后不长时间我就怀孕了：
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<br/>                                             记下今年
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<br/>        最近是休了十一长假回来上班，有种本学期刚开学的感觉，同事说还有两个多月就放寒假了。啊，这真是让人又是惊喜，又是惶恐。惊喜的是感觉自己赚了。大家都怕过这个学期，觉得时间太长，如今这个难过的学期竟然已经过了一多半了；惶恐的是一年年就在这样的不经意间滑过。
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<br/>不管怎么说，今年对我都是特别的一年。我要记下今年。
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<br/>一、我的一年流水帐
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<br/>1、2月放假，过年。2月底开学。
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<br/>3月4月事挺多，匆忙而过。
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<br/>5.1回家，接着是出差广州深圳，回来已经是中旬了。
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<br/>6月初去驾校，去年已考过理论，再不去就快作废了。
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<br/>周末断断续续地去学倒库。教练开始很凶，一度不想再学。在驾校结识了一些新朋友。
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<br/>6月也是我工作最忙的时期，匆匆而过。
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<br/>7月7日放假。
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<br/>7月9日桩考险险地通过，我很兴奋。
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<br/>7月10日离开西安，到珠海、南昌、青岛、济南、泰安，29日回到西安。
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<br/>7月31日回家，8月13日返回西安，开学。
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<br/>9月26日至10月11日休假外出、运动。
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<br/>11月开始练场地，慢慢觉得开车不是那么难。今年可以拿到驾照。
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<br/>日常的工作和生活比较按步就班，可以不提。
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<br/>二、今年是转折点
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<br/>今年的流水帐写下来看也着实平淡，但自己觉得，今年是我的转折点。
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<br/>1，  身体变得健康。
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<br/> 从小身体就不好，长得黄黄瘦瘦，大病没有，小病不断。最为白胖的是大学时代，那时以为自己从此会健康下去，过去不会再属于我了。慢慢开始三天两头减肥不好好吃饭，自己也没什么不好的感觉。终于在自己工作两三年后，发现自己不用节食也不会胖了。体重多年不再变化，身体却开始变差。那大概是整个新陈代谢的水平都降了一个档次。这三四年来，倒是长胖了些，可这胖已经不是青春期那种健康的胖了。
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<br/> 从小意志坚强，有病有痛从来不以为然，还为自己的坚强不娇气而自豪。现在想想人的生命力也挺强的，好多年来每天都是吃一点儿东西，也竟然能够照常学习、工作。
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<br/> 这几年来，一些事情让我彻底认识到了健康的重要性，也认识到了自己的不健康。小时候那种病弱的感觉，一度又重上心头。
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<br/> 今年，参加了一个健康活动。天天一群人花钱运动。身体明显地感觉到了变化，才真正认识到运动的好处。
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<br/> 虽然我晒得很黑。
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<br/> 特别是暑假在外独自游荡了二十天回来后，大家都发现了我的黑。一次同事聚会，坐在一群刚留校的年轻帅哥中间，有人在对面惊呼，何，你现在比这一群男娃都黑！左右环顾，真是呢，个个都是小白脸喔！另一个本身就很黑的男同事说，你现在跟我差不多了！什么呀，我再黑也黑不过你啊！一同学相见，也是这样口气：这么多年来，第一次见你这么黑！
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<br/> 嘿嘿，我一点难为情也没有，黑就黑吧，过一个冬天，我就会白过来的，对于自己的皮肤，还真没有太操心过。但最近发现自己每天仍在太阳下活动半小时以上，可能明年春天要变白也不容易哪。
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<br/>2，  心胸比较开阔，愉快的时候居多
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<br/> 自己一向唯心，认为心情同身体无关，身体倒受心灵支配。今年，我变得唯物，物质决定精神，此言不差。
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<br/> 今年，大多数时候我都是乐呵呵的，间或有几天因为一些事情搅了我的平静，也是比较快地恢复过来了。往常我很在意的一些事情，现在也觉得不过如此。
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<br/> 不再沉沦于某种不良的情绪无力自拔。多愁善感是我多年以来的主要行为，见春伤春，见秋悲秋。常常为一些别人不经意的事情而烦恼，有时候意识到了，也难以摆脱。对很多事难以提起兴趣，人多的时候，连话也懒得多说。不了解我的人见了，还说我是装深沉。现在就是看电视，看到那些哭哭啼啼的人就烦，恨不得把她们扔到电视外头去。
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<br/> 对于普通人来说，身体和心灵的关系，绝对是相互影响的，而且身体的健康与否居于支配地位。
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<br/> 我为自己有这种认识感到快乐。
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<br/>三、运动会成为我的习惯
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<br/>          运动这事，除了小时候天天疯之外，长大后的我基本与此绝缘，对体育课也向来是深恶痛绝。每天从哪里到哪里，我都算算最短距离。去办事情，也习惯于几件事情一次办完，绝不跑第二次。
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<br/> 这几年，尝试过多种健康方法，艾灸、按摩、揉穴位，中药更是吃了许多。比如一段时间敲胆经，发现自己的腿越来越粗。也许一直敲下去可能会瘦，但一害怕就不再敲了。一段时间按揉穴位，身体也出现不适症状，请教好友父亲付叔，才知道原来是自己把身体的气机扰乱了，于是不敢再乱动。吃中药，身体有好转，但脾胃虚弱，有点虚不受补的感觉，后面一闻到中药味就恶心。何况现在的药效跟过去相比差别太大，而且加上现代人四体不勤，环境污染，身体素质跟古代人相比更是降了几级等原因，就是有一付神效的方子，你的身体接收能力不足，神方于你也是无能为力。
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<br/>对于明显的不适症状，这些方法的确会起到立杆见影的作用，但是也意识到，这些只是治病的方法，对于有病的人是有效的，而身体处于亚健康状态的人，要改变体质，让身体上一个台阶，唯有全身心都能得到改善才行。要达到这一点，就个人感觉，适量的运动是必要条件。
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<br/>      人体是一智能系统，也是一极其复杂的系统，不管是用药还是按揉穴位等，容易让身体矫枉过正。那种不用多动脑筋的运动，倒会真正促使身体本身作相应的积极调整。就如好友所说，要是你不上学，就当个农妇，现在肯定是身体壮实，性格豪爽，天天用大海碗吃饭.....
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<br/>人有时候不能太聪明，准确地说是自作聪明。
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<br/>这个简单的道理，我用了很多年才明白了一点点。
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<br/> 运动，会成为我的习惯。
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<br/>我知道我在慢慢变化，我的世界渐渐阳光明媚。我喜欢这种变化。
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2,决定不做羊水穿刺
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<br/>   唐筛的数据是：HCG-贝塔 77 ，mom值5.4，远大于正常值范围2.5；afp 59，mom值1.8，小于正常值 范围，但结合年龄因素，也有NTD高风险，建议羊水穿刺。
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<br/>    我一直在纠结这些数据，到与医生约定时间，早早就等在门外。门外已经有许多人了，都是有问题接受咨询的人。
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<br/>    一女已经过了40，她做过NT检查，是正常的，她没做唐筛，说肯定是高危，准备直接羊水穿刺，我佩服她的胆量；一女25岁，第一次唐筛高危，第二次来妇幼做是低危，我看了下她的数据，认为她应以第二次为准，因为她说她周期不准，例假每次都推迟约20天，就是三周，且她13W的B超数据，胎长35mm，明显是10周多的数据，要是按一般的来算，真正15W的时候来做唐筛，当然是高风险了，而医生就因为第一次那个医院定她是高危就要她羊穿，真是不对的。她说第二次的医生也跟她这么说，但她不确定，所以再来咨询。
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<br/>     那个40岁的孕妇很快出来了，有些沮丧：不做了！说医生跟她说有流产风险，而她已经怀了5个月了，何必冒那个风险呢？
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<br/>      轮到我了。我跟医生说看到数据说生唐氏儿中10%的人是afp低，hcg高，90%是afp高过正常，hcg低，而我是afp低，hcg高，且我12W时hcg才达到峰值，肯定体内hcg代谢的慢，是不是能说明我怀唐氏儿的机率低？？
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<br/>     医生说是这样，认为我的hcg不是太高，主要有个年龄风险在那里，且前期用过孕激素类药，是会提高free hcg值 的，aft正常，神经管缺陷不予考虑。主要是中国每20分钟就有一唐氏儿出生，所以羊穿是很必要的。差我下周四再去做个唐氏B超，就是针对唐氏儿筛查的。
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<br/>     这阵子已经能感觉到胎动了，是有时会拱一下的感觉。
<br/>     接到驾校通知，要我去考路考，自我报名到现在，快过期了。于是去考了路考，很顺利。考的时候没怎么系紧安全带，但我还是感觉到宝宝在里面拱了一下。
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<br/>    B超，BPD41，股骨28，肱骨27，足长28，NF3，大小符合18W标准，还有眼距之类没有记下来数据。给基因室的大夫看，她说B超是正常的，眼距是稍宽了一点，但看我的样子眼距就比较宽的。（这让我尴尬了一下。我感觉自己长的就像唐氏儿，眼距宽是因为脸就大，鼻子还低，幸亏我知道自己不笨，如果再笨的话，我都会认为自己真的是了。）但是但是，还是那个年龄因素及综合评价结果，还是建议羊穿。大夫说看我的凝血功能检查单显示我是高凝，这样的话利于羊穿，最近不要做抗凝血治疗了。如果决定来做，下一周来检查，若行就下周三做羊穿。
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<br/>      我是不想做的，因为这个孕期一直不顺，怕再闹出个什么事来，周围的人也说以前哪做过什么检查呀，现在的人真是自己找罪受。我感觉就是在说我呢。
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<br/>     老公给他妹打电话，小姑子是护士，医疗队伍的人，且孩子已经10岁了，她见的多一些。他妹接了电话，十分的激动：不做！！坚决不能去做！可以再去复查一次，就是不能做羊穿！羊穿有风险的，就是知道不好又怎么样，引产也伤害大的很，不管如何要生出来再说！
<br/>     我说那要是生出来是唐氏儿怎么办，她说生出来如果是的话再送走，我笑，说那怎么舍得。
<br/>      不管怎么说，这个电话一打，我就定下心来，不去做了！复查也算了，我觉得自己是唐氏的可能性很低。等到23W的时候，再去做个系统B超吧。
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<br/>     这样自己一下子放松下来，没有出血，不再担心什么，进入了真正一般孕妇怀孕的状态，有了幸福感。
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<br/>    这已经是怀孕20W，140天的时候了。
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swallowthem 发表于 2012-3-26 10:26
<br/>妹妹也真是蛮坎坷的。抱抱！
<br/>     我一直是内膜薄，对内膜厚真是没研究。不过我看到过，有人是内膜 ...

<br/><br/>都做什么运动啊？

swallowthem 发表于 2012-3-26 10:26
<br/>妹妹也真是蛮坎坷的。抱抱！
<br/>     我一直是内膜薄，对内膜厚真是没研究。不过我看到过，有人是内膜 ...

<br/><br/>我160  48公斤左右  雌激素没验过，也不知道呢。

hymlana 发表于 2012-3-28 08:55
<br/>都做什么运动啊？

<br/><br/>就跑步呀，做操呀，跳舞什么的，只要运动起来就行了，随便了。有人为了促排卵，还跳绳，跳跃性的运动，不过为了锻炼身体，什么形式都可以吧，让身体活动起来，气血流动，经络通畅

hymlana 发表于 2012-3-28 08:56
<br/>我160  48公斤左右  雌激素没验过，也不知道呢。

<br/><br/>那很标准的身材呢。你肯定有查过雌激素的，可能是正常的就没太注意吧，就是例假第二三天去查的激素几项，一般检查生殖问题都要查的。

4，孕中期的检查
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<br/>      第一是系统B超。
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<br/>    系统B超做得很好，拍了宝宝的侧面。这侧面一看就像我小时候的一张照片，也像老公的样子。这下就很高兴，孩子像我们任一个，就表明他不是唐氏儿。唐氏儿是有标准脸的，不会像父母。
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<br/>    跟大夫讲，他们都是置之一笑，说这么小看不出来，要不就是，你这样想也好吧，这是因为你的感情因素掺在里面了之类的话。呵，不管他们怎么说，我认为胎宝宝很明显的像我们。
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<br/>第二是心脏彩超。
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<br/>因为自己是唐氏高危，产检的大夫还是建议去做一个胎儿的心脏彩超，因为大多的唐宝宝心脏发育的有问题。
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<br/>哎，凡是医生建议的检查，且总有过先例，我总是不查就心不安。于是就去了大夫建议的一个胎儿心脏彩超的专家那里。
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<br/>专家人很好，标准的电视上的好医生的形象。检查的结果是都挺好的，没有异常。
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<br/>关于孩子的检查，就想不再做什么了，开始天天跟他玩，胎教之类。有空了还自拍。看别人到外面店里拍大肚照，我不便外出，就自己画了肚子在家玩自拍，现在看来挺好。
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<br/>胎教有很多方面，其一是运动胎教，这个也是我最喜欢做的。拍拍肚子，小宝就踢过来了，跟我玩。听音乐，读书。感觉还是有用的，主要是运动胎教了，儿子出生后就很会踢腿，现在两腿都长得很结实，跑得快极了。
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<br/>音乐呀，读书呀，我自己首先就坚持不了定时进行，很随意随性，估计也没起什么作用。
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<br/>再有就是准备宝宝的东西，网购正式成为我生活中购物的主要形式。以前只是少量的，从那之后，什么东西都开始在网上买了。
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<br/>我的工作，也有了新人接替，所以是专心在家养胎了。女人，生育，家庭，注定是要占据她生活的很大部份的，工作，就当作是锦上添花的事吧，看人家好多全职太太，老公也不一定就挣很多钱的，不一样过得很好吗。自己努力工作，有一定地位，固然是好，但人各有志，喜欢什么就去追求什么吧。当我自己快要失去当母亲的机会的时候，才觉得这是如此重要，如此重要。
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swallowthem 发表于 2012-3-28 15:25
<br/>那很标准的身材呢。你肯定有查过雌激素的，可能是正常的就没太注意吧，就是例假第二三天去查的激素几项， ...

<br/><br/>这个没查呢，医生说我不是不孕，不用查激素六项.

hymlana 发表于 2012-3-29 14:35
<br/>这个没查呢，医生说我不是不孕，不用查激素六项.

<br/><br/>这个说法感觉不太专业，查激素六项的难道只能是不孕的？不育的可能更应该查查激素情况

你那个医院的教授看不看输卵管问题？