蓝色魔法 发表于 2012-6-29 14:31
<br/>打算吃钙片了，什么的好啊？

<br/><br/>多喝骨头汤，每天喝点牛奶，吃钙片容易便秘
<br/>早上早点起来晒晒太阳，吃钙片的话要配合吃点维生素D，这样才能吸收好钙。

妈妈和婆婆两个轮流熬骨头汤给我，广东人都习惯喝汤，外加每天1杯牛奶
<br/>到目前为止都还没有抽筋，之前吃过钙片，便秘了，就没敢吃了。

我也抽过两次筋。朋友说可能是缺钙也可能是着凉。
<br/>我不打算吃钙片，多喝牛奶多吃含钙质高的食物就行了。