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[怀孕禁忌]

给西瓜平反,西瓜是含糖低的水果

楼主: 心肝宝贝猫
50840140 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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今天早上在医院产检时拿的小册子里的介绍妊娠糖尿病食谱的...上面赫然写着水果推荐西瓜...西瓜可是在播种网上被列入黑名单的水果,除了初期太凉怕流产外,血糖高的准妈以也对它近而远之...


 


无独有偶...下午看北京卫视的养生堂节目,于康教授在讲三高中的糖尿病患者的饮食也提一了西瓜...西瓜是含糖量较低的水果.


 


另外,很多人以为甜的东西都含量高,血糖高的人不能吃,其实不尽然...这个要看食物的GI值...GI值说白点就是吃下后水糖升高的速度.最强的就是葡萄糖,所以咱们做糖耐喝这个...大米粥因为煮了以后,淀粉转换成葡萄糖后喝下去血糖会飙升,而大米粥一点都不甜.


 


肥肉,油炸食品的GI值也特别高...在此提醒准以妈妈们,不要因为水果有点甜就不敢吃,把水果大把的维生素,矿物质扔了...还有担心宝定长太大的也是...使人发胖的要看食物的卡路里,而不是有没有糖...


 


西瓜是孕晚期准妈妈可以吃的水果,利尿效果很好,可以减缓水肿.但要注意不要吃从冰箱里刚拿出来了,太凉,伤脾胃


 


妊娠糖尿病不是吃糖吃出来的,是自身的胰岛素分泌出了问题!!!

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61
八级宝宝 |
怀孕后,我特不喜欢吃甜的,但是西瓜却是我特别喜欢的。每次一吃就半个,用勺挖着吃,闻着西瓜的味道,我觉得人都清爽了。前几天看网上说不能吃不能吃,我都纠结了,还后怕,我可是吃了不少西瓜了。这么说,我就放心了,以后还是可以吃了。em32
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十一级宝宝 |
我爱西瓜em30
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63
十二级宝宝 |
是的,西瓜含糖量是5%,其余95%都是水份。所以我一直吃~好多孕妇不知道都说西瓜含糖量高,不是甜的水果就含糖量高啊!其实火龙果含糖量比西瓜高多了,火龙果要少吃才行。em39
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64
十一级宝宝 |
超爱吃西瓜,感谢发现
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65
十五级宝宝 |
老公蛮支持我吃西瓜的,呵呵。快做糖筛了,心里是有点怕的,最近吃的少了,而且每次都把最中间很甜的那块给他吃。
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66
八级宝宝 |
哈哈,可以吃西瓜了
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67
十级宝宝 |
就喜欢这样的讲法。。耽误什么也不能耽误吃,其实只要高兴,吃什么都OK拉。。这是小S的孕期保健。。
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68
十四级宝宝 |
暂时还没敢吃
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69
十三级宝宝 |
楼主你错了 西瓜确实含糖量不算高 但要看的是升糖指数,西瓜的升糖指数有80,差不多是水果里最高的了,跟葡萄糖也差不了多少,孕妇要少吃.
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70
十一级宝宝 |
一直想吃,但天气还凉,还不到三十度,而且市场上这个时候的西瓜个个都已经爆了,老公说可能用了膨大剂呀。不敢吃呀
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