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东莞姐妹去哪里人工授精和试管啊?急急急!

楼主: duee+088
78254205 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我该怎么做?人工还是试管?东莞也不知道哪里可以?广东医学院可以吗?还是去广州的医院?救救我么!
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duee+088 (楼主)
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八级宝宝 |
一个伟大妈咪的保胎
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<br/>如果你成功怀上了,下面就是要注意保胎了,由于我这次是41岁怀上,之前流产4次,所以保胎经验是比较极端的,大部分孕妇不需要如此小心,我所采取的措施仅供参考:
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<br/>思想上要有坚定的信念
<br/>虽然需要保胎的妈妈有各种身体上的困难,但其实孕育本身是女人的天赋,要相信自己有这个能力去完成使命。任何困难,在没有逾越时是感觉是困难,一旦逾越了,就成为我们的一种经验和成果,所以,不要被困难吓倒,想办法克服它,在战胜自己的同时战胜困难。像我,都41岁了,还流产过4次,09年的身体惨到了皮包骨,弱不经风的地步,命运不还是给了我机会去实现使命嘛,所以,你也没有问题的,不要被过去的失败吓坏,让失败成为经验,你一定能行。
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<br/>2.  要控制情绪
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<br/>由于连续两次被动流产,搞得我身心俱疲,心情一度相当低落。有本书《秘密》,帮我摆脱了负面和恐惧心态,一旦人解除担忧和变得积极后,更容易成功。我想如果不是心态调整得快,我不可能在第三年再次怀上的。
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<br/>怀上以后,还要面对很多的问题,例如:担心流产,工作安排,老公外遇(现实真的残酷,这种事不少),衣食住行的照顾,经济上的准备等等。
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<br/>孕妇本来情绪就容易波动,感情也变得脆弱,触觉更敏感,所以很容易受外界的刺激。我09年流产很大的因素就是因为当时根本控制不了自己的情绪。那时家庭发生了一些状况,令我难以接受,一钻到牛角尖里,半个月都是很生气激动的状态,整个人随时在应激状态下,哪有给宝宝一点安静舒适的空间!所以,45天左右开始出血,即使卧床保了半个月胎,宝宝还是走了,这差点令我崩溃。
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<br/>这次我就比较明白,天大的事也大不过保胎,不管发生多少不高兴的事,必须放下,当然做起来很难,这方面老公也学习到了,我情绪不稳时,他不再傻傻地一旁看着干着急,而是想办法帮我疏解,具体一点就是积极主动地挨我莫名其妙的抱怨甚至责骂,只要我发过气就行。
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<br/>我还听一个B超医生说,今年她妹妹怀孕都6个多月了,因为跟妹夫吵架生气,搞了一段时间后,宝宝停止发育了!就是因为妈妈的情绪波动太大,宝宝受不了了。
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<br/>3.  要尽早采取有效措施保胎
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<br/>A. 多留意怀孕征兆,尽早确认怀上了。我08年和10年先兆流产都是因为没有密切注意怀孕的状况,都是在工作高度紧张过后放松时才发现怀上了,而这时体力和精力都被消耗了很多,对容易流产的孕妇来说,很危险的。出血之前你可能感觉不到特别的问题,一旦出血,说明有好多损耗已经产生了。要尽早避免劳累。
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<br/>B. 何时开始保胎自己说了算,不要完全听医生的,遇到好几位医生都说流产是自然淘汰,如果没有先兆流产的迹象的话,不比刻意保胎,如果我才20多岁,还可以认同这种说法;但对于35岁以上打算要宝宝的妈妈们来说,身体机能已经过了高峰期了,就是有流产的危险,畸形的危险,唐氏儿的危险,不采取措施的话,我们没有本钱一试再试了呀。所以,年纪大,有流产史的,应该尽早保胎,不要等医生的判断,你没孩子最痛的还是你自己啊。
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<br/>C. 保胎最有效也最重要的就是—卧床!08/09年不懂,怀上了还到处看医生,开保胎药,打保胎针,现在看来,正是在医院跑上跑下的,反而严重影响了保胎效果。10年我发现怀孕时已经35天了,知道的第一时间起就马上躺下,一直躺到满四个月。
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<br/>D.只要明白了怎么保胎,在家里保比在住院强。
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<br/>E. 意念可以帮助你:我之前已基本放弃了自己怀孕的想法,但我去了静安寺请了观音回家,经常对菩萨拜拜,请她赐我可爱的宝宝(当时打算保养或**,都找好渠道了),应该是心诚,菩萨给了我自己做妈妈的机会!!在躺着的时候,经常用意念跟宝宝交流,告诉宝宝要和妈妈一起努力,渡过难关,一起创造奇迹。我在翻身的时候都会先和宝宝意念交流:宝宝,妈妈这样睡久了不舒服了,我们一起来翻个身吧,妈妈轻轻的,宝宝要坚强一点哦,翻过来就好啦!在后面的做羊水穿刺前,我也是跟宝宝交流:宝宝,明天我们要做穿刺了,你要和妈妈一起勇敢地面对哦!我们配合好医生,就能更快地结束手术,医生阿姨操作会更安全的呢!我相信你,我们一起加油吧!
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<br/>总之,要静心,把自己定下来,摆脱焦虑和紧张,对自己的身体保持高度敏感,子宫一有不舒服就马上跟宝宝对话,邀请宝宝跟你一起共度难关。
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<br/>F. 要跟个有经验,有决断的医生,听从指导,采取措施。08/09年都是因为医生没找对,虽然吃了药,打了针,还是流产了。这次我中医跟的是个有名的送子公公,西医跟的是某妇产医院的退休院长陈阿姨,通过打电话咨询该怎么做,并没有去门诊,而是自己在家把胎保下来了。
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<br/>G.绝对禁止性生活!也许一次两次你没觉得有问题,但实际上,90天内,宝宝还是很浅地贴在子宫内膜上,没有胎盘,没有完全建立与母体的营养交换系统,是很脆弱和容易掉落的!只有等胎盘长好了,有脐带了,才稳固一点,这也是为什么三个月是流产的主要发生区了,所以,身体不够强壮的妈妈们,如果还进行性生活的话,宝宝很容易受刺激流产的。
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<br/>H. 保胎时药物措施:
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<br/>u       黄体酮10MG/HCG1000单位,交叉隔天打,今天黄体酮,明天HCG。我总共打了24针HCG,28针黄体酮,到孕13周左右,胎盘长好了才停的针。09年在上海看的2-3个专家门诊,HCG或黄体酮只让打一种,但陈阿姨和我北京的同学(在协和保的胎)都是按交叉打的方案做的,可惜上海的医生基本只认一种,所以我即使从广州买了针剂在家,上门的医生也不肯帮我打,很郁闷。10年我又是自己买了针剂,找了私人诊所的护士来家里交叉打的,反正是保成功了。
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<br/>u       滋肾育胎丸,广州中药一厂的,我大姑41岁生第二胎,试管的,40天左右照B超,医生都说没有胎心,不行了,她没有放弃,马上吃了这个药,竟然宝宝又活过来了,现在已经1岁多,挺好。这个比较适合像我们这样肾功能不强(体现在头发稀松,牙齿不固,小便清长,畏寒怕冷等可查百度),肾阳虚或阴虚的孕妇。我吃了十几瓶,吃到5个月左右才停。
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<br/>u       维生素E,这个含生育酚,有两位中医都在方子里开的,备孕和保胎都要吃
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<br/>u       砂仁泡水,因为我胃寒,所以前面躺在床上的几个月里,加上妊娠反应,吃不进东西还隔天便秘+拉稀,后来大姑给我寄了砂仁,每天泡水喝,马上感觉胃舒服了,大便也正常了。
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<br/>u       叶酸,这个是避免宝宝神经发育异常的。要注意叶酸的含量,应该吃400毫克/粒的,我因为不知道叶酸有多种含量的,托人去香港买的叶酸,结果吃了两个月才发现是5克/粒的,明显过量了。
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<br/>u       孕中期开始有抽筋的现象,我开始服用了钙尔奇D600,按说明每天2粒还抽筋,改为每天3粒,有时忘记吃一顿,第二天早上就会抽筋痛醒,说明钙片有效果;5个月开始吃DHA,DHA要买贵的,我买过80元一瓶的,和480一瓶的,咬开胶囊尝味,便宜的鱼味少,刺激性气味大,贵的鱼腥味很浓,比较靠谱;3个月开始吃孕妇综合维生素,美国产的,老实说,没看到明显效果;3个月开始,手脚起水泡,脱皮,像是脚气的那种,开始单吃维生素B1,每天吃8粒,一少吃就长水泡,所以量一直没减下来,到34周后,必须吃10-12粒才解决问题。
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<br/>E. 生活细节要注意
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<br/>u       随时关注身体的感受,人每天的身体状态会有所不同,体现在食欲,睡眠,胃口,大小便等处,要随时观察并调整食物和起居
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<br/>u       身体强健的人,遇到外界刺激不会受什么影响,所以不要相信那些说“我什么都没注意,不是怀得好好的嘛!”的话,因为那是身体好的人。像我们这些脆弱的人,就是需要谨慎地对待任何细微的外界刺激,例如:上下楼梯需要牵动子宫附近的很多肌肉,容易导致流产,所以2010年我保胎整整3个月没有下过楼;提重物会牵动子宫,之前不懂,怀了孕还出门买菜,拎很多东西,这次我从头到尾都不提任何重物了;座电梯,飞机等,人由于要适应失重超重的加速度,心血系统一直是在调节状态的,孕前三个月尽量不要座,我这次孕5个月才坐了一次飞机,以前不懂,照样飞来飞去地出差;人去到异地,由于水土,气候等变化,身体是需要调整的,虽然可能我们感受不到,但身体的负担加大是肯定的事实,所以,应该尽量减少出差,最保险的是像我一样,直接躺着直到100天过去;少做伸展肢体的动作,如抬胳膊晾衣物;伸手打蚊子等,这样会牵扯子宫收缩,增大流产几率;避免用劲和耗体力的活动,如洗澡,洗头,搬东西,用力拧电器等等,我是09年流产后,身体很虚弱,每次洗完澡都浑身没力,这才知道其实洗澡是很耗体力的,平时体力够所以不感觉到而已;2010年我保胎时,基本8天才洗一次澡和头,虽然难受一点,但什么安全就得做什么呢;动作要轻缓:做任何事,包括打喷嚏,起身,翻身,走路,如厕等,都要轻要慢,不要突然或快速动作,增大流产几率;我这次保胎时,洗澡都是请保姆阿姨帮忙的,自己只洗胳膊能够到的地方,后背,腿脚都请阿姨帮忙,自己不弯腰,不伸长手臂。注意冷暖,及时加减衣服,避免感冒或类似雪上加霜的疾病;小心便秘或腹泻,这都会引起子宫收缩,导致流产
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<br/>u       吃的方面,除了要根据体质制定食谱外,孕早期薏米,猪肝,韭菜,山楂,桂圆是不能吃的,一般说法是活血或利下,所以吃了容易流产。寒体的人,不宜吃冰箱里拿出来的食物,要重新烧开了才吃。食物不在名贵,在于新鲜,我的经验是,当季的蔬菜水果最新鲜有营养,进口水果因为运输时间长,最不新鲜而且多半是没熟就采摘了的,没营养价值;反而,市面上供应最多,最便宜的蔬菜水果是最符合节气和新鲜原则的食物,要多吃。反季节的东西除了稀贵,从养生的角度看,不值得多吃。吃的东西要做得卫生,特别是春夏,夏秋季节转换期间,身体本身要适应,外界气候不稳定,细菌病毒容易滋生,如果食物处理不卫生,妈妈容易食物中毒或拉肚子,增大流产几率。另外,尽量避免在餐馆吃,不要买熟食吃,商人重利,使用的原材料和工艺跟居家完全是不同的,妈妈吃的东西不单会变成自己的细胞,还是宝宝身体分子的组成,所以不能把机会给任何不安全的食品。前三个月由于妊娠反应的缘故,可能没有食欲,这时不用担心,宝宝会从妈妈身体里吸收营养的,妈妈没吃东西也足够支持宝宝前面的发育,我前三个月比孕前轻了8斤左右,5个月后就会长回来的了。
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<br/>u       孕妇奶粉,吃过雅培,安满,澳优,明治等牌子,安满和明治的口味能接受,后来感觉自己已经吃了综合维生素,没必要一定吃孕妇奶粉,就该吃纯鲜奶了。牛奶一定要吃冰柜里保质期短的鲜奶,不要吃常温柜台的纸盒奶,那种保质期半年的,很多是奶粉还原的,防腐剂也很多,吃了不如不吃。
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<br/>F.体检时要注意:前期拒绝做阴道B超,有些医生为了更清楚地了解宝宝发育情况或看胎心等,会要求你做阴超,我是坚决拒绝的,因为阴超本身就容易引发流产,如前所述,90天前宝宝着床很浅,经不起折腾。我看很多MM每周去医院抽血,查HCG指标,雌激素指标等,感觉这也是多余的,由于自己信心不足,所以老去医院折腾求个心安,跑医院的损耗,对容易流产的MM来说,多大的风险啊!!2010年我35天躺下保胎,37天止了血,但40天时又出了鲜红的血,当时吓坏了,马上找人把B超机到家里来看是否有胎心,还是已经又停止发育了。结果是看到胚囊,没看到胎心,医生也说有两种可能,一是宝宝没了,二是宝宝还小,胎心没那么快出来;因为我09年40天时是看到过胎心的,所以当时急坏了,心情也很低落。后来打电话给我跟的中医,他是这么跟我说的:“人类繁衍都几亿年了,B超是这几十年才有的事,没有B超,以前孩子不也生得蛮好嘛?!你应该尽力去做该做的事,不要老做检查来验证成功了没有,就好像说,你兜里有100块钱,你别老把它拿出来看看才安心,如果这钱是你的,它跑不掉,如果不是你的,你也看不来。做那么多B超完全是多余的!宝宝如果好的,照B超会对他不好,宝宝如果不好,他总会自己流产掉,你只要做到自己该做的,结果自然会有的,急什么呢!”我觉得他的说法很对,所以后来一直是安心养胎,不去想结果,也不去猜测,这样反而更能集中精力做对的事情。包括后来28周产检时,医生要我做胎儿心脏B超,我拒绝了,对话是这样的:“你应该做个心超。”“做这个的目的是什么?”“能尽早发现胎儿心脏是否发育正常。”“如果不正常会怎么样?没生之前能做手术处理吗?”“不能,但我们医生能提前知道情况,做好准备。”“这个宝宝我是一定要生的,既然事先发现了问题也不能处理的话,还是等他生下来再检查,再处理吧。我不想自己吓唬自己了。”
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<br/>现在的医院,医生都靠各种仪器来判断病人的情况,已经没有了对个体的关注,基本都是按套路检查,开药,坦白地说,这种诊断意义不大。
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<br/>5.备孕和保胎期间,可以多上爱孕网,***等类似的论坛,里面有很多MM自己的经验分享,讲的都是实际发生的事情,比医生的建议更具体更有针对性。多去逛逛能学到相当多的知识。例如,之前我知道怀孕前后三个月要吃叶酸,但不知道很多人吃了叶酸后有厌食的反应,后来我自己也感觉吃了叶酸是很影响食欲,也有其他的不良反应的。还有就是,羊水穿刺的过程及注意事项,也都是从网上JM们的帖子里知道的,等等不胜枚举。
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<br/>大部分医生都是用开单子的手在看病,没有用脑子。给病人看病全是按套路在走,所以,没有遇到问题时,你看哪家医院都是那么回事,但一旦出现问题,经验丰富的医生就会在关键时候帮助到你,所以访一两个好医生对高危产妇来说是很重要的。
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<br/>我在这两三年的折腾中,遇到了几位经验丰富的医生,给与了很大的帮助,非常感激他们。但接触的医生超过20位,哪位医生是适合自己的,是需要多尝试,多观察的。
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<br/>跟到好医生是需要缘分的,当然,更需要多方尝试。如果不是连续两次流产,我对医院,医生基本没有太多的认知,毕竟平时很少跑医院。
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<br/>现在的医院由于体制的问题,也由于患者多医生少的问题,还有医患关系紧张的问题,医生基本是把病人当生产线的产品处理,很难得对某个病人有个体化的诊断和跟进。所以,MM们不要过多地依赖医生,在没有找到好医生前,必须自己多下功夫,多学习。
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<br/>另外,医生也是术有专攻,记得09年我去泰坤堂这个专业妇科中医院,上网先查了下医生情况,去的当天就挂了两个专家的号,一个是208元挂号费的曹医生,一个是56的蔡医生,挂号的美眉很异样地看着我,可能没碰到过我这样的病人吧。结果看的过程我了解到,曹医生是看子宫肌瘤方面的顶级专家,但是,她看病总把我往肌瘤上靠,开的方子很多都是散瘀的药材,交待的饮食事项也是不要吃容易形成肌瘤的豆制品等等,我感觉她是擅长治肌瘤,所以所有病人都成了肌瘤患者了。蔡医生擅长的是综合调理月经,改善内分泌,所以她的问诊和药方都更适合我的情况,她的方子里调养及提高免疫力的成分比较多,最后我选择了跟蔡医生看,果然,第一付药下去效果就明显出来了。跟了她三个月,月经调好了。但我了解到怀孕和保胎不是她的擅长,所以后来备孕的时候还是换了个送子公公看病。
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duee+088 (楼主)
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八级宝宝 |
产妇坐月子时的注意事項:
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<br/>    月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。
<br/>
<br/>    一、产妇的个人卫生
<br/>    传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
<br/>    1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
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<br/>    2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
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<br/>    3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:
<br/>    ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
<br/>    ②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。
<br/>    ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
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<br/>    4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
<br/>    只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点:
<br/>    ①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。
<br/>    ②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
<br/>    ③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。
<br/>    ④可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。
<br/>
<br/>    5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。
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<br/>    6、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。
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<br/>
<br/>二、刚生完BB的注意事项
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<br/>    1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。
<br/>
<br/>    2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。
<br/>  推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。
<br/>  原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。
<br/>    制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。
<br/>    注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。
<br/>    另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
<br/>    误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子
<br/>    解释:老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便,属于饥饿性腹泻。(2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。
<br/>    母乳喂养婴儿,粪便一般呈黄色或金黄色,稠度均匀如药膏状,或有种样的颗粒,偶尔稀薄而微呈绿色,呈酸性反应,有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的,并且无其他异常状况,就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜,BB消化不良。
<br/>
<br/>    3、产后三天内可以喝清淡鱼粥
<br/>    产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品
<br/>
<br/>    4、什么时候能活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。
<br/>
<br/>    5、记得及早给BB吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天,产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让BB多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。
<br/>
<br/>    6、4-6小时产妇要排尿:自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。
<br/>
<br/>    7、随时留意自己的情况:产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,应立即告知医生,因为这表示可能感染了。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
<br/>
<br/>    8、除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿:由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>三、产后第一、二周不宜大补特补
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<br/>    产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环,预防腰酸背痛。另外,每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周,恶露将净,进入进补期,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。
<br/>
<br/>    另外有两点:
<br/>    1、油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
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<br/>    2、红糖一般饮用不能超过10天:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。
<br/>
<br/>  四、产后合理膳食
<br/>    进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状。
<br/>    “坐月子”往往只注重第一个月的营养,出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。因此,应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。
<br/>
<br/>    产妇吃蔬菜水果,要注意以下几点:
<br/>    1.产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。
<br/>
<br/>    2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。
<br/>
<br/>    3.产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。
<br/>
<br/>    少吃盐和调味料:一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,其中水分就占60%以上。换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料,能达到“利水消肿”的目的。另一方面,妇在这段期间容易流很多汗,而电解质的补充还是需要盐,此外,产妇胃口已经很不好了,完全不用盐也不太可能,所以坐月子时盐还是可以用,但一定要比平时再更少一些。
<br/>
<br/>    各种食物的作用以及营养:
<br/>    黄豆芽:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。烹调方式多用煮和炖,少用油炸。
<br/>    海带:预防贫血。海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。
<br/>    芝麻:芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素,是新妈咪产后十分需要的营养,可提高和改善饮食的营养质量。贴心小叮咛:最好选择黑色食品——黑芝麻,它的营养价值要比白芝麻更高一些。
<br/>    红萝卜:含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴之一
<br/>    黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效
<br/>    蛋白质的来源:牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等
<br/>    钙的来源:牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤
<br/>    铁的来源:肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等
<br/>    维生素的来源:糙米、小米、玉米、黑米、豆类、蔬菜、水果
<br/>    宜食食物包括:黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。
<br/>    鸡汤、猪蹄汤要适量:很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。
<br/>      不能过于频繁喝人参汤
<br/>    从中医角度看,分娩时的创伤与出血,加上产程中的力气消耗,会使产妇在生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗,即便治疗,也必须针对特点,服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的,只能在气虚症状较重时才可以考虑使用。过多饮用,可能会出现胸憋、入睡困难等症状。
<br/>    喝肉汤不必连续不断地持续一个月
<br/>    一般,产妇每天2~3个鸡蛋,配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤,奶水不足可以喝一些肉汤,但也不必持续一个月。摄入脂肪过多,不仅体形不好恢复,而且会导致孩子腹泻,这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒,宝宝吃后难以吸收。
<br/>
<br/>五、坐月食物禁忌
<br/>    偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。蔬果的重要性:产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。
<br/>
<br/>    例外:桔子最好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。
<br/>    下列几类食品应避免食用:
<br/>    ① 刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利;
<br/>    ② 酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;
<br/>    ③ 过咸食品,过多的盐分会导致浮肿;
<br/>    ④ 麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌;
<br/>    ⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
<br/>
<br/>    下列中药在产后一到两周不宜服用:
<br/>
<br/>    1.补益中药:人参、党参、黄芪等
<br/>    在刚生产后,不宜服用太过补益作用的中药,如人参。人参含有多种有效成分,如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”,降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参,人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈,体力消耗很大,非常需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复,所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。
<br/>
<br/>    2.活血中药:红花、丹参、牛膝、乳香、没药等
<br/>    在分娩过程中,内、外***的血管多有损伤,服用活血作用强的药物,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。同时太过补益作用的药物,就如人参,服用过多易促进血液循环,加速血液的流动,不利于新妈妈身体恢复。因此,在生完孩子的1个星期之内,最好不要用活血作用强的药物。可用一些柔和的活血药,利于子宫收缩,帮助排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。当归、益母草都是比较柔和的补血活血药。
<br/>
<br/>    3.温热中药:附子、肉苁蓉、肉桂(可引起子宫充血,显示通经作用)、干姜、半夏等
<br/>    一些温性药物,可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒,很适宜新妈妈服用。但太过热性的药物,则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥药物可助内热,而使新妈妈上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加,耗损新妈妈的身体。
<br/>
<br/>    4.寒凉泻下药:大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等
<br/>    过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈,所以产后一定要慎用此类中药。
<br/>
<br/>    5.滋腻中药:熟地等
<br/>    太过滋腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能,因此为了保障消化系统的正常工作,新妈妈应避开滋腻的中药。
<br/>    哺乳期间不能经常吃巧克力:巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。
<br/>    不能经常喝茶:多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
<br/>    不能只吃母鸡不吃公鸡:分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。
<br/>    不能完全不吃盐:有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。
<br/>    不能不限量地喝汤:汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。
<br/>    恶露干净后,烹调时可以不用加酒
<br/>    酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。
<br/>    妈咪特别注意不能混吃的食物
<br/>       海鲜与啤酒(有人喝啤酒能增加母乳分泌,有的不行):海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难排的尿路结石。
<br/>   鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收:生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。
<br/>    牛奶与巧克力易发生腹泻:牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。
<br/>    土豆不宜烧牛肉:马铃薯烧牛肉,由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,而拉长胃肠消化吸收的时间,造成胃肠的不适。
<br/>   菠菜与豆腐易患结石症:豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收,不仅影响人体吸收钙质,而且还容易患结石症。医生建议,如果两者能分开吃,营养吸收会比较好。
<br/>    萝卜与橘子(坐月最好不要吃橘子)易诱发甲状腺肿大:萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。
<br/>六、产后运动
<br/>    分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
<br/>    产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。
<br/>    产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。
<br/>    另外,如果在家中,恶露突然又转为鲜红色时,意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合,可能是因为您过度疲劳所致,应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几天,以放松心情。
<br/>
<br/>七、下奶秘诀
<br/>    1、自信是成功的基石:妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。
<br/>    2、注意“食”效:新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯(不要分娩后马上喝,否则容易胃涨,感觉肠胃好了才开始),多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
<br/>    3、两边的乳房都要喂:如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
<br/>    4、多多吮吸:妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。
<br/>    5、吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
<br/>    6、保持好心情:母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
<br/>    7、补充水分:哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
<br/>    8、充分休息,不能太累:夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。
<br/>    不能太累。带孩子是很辛苦的。如果你需要人帮忙,千万要向亲戚朋友开口(主要是父母和公婆)。
<br/>    9、按摩热敷刺激
<br/>    按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:
<br/>    环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房
<br/>    螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩
<br/>    指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
<br/>    10、避免乳头受伤
<br/>    如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。
<br/>  八、其他注意事项
<br/>    喂奶感觉腹痛是正常的生理反应
<br/>    母乳喂养可促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时,子宫肌暂时缺血,小肚子一阵阵发紧,发硬,并伴随着恶露排出。因此,喂奶时腹痛是正常的。
<br/>    用正确的方法停止哺乳
<br/>    一般情况下,应等到婴儿自己松开乳头后,方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳,应先将手指放进婴儿口中,使其停止吸吮,然后拔出乳头。
<br/>    月子里易患腰痛、关节痛
<br/>    产妇经过怀孕及分娩,内分泌发生变化,使骨关节,韧带松驰,钙质缺乏,容易引起腰疼,关节疼。因此,产后应加强适当的锻炼,注意补钙,不要过度劳累,腰腿痛经过一段时间可以自愈。
<br/>    丈夫要理解产后情绪焦虑妻子,保持愉快的家庭环境:分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过份的语言和行为,严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50%甚至以上的产妇都可出现。为此,丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多,这么多人伺候着,还不满意,因此生气,不理解,有家庭矛盾从此产生。其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果,并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解,格外体贴,以维护产妇正常良好的情绪,保持欢乐的气氛,这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。
<br/>    月子里冷水确实不能碰:新妈妈全身的骨骼松驰,如果冷风、冷水侵袭到骨头,就可能落下“月子病”。月子里冷水确实不能碰,即使在夏天,洗东西都仍然要打开热水器用温水。另外,开冰箱这样的事情,也请家人代劳。
<br/>    坐月期间,家里最好不要接受亲朋好友的来访:最好不要接受亲朋好友的来访,通电话是最理想的接爱祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息,过多的接待客人,使新妈妈很劳累。与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸奖宝宝……都会使新妈妈很兴奋,造成睡眠障碍。人来人往,也容易带来病菌特别在流性疾病爆发的时候,这会对新妈妈和新生宝宝的健康构成很大的威胁。如果是推辞不掉的造访,也要限定人数,一次最后只接待1~2位,客人来访的时候应该错开新妈妈白天小睡的时段。要求客人进门就脱去外套,抱宝宝之前一定要洗手,不要随便亲宝宝。
<br/>
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duee+088 (楼主)
113
八级宝宝 |
【分享】孕期应禁忌的食物
<br/>
<br/>我这里简说一下哈:
<br/>
<br/>麦芽(善催生落胎)
<br/>
<br/>燕麦(滑肠下行之力,催产)
<br/>
<br/>薏苡仁(坠胎、滑胎)
<br/>
<br/>驴肉(补血、难产)
<br/>
<br/>兔肉(凉血活血,损元阳)
<br/>
<br/>麻雀肉(大热,动胎气)
<br/>
<br/>蛙肉、田鸡(多食助湿,生热)
<br/>
<br/>海马、海龙(堕胎、催生)
<br/>
<br/>蟹(散瘀血、通经络。堕胎)
<br/>
<br/>鳖、水鱼(催生、收缩子宫、堕胎)
<br/>
<br/>白鳝(有损胎气)
<br/>
<br/>山楂(活血化瘀,引起流产)
<br/>
<br/>西瓜(胎动不安,胎漏下血)
<br/>
<br/>荔枝(温热)
<br/>
<br/>龙眼(温热)
<br/>
<br/>茄子(气寒,质滑,伤子宫)
<br/>
<br/>马齿苋(寒滑,散血,孕早期和习惯性流产史者忌食)
<br/>
<br/>西洋菜(寒滑,凉血。孕早期和习惯性流产史者忌食)
<br/>
<br/>慈姑(活破血,滑胎。孕早期和习惯性流产史者忌食)
<br/>
<br/>胡椒(刺激,味辛,耗气伤阴,破血堕胎)
<br/>
<br/>花椒(味辛,有小毒。多食动火堕胎)
<br/>
<br/>白酒(纯阳毒物,动胎气)
<br/>
<br/>咖啡(咖啡因对胎儿发育不利)
<br/>
<br/>海带(过量服食,胎儿甲状腺发育障碍)
<br/>
<br/>桂皮、肉桂(味辛、大热。破血,动胎,堕胎)
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114
六级宝宝 |
不好意思,刚刚才看到你发的消息。
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duee+088 (楼主)
115
八级宝宝 |
网上搜来的HCG参考值,备着有用哦  
<br/>
<br/>正常参考值:
<br/>   血HCG的正常值<10μg/L,β-HCG的正常值<3.1μg/L。
<br/>   妊娠不同时期以及各孕妇之间血清HCG绝对值变化很大,即人同人是不相同的,没有可比性,只可自身比较。一般非孕妇女血HCG<100IU/L。在妊娠最初3个月,HCG水平每2.2±0.5天约升高一倍。
<br/>   尿-HCG(HCG半定量法):非孕妇女 <25IU/L,孕40天 >5000IU/L,孕60-70天 >(8-32)×104IU/L(清晨尿HCG水平最高,接近血清水平)。
<br/>   正常妊娠期间血清HCG水平:
<br/>   妊娠周数 HCG(IU/L)
<br/>   0.2-1周 5-50
<br/>   1-2周 50-500
<br/>   2-3周 100-5000
<br/>   3-4周 500-10000
<br/>   4-5周 1000-50000
<br/>   5-6周 10000-100000
<br/>   6-8周 15000-200000
<br/>   2-3月 10000-100000
<br/>  
<br/>   诊断早期妊娠:
<br/>   一般正常人β-HCG放免测定值小于3.1,如果超过5就可以考虑受孕可能,如果超过10基本可以确定怀孕。孕后35-50天HCG可升至大于2500IU/L。多胎妊娠者的尿-HCG常多于一胎妊娠者。产后9天或人工流产术后25天,血清HCG应恢复正常。如不符合这一情况,则应考虑有异常可能。
<br/>   宫外孕的早期诊断主要是检测血HCG(绒毛膜促性腺激素)。因HCG是妊娠时所分泌的特异性激素,所以β-HCG可用于协助宫外孕早期未破裂的诊断。正常发育的绒毛所分泌的HCG量很大,每天的滴度不断的快速上升,每48小上升66%以上。
<br/>   即如果β-HCG每两天增加的量大于66%,可以诊断为宫内妊娠;而如果增加的量小于66%,则宫外孕或宫内孕发育不良的可能性很大。
<br/>   对于宫外孕,由于输卵管肌层菲薄,血供不良,HCG分泌量很低。每天升值较少。48小时上升不到50%。(但有一部分人最初的HCG上升正常)如果用HCG难以确认,还可用血孕酮来做辅助性诊断。宫外孕患者的血孕酮水平低,这是公认的。故可作为早期诊断方法之一。临界值为63nmol/L。进一步还可以进行B超检查,尤其是“阴超”检查对诊断宫外孕很有帮助。
<br/>   妇女受孕后,从第9-11天起即可测出血中β-HCG升高,以后每两天β-HCG的量可升高2倍(就算有先兆流产,HCG的增加比率不会变)。比如今天是234,如果后天测出来是450左右就就可认为是正常宫内早孕。
<br/>   如果连续两次增加速度缓慢,表明宫外孕或者胚胎不正常发育迟缓。比如今天是10,后天是15,再2天才17,这样的HCG值肯定不正常,保胎的成功率极低。如果HCG值持续而明显的下降,就算B超测到胎心也最好做清宫手术,表明胎儿其实已经脑死亡。
<br/>   很多人为了确定是否怀孕而去做B超,其实做B超一般需要血HCG达到6000以上或正常宫内孕6周左右,“阴超”才可显示宫内妊娠囊的“双环征”图象,而早期看不到孕囊就以为是宫外孕是错误的。因有的是时间太短或胚胎流失,也可能发育迟缓。既使看到也要必须注意真孕囊与假孕囊的区别。
<br/>   超声检查如果发现子宫增大、宫腔内未见妊娠囊、子宫外附件区见囊性肿块且边界不清,可“怀疑”为宫外孕。还可以进行诊断性刮宫,见绒毛则能证实是宫内妊娠,如果未见绒毛或病理报告内膜呈A-S反应,应怀疑为宫外孕。
<br/>   如果HCG增加速度非常快,表明有葡萄胎的可能,必须紧密监测。当然也有可能是双胞胎。
<br/>   而在更年期、排卵期及双侧卵巢切除术均可致黄体生成素(LH)升高,因LH与HCG的α-肽链组成相同,而α亚单位又为“垂体前叶激素”所共有。所以当采用抗-HCG抗体做妊娠试验时,就会因阳性而造成“假孕”现象。此时可用β-HCG的单克隆-酶免疫测定来做鉴别。
<br/>   另外:β-HCG升高还有下列几种可能:正常怀孕、双胞胎,葡萄胎、或某些疾病或肿瘤。
<br/>   如在内分泌疾病中,如脑垂体疾病、甲状腺功能亢进、妇科疾病如卵巢囊肿、子宫癌等HCG也可增高。
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duee+088 (楼主)
116
八级宝宝 |
怀孕筹备 
<br/>  怀孕第1个月  
<br/>  主击养分艳:叶酸
<br/>  作用:防止胎儿神经器官缺点
<br/>  补充叶酸可以预防贫血、早产,避免胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,由于早期恰是胎儿神经器民发育的要害。孕妈妈要常吃富含叶酸的食品,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以心服叶酸片来保证逐日所需的叶酸。
<br/>  怀孕第2个月  
<br/>  主打营养素:维生素C、维生素B6
<br/>  作用:缓解牙龈出血、克制妊娠呕吐
<br/>  怀孕的第2个月,有些准妈妈会发明本人在刷牙时牙龈会没血,适量弥补维生素C能慢结牙龈出血的景象。共时,能够辅助进步机体抵御力,防备牙齿疾病。生涯中的维生素C起源于新颖的生果蔬菜,比方,青椒、菜花、红菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
<br/>  Tip:烹煮以上食物时光不宜过长,免得维生素C大批散失。
<br/>  对这些蒙孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高,天天吃1-2勺麦芽糖不仅可以克制妊娠呕吐,而且能使孕妇精神抖擞。富含维生素B6的食品还有臭蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等动物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。
<br/>  怀孕第3个月
<br/>  主打营养素:镁、维生素A
<br/>  作用:促进胎宝宝生长发育
<br/>  镁不仅对胎儿肌肉的健康至关主要,而且也有帮于骨骼的畸形领育。近期研讨表亮,怀孕头三个月摄弃的镁的数目关系到新生儿身高、体沉跟头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和齐麦食物中皆很轻易找到镁。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉复原也很有利益。
<br/>  胎儿发育的全部进程都须要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠路和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿大家还不能储存维生素A,因而孕妈妈必定要供给充分。苦薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大批的VA。
<br/>  怀孕第4个月
<br/>  主打营养素:锌
<br/>  作用:防起胎宝宝发育不良
<br/>  这个月准妈妈需要增添锌的摄入量。准妈妈假如缺锌,会影响胎宝宝在宫内的成长,会使胎儿的脑、口脏、等重要器官发育不良,心烦时看看这样的文章,心都会看开了,心灵深处的菩提树。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和接收功效不良,免疫力下降,这样势必造成胎儿宫内发育缓慢。富含锌的食物有生蚝、牝蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰盛。
<br/>  Tip:剜锌也要适量,天天膳食中锌的弥补量不宜超过45毫克。
<br/>  怀孕第5个月
<br/>  主打营养素:维生素D、钙
<br/>  作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
<br/>  孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特殊钝,是敏捷钙化时代,对钙质的需供几乎是剧增。因此从利月伏,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应当多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯串于全部孕期初末。
<br/>  该然,单杂补钙仍是不够的,维生素D可以增进钙的有效接收,孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋,另外晒太阳也能制作VD,孕妈妈可以恰当晒晒太阳,然而首先要干恶防晒农作。
<br/>  怀孕第6个月
<br/>  主打营养素:铁
<br/>  作用:防止缺铁性贫血
<br/>  此时的准妈妈和胎宝宝的养分须要质都在猛增。很多准妈妈开端呈现穷血症状。铁是组成红细胞的主要元素之一,所以,标月尤其要留神铁元素的摄进。
<br/>  为躲免产生缺铁性贫血,准妈妈应当注意膳食的调配,无意识地吃一些含铁质丰盛的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开端每地口服0.3?0.6克硫酸亚铁。
<br/>  怀孕第7个月
<br/>  主打营养素:“脑黄金”
<br/>  作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
<br/>  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物资合在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说,具备单重的重要意义。首先,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育缓慢,增添婴儿诞生时的体重。其次,此时的胎宝宝,神经体系逐渐完美,全身组织尤其是大脑细胞发育快度比孕早期显明放慢。而足够“脑黄金”的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
<br/>  为弥补足量的“脑黄金”,孕妈咪可以接替地吃些富含DHA类的物资,如富含自然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包含海鱼、鱼油等。这些食品富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必须脂肪酸,有健脑益智的作用。
<br/>  怀孕第8个月
<br/>  主打营养素:碳水化合物
<br/>  作用:保持身材热量需要
<br/>  第8个孕月,胎儿开端在肝脏和皮下贮存糖本及脂肪。此时如碳水化折物摄进不足,将制成蛋皂质缺少或酮症酸中毒,所以孕8月应保障暖量的供应,增添主粮的摄入,如大米、面粉等。个别来说,准妈妈天天均匀须要进食400g左左的谷种食品,这对保证热量供应、节俭蛋白量有着主要意思。另外在米、面主食之外,要增长一些精粮,好比小米、玉米、燕麦片等。
<br/>  怀孕第9个月
<br/>  主打营养素:膳食纤维
<br/>  作用:防行便秘,增进肠说蠕动
<br/>  孕后期,逐步增大的胎宝宝给准妈妈带去累赘,准妈妈很轻易产生便秘。因为就秘,又可产生内外痔。替了徐解便秘带来的苦楚,孕妈咪应当注意摄与脚够量的膳食纤维,以增进肠讲蠕动。全麦点包、芹菜、胡萝卜、文薯、洋豆、芽菜、菜花等各种新颖蔬菜水果中都露有丰盛的膳食纤维。孕妈咪还应当恰当入言户外活动,并养成逐日定时排便的习惯。
<br/>  怀孕第10个月
<br/>  主打营养素:硫胺素(维生素B1)
<br/>  作用:防止产程延伸,分娩艰苦
<br/>  最后一个月面,必需补充各类维生素和足够的铁、钙、充分的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。假如硫胺素不足,易引讫准妈妈呕吐、疲倦、体累,还可影响分娩时子宫发缩,使产程延伸,分娩艰苦。硫胺素在海鱼中的含量比拟高。
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117
六级宝宝 |
应该来说,最初人类跟其他生物都具备繁衍后代的基本功能,现代文明就好比一把双刃剑,给我们带来享受,也同时让我们失去很多东西
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118
三级宝宝 |
东莞人民医院都有得做,生殖科,我尼个月刚在那做了
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duee+088 (楼主)
119
八级宝宝 |
一笑而过321 发表于 2013-4-28 21:00
<br/>应该来说,最初人类跟其他生物都具备繁衍后代的基本功能,现代文明就好比一把双刃剑,给我们带来享受,也同 ...
<br/><br/>我为了房子,车子,票子,浪费了青春,现在想要个孩子就这么难啊。
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duee+088 (楼主)
120
八级宝宝 |
师奶超人 发表于 2013-4-30 00:27
<br/>东莞人民医院都有得做,生殖科,我尼个月刚在那做了
<br/><br/>祝你成功哦,我也开始检查了
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