请通乳师通一下就行了

我在国外，这里没有靠食补发奶的习惯，反而会说要吃的淸淡，油的东西一定要少吃，在医院时助产师教了一套按摩乳房的方法，每次授乳前自己按摩5分钟，感觉还是很有用的，个人感觉比起食补有效，母乳一直都蛮顺畅的

多吸吸，会有够的。我是一波三折，之前一个多月都没什么奶，后来吃发的发出来了，宝宝都吃不完。才10来天，不知我吃了什么东西奶一下就少了，和没有差不了多少，就加奶粉。可是宝宝不愿吃奶粉，一吃就哭，而且哭的特别厉害，有时都给呕吐出来，我都是用勺子喂的，没几天宝宝就瘦了，很是心疼，就这样一直持续了2、3个月，他痛苦我也痛苦，那时好想给断了，爸妈都不让。到3个多月的时候有一天喂奶粉，哭的不行了，哭的我受不了，我就没给喂了。每天晚上比平时多起来喂两次，就这样我没给宝宝喂奶粉，就这样全母乳了。

wwkeita 发表于 2012-5-23 16:54
<br/>我在国外，这里没有靠食补发奶的习惯，反而会说要吃的淸淡，油的东西一定要少吃，在医院时助产师教了一套按 ...

<br/><br/>mm怎么按摩乳房呢？教我下呗

学习了

92宝贝 发表于 2012-5-23 13:05
<br/>奶水不足，是因为乳腺不通。我听我同学她们说，她们之前也是，奶水不足，后来用通草、鲫鱼炖豆腐，吃了两三 ...

<br/><br/>通草炖鲫鱼最近这俩天吃的，希望能有效果，但是好像不太明显

我半个月以前奶水也不多的，多吸吸出了月子就会多的哦

建议另一侧不要挤还是要想办法吸，不然很快就没奶了。实在不行 让你老公吸。慢慢的就会有奶了。然后饮食上多喝汤。比如甜酒煮鸡，鲫鱼炖汤，黄豆猪脚汤 都不错的。
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一定要宝宝多吸，而且一定要有信心，别人说什么都不要放在心上，和家人说，不要说你的奶不多什么的，要多鼓励你，心情对奶量很有关系，我月子里也是奶少，家人说加奶粉的时候，我就坚持要宝宝吸我的奶，现在好多了，晚上半夜的时候奶涨的不行！加油！