好贴！收藏了，我也想要控制体重

想问楼主，瑜伽是去学习班还是自己在家做阿？

milkchen2012 发表于 2012-2-12 19:46
<br/>想问楼主，瑜伽是去学习班还是自己在家做阿？

<br/><br/>孕前上过瑜伽班，所以这次就只买了DVD在家看着作

楼主是没上班在家待产吗？
<br/>我想说你在家休息的话一般早上几点起床？我难得碰上个休息天，即使饿着肚子哪怕睡不着也要躺到10点左右起来。
<br/>你说晚上8点之后不进食，那如果饿了呢？也忍着不吃？
<br/>如果平时饿了呢？就吃你自己做的曲奇吗？那我没条件也没时间自己做的话，吃什么好呢？我看了你的帖子，现在买饼干都看会脂肪和能量了，不过还是有好多饼干上并没有标明这些数据。

介绍的很详细！收藏留着以后用

wwkeita 发表于 2012-2-10 23:57
<br/>看到回贴里好几个亲说自己不吃东西就会恶心，不舒服，其实这也是孕期反应的一种
<br/>科普一下孕期反应及对策~~
<br/> ...

<br/><br/>我生女儿时就是一肚子恶就反胃，还想怎么和别人不一样

楚恋依 发表于 2012-2-13 09:50
<br/>楼主是没上班在家待产吗？
<br/>我想说你在家休息的话一般早上几点起床？我难得碰上个休息天，即使饿着肚子哪怕 ...

<br/><br/>因为偶是做设计的，上司比较通情达理，让我很多工作在家做就可以了~
<br/>虽然在家休息，但基本上LG上班我也就起床了，然后打扫卫生，做瑜伽，和公司联络
<br/>基本要到10点以后才吃早饭，
<br/>可能是我一直都很定时吃3餐，加上怀孕前是7点后就不进食，
<br/>生理时钟已经适应了，所以基本不会饿
<br/>
<br/>关于小点心~~
<br/>MM可以首选苏打饼干，1片热量13kcal ，而一般的无夹心曲奇1片有40kcal左右
<br/>另外，全麦切片面包，无糖消化饼干，都是不错的选择
<br/>还有一般玉米粉或米粉做的点心会比小麦粉做的点心热量低一些

miya妈咪 发表于 2012-2-13 10:27
<br/>我生女儿时就是一肚子恶就反胃，还想怎么和别人不一样

<br/><br/>亲的女儿好可爱！

楼主17周的肚子和我没怀孕的差不多，真是惭愧惭愧！