浅浅a1 发表于 2012-2-18 21:17
<br/>楼主说得很棒！我很认同的观点，我也要开始练孕妇瑜伽了！…本来早就得开始瑜伽的 因为冷的懒得动，现在开 ...

<br/><br/>我做的那套瑜伽有分，30分钟和60分钟2组
<br/>30分钟那组基本是坐着就能完成，
<br/>60分钟才加入平衡类的动作
<br/>亲可以从简单的开始做~~适应了再做复杂的
<br/>

紫莱运生 发表于 2012-2-18 22:06 我跟LZ的预产期差不多哦。你的体重真让我吃惊哦。我现在是32周多一共长了20斤，都说孕后期体重还会疯长的， ...

适当活动和控制饮食肯定会对体重管理有帮助~~虽然效果是因人而异

 最后2个月，1个月控制在1.5kg～2kg就是很成功了，亲加油

我自己也是觉得到了后期瑜伽不错的说，能帮助缓解肩痛，腰痛，便秘

做的时候用些柑橘系的精油对放松缓解压力也很有用

楼主真瘦，好羡慕喔。我就已经长了20斤，后期不知道能不能控制在5斤左右了，一定坚持锻炼和控制饮食。
<br/>还有个问题，楼主在日本那么关于做月子有什么特别之处呢，有没有要全程都喝月子米酒水呢？

钱多多2012 发表于 2012-2-18 22:28
<br/>楼主真瘦，好羡慕喔。我就已经长了20斤，后期不知道能不能控制在5斤左右了，一定坚持锻炼和控制饮 ...

<br/><br/>我们的预产期很接近呢！
<br/>日本没有做月子哦，医院一般生的第二天就会让麻麻下床及沐浴，
<br/>米酒是孕期和哺乳期都禁食的东西哦，因为含有酒精成分

wwkeita 发表于 2012-2-18 22:34
<br/>我们的预产期很接近呢！
<br/>日本没有做月子哦，医院一般生的第二天就会让麻麻下床及沐浴，
<br/>米酒是孕 ...

<br/><br/>我是看小S说，台湾那边就是整个月子期间都用米酒水代替水喔，基本不喝水，做汤都用米酒水。这样不会可以很快恢复身材，不知道日本有木有这个风俗。

我特地来谢谢wwkeita妈妈！按照你说的严格执行，终于有成果了！昨天产检体重和血压和上个月一样，护士称赞说是个负责任的妈妈。哈哈。事后我去药店询问打算买一台血糖仪，以便时刻监控。药店的老板说我是个好妈妈，竟然还白送我一台和100根试纸。这下子够用到生宝宝了。
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<br/>科学戒口，为了宝宝值得了！
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<br/>祝wwkeita和宝宝平安顺利啊！
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收藏！
<br/>不过楼主这么瘦也需要这样吗？

angelaQing 发表于 2012-2-18 22:48
<br/>收藏！
<br/>不过楼主这么瘦也需要这样吗？

<br/><br/>跟孕妇本身瘦和胖没有关系哦
<br/>这边的医生是不管胖瘦一律都再三要求注意体重管理
<br/>至于需要控制多少，是根据BMI值订~~

monsterkitty 发表于 2012-2-18 22:46
<br/>我特地来谢谢wwkeita妈妈！按照你说的严格执行，终于有成果了！昨天产检体重和血压和上个月一样，护士称赞 ...

<br/><br/>真是太好了！感觉比我自己被医生表扬还高兴，呵呵
<br/>monsterkitty妈妈继续加油哦~~

这个感觉还是看个人体质,有的姐妹没怎么吃,长了70斤的也有