杏仁貌似不能吃的吧。。。我还补充了鱼油，说是补DHA的。不过我吃叶酸一直在吃，这个孕中后期也得吃的，别偷懒。

寄託η輪回 发表于 2012-2-8 11:52
<br/>每天早中饭都准时吃，晚饭有时吃不下，每天大量的吃水果（这个实在忍不住，就怕糖筛通不过）前三个月斯利安 ...

<br/><br/>医生不让你吃孕妇奶粉，是怕你以后胎太大，不好控制。

我偶尔吃钙片，不敢多吃，因为喝的有孕妇奶粉，补的有DHA，我觉得自己老是忘事儿。。。怕变笨。。。免疫力差，牙龈出血，就补了天然维生素C。效果还挺好的。。。这几个月补过点多维素，就是复合的维生素，怕补多了不好，就停了。

补充：叶酸是初期补的，过了3个月就没再吃了。。。我没孕吐过，吃饭还可以的。。。

怀孕第二个月开始吃玛特纳，特地从澳门邮购一瓶回来介绍说里面的叶酸比惠氏的多，感觉不出什么特别，还有美国直邮的美赞臣的DHA，买了3个月的快吃完了，昨天iherb海淘的纽曼斯的DHA，不知道效果怎么样，12周建卡的时候医生开了铁片和钙片，铁片一直吃，钙片偶尔吃，不知道有用没，像糖一样吃了也不便秘，每天都喝酸奶，前两个半月喝牛奶，现在觉得牛奶好难喝啊，不过每顿饭都像吃不饱，怀孕20周以来反应小，基本孕吐3次都是饿吐的，能吃的麻麻也很郁闷。。。

 

我跟楼主一样啊，一样一样的

孕33天，没什么胃口，还有点翻酸水，什么都不想吃

叶酸
<br/>乐力钙
<br/>玛特纳
<br/>鱼胶2斤
<br/>奶粉不喝
<br/>鱼汤鸡汤骨头汤
<br/>鸡蛋
<br/>整个孕期重了20斤
<br/>宝6斤8
<br/>皮肤特好
<br/>
<br/>

mature made 的复合维生素+DHA 或者斯利安的叶酸核桃每天2个 杏仁4个 葵花籽一把 花生几个 黑芝麻 一小把 一个鸡蛋糕酸奶半斤 牛奶半斤（有时候不喝）牛奶买德国进口  咱国产的像水一样啊 一天再吃三个水果 吃饭因为生长在海边 本来就爱吃海产品 现在几乎2天吃一次鱼

之前腿疼吃的安利的钙片 ，可总觉得不是太安心 ，然后每天坚持250ml纯奶 ，就没有再吃钙片 ，每天也在坚持吃水果 ！其他的都随意 ！