吃了，现在吃钙尔奇，工作日一天一片，周六周日各半片，周末吃东西多。如果你能接受牛奶，就不用这么早吃。我是因为不喝牛奶，酸奶也不喝，才加的钙片。 还有，因为春节期间颈椎疼，所以就提前吃了，连吃一周多，现在缓解了很多。如果你年龄过了30岁，也可以适当提前补钙。

我已经在吃了哦。