把自己在广州妈妈网上的回复搬过来：
我自己深受乳房堵塞之苦，当初也想找过通乳师，现在哺乳到10个多月，终于能够自如地对付堵塞了。
MM如果是堵塞，乳房硬块的问题，其实就是在乳头上找白头，找到后把白头挤出来或者挑出来（消毒过的针），然后乳汁就泉水一样出来了。
关于白头啊，什么的，这个论坛上有很多，有个妈妈好像跟我经验差不多，你搜索“乳腺炎”就可以找到很多信息。
找白头，就是仿佛挤奶一样挤捏着乳头。看看乳房硬块是个哪个区，就在乳头相应的方向找白头，有时候这个白头藏得比较深，要费力一些，有时候很容易找到。
每每把这个白头挤出去，或者挑出来，我就感觉到自己的乳房一下子轻松了，甚至能听到那白头飞出去的声音，哈哈。然后乳汁就跟泉水一样射出来了
