呵呵！我去年也是达到了146斤的最高记录，在不断的努力中，今年体重降到了126斤，医生也告诉我如果想怀上就得减肥，那段时间还真痛苦呢，不过你要做好心理准备，没有坚强的毅志力是瘦不下来的，首先，要在心里给自己一份潜意识，我一定要瘦下来，我当时还到打字店里打了几张横幅回来贴到自己每天起床看的到的地方，内容是：我一定要瘦！我一定要减肥！坚持！坚持！！再坚持！！！，其二，我上网搜到了一种对我很有效的减肥方法，不知道你试过后有没有效果哦，经过试验多种牛奶中的长富牛奶里的原味酸奶+纯奶（袋装的）于每天早上7点多8点左右放在一个密封的杯中搅拌后，常温放置10个小时，晚上的6点左右，吃晚饭时间，不要吃任何东西，就把那杯混合物喝掉，如果还觉得饿就外加一根香蕉或一个苹果，晚上的时候再拌一杯早上喝，就这样坚持一个月左右就有很明显的效果了，当然每天晚上还要做运动，得有出汗的那种，特别是现在这种气候很会流汗，一定会瘦下来的，我也是一个懒虫，在看过一个又一个的让我运动减肥的项目后，好不容易才找到这么一个好办法，嘻嘻！！希望楼主用过后会和我一样瘦下来，还有一个办法是把黄豆洗干净放到锅里干炒有，差不多熟的时候放到一个玻璃杯里，加上白米醋，要浸7天，每天吃10个当零食吃，呵呵，我到后期都没算是几个，随便吃就是了。你试试看有没有效果吧！

楼主，刚刚看完所有的贴子，觉得我和你的性格还是挺相像的，不过我不赞成你动不动就说要离婚的话，不知道你是有意的还是无意的，这种话说多了，会伤感情的，我老公也是很想让我减肥，我和他在一起快十年了，四月份的时候结婚了，搬到老公家来住，与以前的同事们也很少接触了，可能是因为前段时候结婚太累了，人也瘦了不少，大家看到我都说我瘦了，还变漂亮了，我很开心的回家与他分享，可他就说我看你和以前一个样，哪里有瘦等等说了一大堆，如此这番好几次了，有一次我就很生气了，我说我最胖的时候146斤，和现在126斤对于你来说都是一样的，如果是这样又何必整天叫我去减肥呢？！呵呵！后来有一次表姐们来老公家玩，在吃饭的时候我就当着老公的脸，让大家实话实说我是不是真的瘦下来很多了，在听了大家的回答后，他再也不敢说我了！努力会有成效的，因为老公每天和我们在一起，他是很难发现我们的变化，只有找一些不常见面的人，才会发觉到，所以我建议你找你或你老公的朋友，过段时间了，真的明显瘦下来的时候，让他们帮你说话！！呵呵！！两个人在一起不容易，不要轻易放弃了！我当初瘦身也是因为太胖了，不容易怀孕，而生宝宝的目的是因为老公喜欢小宝宝，唉！！女人有时候就是很死心眼，因为我们爱自己的老公才会这么在乎他的想法，看法！有些事情要说出来 ，让他知道减肥是一件很痛苦的事！

谢谢幸福的逗号。。很感谢你给予我安慰与鼓励。更感谢你留下的减肥体验方法。。。 我很尝试一下。我现在每晚都有运动。。所以我相信运动是可以成功，只是需要时间。。

但你说的那二个吃的方法，我有点不明白：不知道你还能回复细讲一下吗？我可能问的比较多，不好意思呀！

第一：那个牌子的奶，我们这里没有卖。我能不能用其它的牌子代替？？

第二：像现在这么热的天，放置10小时。会不会坏掉呀？？可不可以放冰箱？？这天气常温挺难的。。

第三：黄豆不用浸泡吗？直接洗干净就去干炒吗？洗后要把水淋干吗？？怎么样才是快熟的样子呀？？

呵呵。。希望你能回复我的这些问题。谢谢你。。希望我也能瘦下来。。。

[:em35:]

呵呵~~！我来了，牛奶的牌子不是最最要的问题，只是我试过那么多种牛奶觉得长富的口感是最好的，我个人比较喜欢，你也可以尝试着做，看看自己喜欢哪种牌子的口味；就是把酸奶和纯奶搅拌使纯奶也变成天然的酸奶，故意让它发哮的，不用放到冰箱里，我去年的时候还故意把装牛奶的杯子放到灶炉边上那样容易发哮；黄豆只好洗干净就好了，不用泡的，洗干净就先装盘，把锅烧热，不用加入任何东西，再把黄豆倒入，炒到黄豆上出现一些小黑点的时候就可以了，把火关了，把豆豆先放在锅里凉一会儿，不然会把杯子弄坏的，准备好容器，最好是玻璃杯，装上豆豆后倒入适量的醋，多加点没关系，因为过了七天豆豆会把醋都吃进去的，刚开始时觉得很酸，吃到后面就有种甜甜的感觉了，呵呵，有什么不明白再来问我吧，很乐意为您效劳。[:em30:]

体重如果超过标准的话，应该是会影响怀孕的。

我168cm，原来是63kg，然后跳绳减肥+打羽毛球，一个月内瘦到了52kg，还是不错的。1年后胖了一些，但是这3年来一直都是在57kg左右浮动，不管怎么吃或者怎么运动，都没怎么变过。楼主mm可以试下，运动减肥对身体没坏处的。

不过跳绳要记得不要在饱和饿的情况下（当然，如果好孕了也不能跳了），我当时是每次150下，每天跳2组（一起300下），双脚一起跳的那种跳法，休息时候不能坐下，要等汗干了再去洗澡或者坐下休息（对心脏和血管比较好）

对了，适当的饮食还是需要的，身体需要那些营养的，不能为了减肥而弄坏了身体。建议吃粗粮+蔬菜+牛肉、鱼肉+水果。不要饿着自己了，呵呵，而且不吃饭的话也未必就能瘦下来，我见过太多太多不吃饭却发胖了的。

谢谢幸福的逗号,总算等到你的回复了.呵呵!!我现在就好去准备材料,开始制作了.呵呵!!希望这些方法对我也有用!!![:em35:]

也谢谢fishbomb,不过,我没有可能打羽毛球.因为没有人可以陪我..呵呵..

谢谢你的留言.真的好感谢

我也很胖呢，166，差不多有160斤左右，我老公 同事 家人都不让我减肥，只要保持适量的运动，饮食得当，就可以了。我觉得任何减肥方法，一个月体重降低太多，对你的身体就是害的，毕竟你是要生宝宝，身体是最主要的。只有母体健康了，宝宝才有良好的环境生长的。即使怀孕了，只有你注意饮食的摄入，不要对母体进行过分的营养补充，没有什么关系的。

散步的水,你好!我现在一个月也没有迅猛下降体温..现在也是坚持保证每天有运动..而且控制一些饮食..其实我心里明白.只要我甲减控制到正常了就是好的/11