陌竹 发表于 2012-1-9 10:28
<br/>我一怀上就开妈便秘，后来试着早上起来空腹一大杯白开水，然后白天喝一杯蜂蜜水，便秘就基本没有了，后来去 ...

<br/><br/>我孕前有三五年一直坚持早上空腹喝温的蜂蜜水，我是容易上火的体质，喝的都是养颜排毒的，比如黄连，雪脂莲，玫瑰。孕前偶尔会有轻微的便秘。怀孕前三个月因为孕吐严重，蜂蜜水都不想喝就断了，而且也没有便秘。23周后可能是娃娃越来越大，压迫肠道的原因吧。这四五天因为便秘严重才又开始喝。

医生说是蜂蜜水太凉，不大好，可以换萝卜吃，我有段时间是把红萝卜炖水喝的，你也可以试下子，而且就是多吃粗纤维的蔬菜

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陌竹 发表于 2012-1-9 11:34
<br/>医生说是蜂蜜水太凉，不大好，可以换萝卜吃，我有段时间是把红萝卜炖水喝的，你也可以试下子，而且就是多吃 ...

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<br/>我有个朋友就是，怀女儿的时狂喜欢吃青萝卜，基本上每天最少吃一个，就是那种削皮了直接生吃，不吃能抓狂。她整个孕期从来没有便秘过。

早上起床 先空腹喝杯淡盐水！过会吃个大富士苹果！多在房间里走动走动。过不了半个小时，就想上厕所了！若还是排便困难，平时排便前用左手捋右手食指从（根部到指尖，每次10分钟左右，此法是促进小肠蠕动的）。最好养成每天定时排便的习惯就好了！关键是平时生活要有规律！

亚东kk 发表于 2012-1-9 12:22
<br/>早上起床 先空腹喝杯淡盐水！过会吃个大富士苹果！多在房间里走动走动。过不了半个小时，就想上厕所了！若 ...

<br/><br/>谢谢楼上的MM，又学到一招捋手指。
<br/>我平时睡的晚，11点以后。早上九点左右起床，活动量又偏少，估计这也导致便秘的原因。

[:em27:还柿饼

1月9号的食谱  
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<br/>早饭     蜂蜜水350毫升  杂粮米糊一小碗160毫升  煎荷包蛋一个馒头一个  白开水350毫升  散步40分钟
<br/>            小黄瓜一根    小西红柿5个 水果蛋糕一小块
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<br/>中饭      芹菜炒香肠（自家晾的）米饭一小碗   柚子四分之一块   香蕉一个  怡口莲一块 白开水450毫升
<br/>             散步一个小时
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<br/>晚饭      芹菜炒豆腐   糖三角一个 玉米糁熬的糊一碗 柚子四分之一块  伊利畅轻一杯（100克）
<br/>             白开水350毫升
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<br/>今天的大便情况    醒来就觉得有微微便意，穿好衣服有要拉肚子似的微疼，没来得及打开饮水机喝蜂蜜水，刚坐在马桶上就顺畅而下，大便稀软，甚至有点像拉肚。
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<br/>总结    昨天的饮食里我减少了玉米，就晚上抓了把玉米糁熬了点糊糊，酸奶从前天的两杯又减为一杯，这个倒不是我有意减少的，实在是胃撑的喝不下。刚和老公电话里报告这个事情，难道是柚子的功劳？只有柚子我依然和前天吃的同等分量。另外值得说一下的是，昨天和前天的散步都比往常多。
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虽然没人看，没人回复，我还是坚持更新。

 

上周四上午做的糖筛，说是当天下午出结果，一直到周五晚上我也没接到通知，想着自己应该通过了。

昨天下午突然接到妇产医院电话，糖筛没过，要我去做糖耐。很难过很难过。

最近便秘，心一直在解决便秘这个事上，现在要做糖耐，很多东西不能吃，怎么办？

 

1月10号

 

早饭 蜂蜜水400毫升 玉米糊糊一小碗 油煎荷包蛋一个 馒头一个 白开水350毫升  小黄瓜一根 小西红柿5个 散步五十分钟

 

中饭 豆角海带豆芽五花肉丝蒸面条一盘  白开水700毫升 沙田桔四个 散步半小时 （因为糖筛没通过，情绪差没吃水果）

 

晚饭  中午的蒸面吃了一点 小青菜炒豆腐几口 烙馍卷烤鸭两个  香蕉一个 酸奶一杯 柚子四分之一块  白开水500毫升

         （本来不准备吃香蕉和酸奶，这两个含糖都高，又怕便秘，唉！柚子也只敢吃四分之一块了）

 

今天早起依然是没喝蜂蜜水就有便意，坐在马桶上顺畅而下，没昨天那么稀，估计是我柚子少吃的原因。

          （如果是体质偏热容易上火的MM便秘，吃柚子非常有效果，如果大便偏稀就少吃点。）

呵呵，不是没人看啊，我每天都在看楼主有没有更新。我我现在怀孕23周便秘很严重，很干每天都得用开塞露。吃什么都不管用。我也吃柚子为啥一点用也没有啊。你是吃一整个柚子的四分之一？是不是一天就半个啊？

齐公主 发表于 2012-1-12 09:17
<br/>呵呵，不是没人看啊，我每天都在看楼主有没有更新。我我现在怀孕23周便秘很严重，很干每天都得用开塞露。吃 ...

<br/><br/>我前两天都是吃一整个柚子的一半，一半柚子分两次吃，一次是下午三四点，吃完了大口喝350毫升的温开水，另一次是晚上八点左右，吃完了也是立马大口喝下几百毫升的温开水。这样有点类似吃了梨喝凉水会拉肚子的效果吧。
<br/>我从昨天起改一天吃整个柚子的四分之一，也就是减了一半。