孕期日记
好久没来，以为进错了地方。
<br/>生完宝宝很久了，洗脸的时候突然想起这个地方。
<br/>当初在这里学到很多东西，很感谢大家。
<br/>我也说说自己的经历，就算给自己的一个回忆吧，呵呵。
<br/>
<br/>
<br/>先说孕期体重和妊娠纹问题
<br/>刚开始怀孕的时候，自己就开始上网了解这方面。
<br/>其实体重和妊娠纹是息息相关的，体重增长过多的话，皮肤承受不了极限膨胀就会产生妊娠纹。
<br/>我的大腿侧面有肥胖纹，知道自己怀孕如果体重增加过多肯定也会有妊娠纹。
<br/>我很恐惧妊娠纹，对我来说，简直是毁灭，就算已婚，我也不想因为孕育而放弃自己的身材。
<br/>不过，既然我要怀孕，肯定也要生个健康宝宝，而不是因为担忧身材而不顾宝宝，那就本末倒置，不如不孕。
<br/>所以，我告诉自己，就算怀孕，也要怀的漂亮、健康、还要完成任务
<br/>
<br/>给自己备了一个体重秤，还有一个小本子
<br/>经常做的事：
<br/>1.每天都称体重，过一段时间就给自己拍大肚子照片，同时记录体重
<br/>2.小本子记录今天要吃什么，明天应该吃什么，
<br/>坚持每天不吃同样的菜（这和我自己的反应有关，呵呵），同时也是为了宝宝的营养考虑。
<br/>吃的方面坚持蔬菜和淀粉类食物结合，有荤的就尽量避免吃淀粉类食物，只要这餐是蔬菜，米饭、面条我都无所谓的吃；若这餐有肉，我就肉吃个饱，米饭吃一点点。
<br/>3.不喝妈妈奶粉，只喝酸奶，因为妈妈奶粉容易让人发胖；
<br/>水果只吃橙子、猕猴桃、柚子、草莓、枇杷、葡萄、西红柿，其他的太甜的水果比如苹果一概不吃，也是为了自己的体重考虑。
<br/>4.怀孕之后就没上班了，每天都没事，经常坐着上网或者睡觉，但是只要我老妈要去哪，我都跟着，
完完整整地一个跟屁虫，目的是为了让自己动动，多走动走动，所以运动也不可少。
<br/>5.给自己准备了一瓶葡萄籽油，一天2次，按摩肚子。
<br/>用之前用的是橄榄油，对我来说这个不好用，油不细腻，葡萄籽油我用了，感觉比那个好很多。整个孕期就孕前5个月天天坚持，每天2次，早晚各一次，到中期，担心胎儿绕颈严重，就洗澡的时候按摩下，到后期就是最后2个月，不按摩了，洗完澡在肚皮上轻轻抹一层，再抹点护体乳。目的是预防妊娠纹。其实到七八个月的时候，我肚皮就有红血丝了，就是妊娠纹要开始了，挺担心的。
<br/>整个孕期就这么过来了，孕前体重103，生之前123，生完107，宝宝体重6斤整。
<br/>
<br/>再说生产。
<br/>我很怕痛，打针的那种痛都怕，所以怀孕的时候真害怕生的那一刻，可是迟早面对的。
<br/>顺产或者剖腹，其实各有利弊，不过我支持顺产，也成功地顺了，感谢这里的姐妹无私的分享，让我取得经验。
<br/>整个孕期注重体重，不止是为了身材，为了妊娠纹，我还为了能让自己顺产。
<br/>每次BC，我都关注那些数据，因为那些数据可以估计胎儿的重量，我从来就不希望自己的胎儿要到七八斤以上，只要他健康，体重达标就行，同时能让我顺利生下他。这句话很多余，哈哈。
<br/>大概过程是:
<br/>凌晨4点多见红，一丁点血，中午12点开始30分钟一次的宫缩，很轻微的疼，晚上七八点开始15分钟一次的疼，也能忍，之后就开始10分钟一次宫缩，七八分钟一次，5分钟一次，三四分钟一次，七八分钟一次的疼对我来说就有些难熬了，到后面越来越疼，半夜三四点进产房，早上6点半生，我这得医院不允许家属陪产，所以我煎熬到最后医生赶我进产房。
我之所以坚持下来了，也是因为身边没什么人陪我，他们都来不及赶回，就我姐姐一个人陪着我，她一直鼓励我，所以她也是我能顺的重要原因。生的时候已经没力气吃东西了，之前也没喝过蜂蜜，吃巧克力，和红牛什么的，只吸了几口水，生真的很有技巧，力要用到关键时刻，就是有上厕所的感觉的时候，用拉大便的动作用力，不懂得人可以在上厕所的时候揣摩下那种用力方法，如果你便秘，那就更能体会到这种力应该怎么用了。
<br/>如果你要顺产，那就要坚持，确实需要坚持，那种宫缩的疼确实也很疼，不过生完真舒服，那种解脱感太爽了~
<br/>顺产之后身体恢复非常快，对女人来说很不错。
<br/>大概就是这样，呵呵。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/><br/><br/>补充内容 (2012-1-1 21:26):<br/>我高158，孕前体重103，算是匀称体重，那些同样身高体重只有八九十斤的姐妹，孕期体重增长不要参考这个哦，不适合，本着科学体重角度说的<br/><br/>补充内容 (2012-1-1 21:29):<br/>希望姐妹们不要喷我，说什么科学角度，呵呵，因为怀孕之前都查过好多资料，体重严重偏轻者孕期应该是适当增加体重
<br/>生完宝宝很久了，洗脸的时候突然想起这个地方。
<br/>当初在这里学到很多东西，很感谢大家。
<br/>我也说说自己的经历，就算给自己的一个回忆吧，呵呵。
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<br/>先说孕期体重和妊娠纹问题
<br/>刚开始怀孕的时候，自己就开始上网了解这方面。
<br/>其实体重和妊娠纹是息息相关的，体重增长过多的话，皮肤承受不了极限膨胀就会产生妊娠纹。
<br/>我的大腿侧面有肥胖纹，知道自己怀孕如果体重增加过多肯定也会有妊娠纹。
<br/>我很恐惧妊娠纹，对我来说，简直是毁灭，就算已婚，我也不想因为孕育而放弃自己的身材。
<br/>不过，既然我要怀孕，肯定也要生个健康宝宝，而不是因为担忧身材而不顾宝宝，那就本末倒置，不如不孕。
<br/>所以，我告诉自己，就算怀孕，也要怀的漂亮、健康、还要完成任务
<br/>
<br/>给自己备了一个体重秤，还有一个小本子
<br/>经常做的事：
<br/>1.每天都称体重，过一段时间就给自己拍大肚子照片，同时记录体重
<br/>2.小本子记录今天要吃什么，明天应该吃什么，
<br/>坚持每天不吃同样的菜（这和我自己的反应有关，呵呵），同时也是为了宝宝的营养考虑。
<br/>吃的方面坚持蔬菜和淀粉类食物结合，有荤的就尽量避免吃淀粉类食物，只要这餐是蔬菜，米饭、面条我都无所谓的吃；若这餐有肉，我就肉吃个饱，米饭吃一点点。
<br/>3.不喝妈妈奶粉，只喝酸奶，因为妈妈奶粉容易让人发胖；
<br/>水果只吃橙子、猕猴桃、柚子、草莓、枇杷、葡萄、西红柿，其他的太甜的水果比如苹果一概不吃，也是为了自己的体重考虑。
<br/>4.怀孕之后就没上班了，每天都没事，经常坐着上网或者睡觉，但是只要我老妈要去哪，我都跟着，
完完整整地一个跟屁虫，目的是为了让自己动动，多走动走动，所以运动也不可少。<br/>5.给自己准备了一瓶葡萄籽油，一天2次，按摩肚子。
<br/>用之前用的是橄榄油，对我来说这个不好用，油不细腻，葡萄籽油我用了，感觉比那个好很多。整个孕期就孕前5个月天天坚持，每天2次，早晚各一次，到中期，担心胎儿绕颈严重，就洗澡的时候按摩下，到后期就是最后2个月，不按摩了，洗完澡在肚皮上轻轻抹一层，再抹点护体乳。目的是预防妊娠纹。其实到七八个月的时候，我肚皮就有红血丝了，就是妊娠纹要开始了，挺担心的。
<br/>整个孕期就这么过来了，孕前体重103，生之前123，生完107，宝宝体重6斤整。
<br/>
<br/>再说生产。
<br/>我很怕痛，打针的那种痛都怕，所以怀孕的时候真害怕生的那一刻，可是迟早面对的。
<br/>顺产或者剖腹，其实各有利弊，不过我支持顺产，也成功地顺了，感谢这里的姐妹无私的分享，让我取得经验。
<br/>整个孕期注重体重，不止是为了身材，为了妊娠纹，我还为了能让自己顺产。
<br/>每次BC，我都关注那些数据，因为那些数据可以估计胎儿的重量，我从来就不希望自己的胎儿要到七八斤以上，只要他健康，体重达标就行，同时能让我顺利生下他。这句话很多余，哈哈。
<br/>大概过程是:
<br/>凌晨4点多见红，一丁点血，中午12点开始30分钟一次的宫缩，很轻微的疼，晚上七八点开始15分钟一次的疼，也能忍，之后就开始10分钟一次宫缩，七八分钟一次，5分钟一次，三四分钟一次，七八分钟一次的疼对我来说就有些难熬了，到后面越来越疼，半夜三四点进产房，早上6点半生，我这得医院不允许家属陪产，所以我煎熬到最后医生赶我进产房。
我之所以坚持下来了，也是因为身边没什么人陪我，他们都来不及赶回，就我姐姐一个人陪着我，她一直鼓励我，所以她也是我能顺的重要原因。生的时候已经没力气吃东西了，之前也没喝过蜂蜜，吃巧克力，和红牛什么的，只吸了几口水，生真的很有技巧，力要用到关键时刻，就是有上厕所的感觉的时候，用拉大便的动作用力，不懂得人可以在上厕所的时候揣摩下那种用力方法，如果你便秘，那就更能体会到这种力应该怎么用了。<br/>如果你要顺产，那就要坚持，确实需要坚持，那种宫缩的疼确实也很疼，不过生完真舒服，那种解脱感太爽了~
<br/>顺产之后身体恢复非常快，对女人来说很不错。
<br/>大概就是这样，呵呵。
<br/>
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<br/><br/><br/>补充内容 (2012-1-1 21:26):<br/>我高158，孕前体重103，算是匀称体重，那些同样身高体重只有八九十斤的姐妹，孕期体重增长不要参考这个哦，不适合，本着科学体重角度说的<br/><br/>补充内容 (2012-1-1 21:29):<br/>希望姐妹们不要喷我，说什么科学角度，呵呵，因为怀孕之前都查过好多资料，体重严重偏轻者孕期应该是适当增加体重
希望我也能顺产
。。。医生说现在宝宝已经有差不多6斤半多了
。。。我就希望它早点发动。早些出来。
