还有告诉MM我最近的营养食谱，早上喝豆浆或孕妇奶粉加纽崔莱蛋白粉，然后吃一勺固元膏，当然还有些主食；中午配合吃鱼或大骨汤或乌鸡汤，晚上和平常一样，就是比以往增多了喝小米粥的时候，最近感觉身体状态好了不少，指甲上的月牙都比以前多了，

dingdong06220: 还有告诉MM我最近的营养食谱，早上喝豆浆或孕妇奶粉加纽崔莱蛋白粉，然后吃一勺固元膏，当然还有些主食；中午配合吃鱼或大骨汤或乌鸡汤，晚上和平常一样，就是比以往增多了喝

你的餐单还蛮丰富的。我的早餐比较单调，之前一直是纯燕麦片，鸡蛋或者面包。这几天我在家做黑米糊了，用豆浆机做，感觉不够糊！还在研究中。中午我比较简单，普通的饭菜。晚上才喝炖汤，也只是隔天喝。我是怕太补了上火。听说小米粥上的那层油很营养，我也要偶尔做来吃吃！呵呵。

dingdong06220: 还有告诉MM我最近的营养食谱，早上喝豆浆或孕妇奶粉加纽崔莱蛋白粉，然后吃一勺固元膏，当然还有些主食；中午配合吃鱼或大骨汤或乌鸡汤，晚上和平常一样，就是比以往增多了喝

你的餐单还蛮丰富的。我的早餐比较单调，之前一直是纯燕麦片，鸡蛋或者面包。这几天我在家做黑米糊了，用豆浆机做，感觉不够糊！还在研究中。中午我比较简单，普通的饭菜。晚上才喝炖汤，也只是隔天喝。我是怕太补了上火。听说小米粥上的那层油很营养，我也要偶尔做来吃吃！呵呵。

添喜宝宝: 你的餐单还蛮丰富的。我的早餐比较单调，之前一直是纯燕麦片，鸡蛋或者面包。这几天我在家做黑米糊了，用豆浆机做，感觉不够糊！还在研究中。中午我比较简单，普通的饭菜。晚

呵呵，都是为了把身体养的棒棒的，我建议楼主还是要早上喝豆浆，对女人怀孕有好处，还有中午吃鱼和肉，晚上就尽量吃素食，不要吃大鱼大肉，而且晚上不要喝牛奶，你可以看每天晚上的百科全说，最近几天都有在讲养生，我觉得是很受益呢！