喝酸奶很管用的，我每天白天喝三袋酸奶，晚上睡觉前喝一袋纯牛奶，上床之前都会有大便的感觉，我怀孕4个多月了，一直没有便秘。

我便秘了大约两周就好了，恢复到以前的每天早上准时一次。

我怀孕后便秘严重了····经常便出血来，这个是痔疮么？不过我发现一个好东西，去超市买养乐多或者优益C，里面乳酸菌含量很高，促进肠道蠕动，比酸奶更有效。我现在两天一大瓶蒙牛优益C，每天都能正常上大号了。

我从3个月开始就痔疮+便秘了，每天只能拉一丁点，搞到第天都要吃番署也好不了多少，现在20周+了更加艰难呀，今天早上还因为太用力了，肚子都搞痛了半天，好担心呀

多吃点粗粮，酸奶要自己做的才有效，超市的酸奶都是放过几天的，益生菌就没多少了。

嘿。。。姐妹们。。。<br/>我现在23W了。。。 现在便秘好很多了。除了偶尔吃了些热的东西。几乎每天都能排便。。。。<br/>方法就是，每天定时定点的去酝酿。。。  <br/>后来肚子大了起来，可能肚子也没多少空间。所以现在，排便顺畅多了